|
|
24ธ.ค.53 62.0 พัก12/14
8.20
ข้าวโอ๊ตชงน้ำร้อนใส่ลูกเดือยผง+กาแฟ
9.30
บะหมี่ถ้วย ชิฟฟ่อนเค้กส้ม
12.00
มันทอด เผือกทอด
สเต็กหมู สลัดผัก โค้ก 1 แก้ว
ส้มตำ โครงไก่ปิ้ง
18.30
หมูกระทะ สุกี้ผัก ,เห็ด ไส้กรอก
โครงไก่ปิ้ง
นม0%Fat เม็ดแมงลัก
งดออกกำลังกาย
25 ธ.ค.53 62.3
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
ประจำเดือนมาอะ...อึดอัดตัวบวมฮือๆ
เมื่อเช้าเพิ่งบ่นกะพี่ตามไปเอง มาบ่นกะพี่นิต่อแล้วจากไป..
สู้ๆ