15 พ.ค. 53 66.5
14 พ.ค. 53 66.9
เป็นประจำเดือน
ตื่น 6.30
นม0 %Fat ซีเรียล
ข้าว ไก่ย่าง
ปลาซันมะในซอสญี่ปุ่น
โยเกิร์ต
เส้นแก้วต้ม แกงจืด (หมูสับ กวางตุ้ง ข้าวโพดอ่อน)
ลาบหมู
ยาคูลท์ปั่น 3 อึก
(ไม่ใส่น้ำเชื่อม ใส่นม 0 %Fat เยลลี่)
67.9 (20.30)
ออกกำลังกาย
เดิน 30 นาที
นอน 23.00
วันนี้ ไม่ประเมินตัวเอง
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
สู้ๆ ต่อค่า ^^