14 พ.ค. 53 66.9

13 พ.ค. 53 67.5

นม0% Fat ซีเรียล

ข้าวเหนียว ไก่ย่าง
ตำมะม่วง
ชะอม

เส้นแก้วต้มใส่ผัก (กวางตุ้ง ข้าวโพดอ่อน) ปรุงรสด้วยพริกป่น
ปูอัด 2 ชิ้น
ไก่ย่าง

ประจำเดือนมา

ออกกำลังกาย
เย็น
เดินรดน้ำต้นไม้ (หิ้วถัง) 30 นาที


67.6 (20.00)
นอน 23.30

ประเมินตัวเอง
ไปหาหมอวันนี้ 10.30
ความดันสูง ทั้ง ๆ ที่ปกติมาตลอด
วันที่ 24 หมอนัดตรวจอีกที
(มีแถม ตรวจเลือดหาไขมันในเส้นเลือดด้วย)
ไม่รู้ว่า เพราะเมื่อคืนนอนดึกหรือเปล่า (2.30)

กลับมา ประจำเดือนมา
ต้องงดการออกกำลังกายหนัก
แต่เรื่องรดน้ำต้นไม้นี่ คงงดไม่ได้
เดี๋ยวต้นไม้ทั้งหลายจะตายเสียก่อน

สู้ ๆ

Create Date : 15 พฤษภาคม 2553 Last Update : 15 พฤษภาคม 2553 12:48:07 น. Counter : 747 Pageviews.		2 comments
Share Tweet