10.00
โยเกิร์ตผลไม้รวม

12.00
ข้าวเหนียว แกงฮังเล
แกงจืด ยำใหญ่ ยำหนัง
ขนมหวาน 1 ชิ้น กล้วยทอด 2 คำ
ข้าวโพด

16.30
ก๋วยเตี๋ยวชามละ 10 บาท 2 ชาม

20.00
หมูกระทะ (หมูอย่างเดียว จิ้มน้ำจิ้มสุกี้)
ไส้กรอกอิสาน 3 คำ


ออกกำลังกาย

เดินตลาดนัดของมือสอง แถวโรงเรียนปริ้นซ์
เดินถนนคนเดิน จากวัดพระสิงห์ ไปประตูท่าแพ แล้วกลับไปวัดพระสิงห์


บันทึก

น้ำหนักขึ้นเรื่อย ๆ แต่ต้องยั้งใจไว้ ไม่ให้หยุดการพัก
คิดถึงท่านอาจารย์จังเลย


20ธ.ค.53 61.1