|
|
25ธ.ค.53 62.3 พัก13/14 9.00
ขนมปังทาเนยถั่ว 1 แผ่น
9.30
ข้าวเหนียว ตับหมูทอด ห่อนึ่งไก่
ขนมกรอบ นมเย็นแมงลัก
13.30
พิซซ่า เป็ปซี่
15.30
กาแฟสด
20.30
สุกี้เห็ด ลูกชิ้น (ใช้ซอสมะเขือเทศแทนน้ำจิ้มสุกี้)
26 ธ.ค.53 62.3 |
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
หวังว่าจะต้องทำให้ได้ ตามความตั้งใจซะด้วยรอบนี้
เลยขอไปอยู่กับตัวเองสักพักค่ะ สงบดี
คิดถึงพี่นิเสมอนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ