|
26ธ.ค.53 62.3 พัก14/14
วันสุดท้ายของการพักในรอบนี้
9.00 สุกี้เห็ด (ไม่น้ำจิ้ม) ขนมกรอบ (ปาร์ตี้ ข้าวโพดกรอบหวาน ๆ)
12.00 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเปื่อย 2 ชาม กล้วยทอด
19.30 พิซซ่า ชมพู่ทับทิมจันทร์
20.30 กาแฟดำ
27 ธ.ค.53 62.2
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5 |
ป๊าดดดด ใครจะลืมคนน่ารักอย่างคุณนิได้ลงคอ อย่าทำน้ำหนักหนีเค้านะ
ปีหน้าว่ากันอีกรอบ 555 อีก 5 วันก็จะปีหน้าแระ