8.00
ข้าว ผัดดอกกะหล่ำใส่หมูสับ (น้ำมันมะกอก)
ไข่ตุ๋น (ใบตอง)
ส้มโอเชี่ยน 1

12.00
ข้าว ผัดดอกกะหล่ำใส่หมูสับ

16.30
ข้าวเหนียว โครงไก่ปิ้ง
เครป (ถั่วลิสง ไส้กรอก)

18.30
ยำทะเล

ออกกำลังกาย

10.30
Gilad's Fat Burning Workout 54 นาที


20.30
Gilad's Ultimate Body Sculpt แผ่น 2 Core & More 63 นาที


บันทึก
กดให้ลงให้ได้ สู้สู้

8 ธ.ค. 53 60.0