ธันวาคม 2553

 
 
 
5
6
11
12
 
 
28 ธันวาคม 2553
All Blog
27ธ.ค.53 62.2



8.00
ข้าวเหนียว ไข่ต้ม
ผัดดอกกะหล่ำ หมูปิ้ง

10.50
นม 0%Fat แมงลัก

12.00
เกาเหลา ข้าวโอ๊ต
15.10
นม 0%Fat
ขนมสแน็คแจ็ค (5 บาท)

16.30
เครื่องในไก่ทอด ส้มโอเชี่ยน คัพเค้ก
แตงโม

18.00
ผัดมาม่า (น้ำมันมะกอก) แตงโม

ออกกำลังกาย

แผ่น 1 Cuts & Curves 60 นาที


28 ธ.ค.53 61.6



Create Date : 28 ธันวาคม 2553
Last Update : 28 ธันวาคม 2553 8:21:25 น.
Counter : 660 Pageviews.

7 comments
  
หวัดดีค่ะพี่นิ
จ๊ากกกกกกกกก...!! จิ้งจกดอง !!! กึ๋ยๆๆๆ ดีนะคะเนี่ยที่ดูก่อนเอาเข้าปาก นึกภาพตามแล้วสยองเลยอ่ะค่ะ
เดี๋ยวคำถามแวะมาดูคำตอบวันพรุ่งนี้นะคะ ไม่รู้เพื่อนๆกลับบ้านกันหมดยัง 555+
พักนี้บลอกเราเงี๊ยบบ..เงียบเนอะ ^^
สุขสันต์วันปีใหม่ที่จะมาถึงนี้นะคะพี่นิ


ช่วงนี้ตามก็กินเหมือนมีงานฉลองทุกวันเลยค่ะ 5555+
โดย: Iaun_Tor วันที่: 28 ธันวาคม 2553 เวลา:9:07:30 น.
  
แวะมาทักทาย พร้อมส่งกำลังใจด้วยค่ะ
ทำกับข้าวด้วยน้ำมันมะกอก รสชาดเหมือนกะน้ำธรรมดาไหมค่ะ 555 นำ้มันมะกอกมันแพงอ่ะซื้อมาทำกับข้าวไม่ลง
โดย: mom_tenten วันที่: 28 ธันวาคม 2553 เวลา:9:18:22 น.
  
สวัสดียาวเช้าจ้า เชียงใหม่หนาวอีกแล้ว ดีจังนะค่ะ ^^

สู้ ๆ จ้า

โดย: minajaja วันที่: 28 ธันวาคม 2553 เวลา:9:31:50 น.
  
ปี้สาว สะบายดีก่อ จ้าว ส่วนอิน้อง จะปิ๊กบ้านนอก
เจอกัน ปีหน้าเน้อ สำเนียงไม่ถูกต้อง รึผิดหลัก ไวยากรณ์ ก็ขออภัย เด้อค่ะเด้อ
โดย: แสนรัตน์ วันที่: 28 ธันวาคม 2553 เวลา:13:17:23 น.
  
ยู้ฮูพี่นิ

เป็นอย่างไรบ้างพี่ หนาวมั้ยยยย

ตอนนี้ นน. น้องคงที่มาก อยู่ที่ 53 กว่า ๆ ตลอด ไม่ไปไหนเลย

อยากเหลือ 52 มันยังไม่ยอมลงเลยอะพี่

น้ำมันมะกอก คุงสามีเอามาทำกับข้าวให้ทานเหมือนกันค่ะ แต่ทีละนิดนะพี่ ของแพงเสียดายมากมาย

ปีใหม่นี้ขอให้พี่นิ สมปรารถนาทุกประการ สุขภาพแข็งแรง มีความสุขนะพี่นะ
โดย: อิจิโงะจัง วันที่: 28 ธันวาคม 2553 เวลา:17:06:07 น.
  
แวะมาเยี่ยมพี่นิค่ะ โอ้..ผัดด้วยมันมะกอก ดีต่อสุขภาพมากๆค่ะ ^^
โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 28 ธันวาคม 2553 เวลา:21:46:26 น.
  
สวัสดีค่พี่นิ....

หายไปหลายวัน แต่คิดถึงพี่นิเสมอนะจ๊ะ

สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้าเลยจ้า

มีความสุขมากมายในทุก ๆ วันนะจ๊ะ

สุขภาพแข็งแรงจ้า
โดย: palomaw วันที่: 29 ธันวาคม 2553 เวลา:11:07:30 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5