17 พ.ค.53 66.6

16 พ.ค.53 67.1

เป็นประจำเดือน

ตื่น 6.30

กล้วยหอม 1
นม 0%Fat ซีเรียล

โยเกิร์ต

กล้วยหอม 1 โยเกิร์ต มะม่วงดิบ(เปรี้ยว) 1

กล้วยหอม 1 นม 0%Fat

ยำ

ออกกำลังกาย
กลางวัน
บิดเอว 100 ครั้ง
ดัมเบล ท้องแขน ข้างละ 30
จานหมุน 15 นาที
Leb Lunge ข้างละ 10

67.0 (21.00 น)
นอน 23.30

ประเมินตัวเอง
ไม่เคยรู้สึกเบาสบายท้องอย่างนี้มาก่อนเลยในชีวิต
กินไปได้ไงนี่ กล้วยหอม นม โยเกิร์ต
ดีมาก ทั้งวันใช้เงิน 0 เยน
แน่ละซี้ ก็ใช้เงินบาทนี่นา
อยู่ ๆ ก็คิดถึง ลูกพี่ ฮามากูจิ (ในโกโกริโกะ)
ไม่ได้ดูลูกพี่เลย อดทำตัวบ้าบอในตอนนี้ด้วย
เพราะอะไร ใครจะรู้

ดูการออกกำลังกายในวันนี้ซะก่อน ใครเขาทำกันมั่งนี่
ก็มันขี้เกียจทำอะไรหนัก ๆ ก็ทำแบบ
คิดอะไรได้ ก็ใส่มันเข้าไป
กร๊ากกกกกกกกกกก
สงสารสายตาชาวประชา
ที่เห็นอิป้าอ้วนแก่หมุนและกลิ้งไปมาอยู่กลางลานบ้าน
(ซักผ้าไปด้วย ทำไปด้วย)
อิตอนที่จานหมุน เข้าไปเอาไม้แขวนเสื้อ
แวะตรงจานหมุนน่อยนึง
ตอนดัมเบล ทำอะไรว้า ลืมละเรียบร้อย
แก่สมวัยเลยตู

Create Date : 18 พฤษภาคม 2553 Last Update : 18 พฤษภาคม 2553 11:21:30 น. Counter : 779 Pageviews.		5 comments
Share Tweet