HAPPY BIRTHDAY ย้อนหลังนะพี่นิ
ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ อย่าเจ็บอย่าจน รวยๆค่ะ

เป็นกำลังใจให้เสมอ

  

ทำไมบีจีดำปี๊ดปี๋ แบบนี้อ่ะ อิอิ
แนวนะเนี่ย

ตามก้จะเปลี่ยนแนวทางออกกำลังอ่ะพี่นิ มันไมลงเลย 555
เปลี่ยนแนวการกินสัก 2 weekด้วย
ยังไม่รุ้ว่าจะแนวไหนดีเลยค่ะ

  

วัยทอง Menopause

วัยทองหรือหมดประจำเดือนคืออะไร


วัยทองเป็นวัยหนึ่งของชีวิต ซึ่งเริ่มด้วย วัยทารก วัยเด็ก วัยรุ่น วัยกลางคน วัยทอง วัยรุ่นและวัยทองเป็นวัยที่รังไข่สร้างฮอร์โมนออกมาน้อยและไม่สม่ำเสมอ ทำให้มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ วัยทองรังไข่ทำงานน้อยลงทำให้สร้างฮอร์โมนออกมาน้อยลง [ estrogen,progesterone] ทำให้บางท่านอาจจะมีประจำเดือนมากขึ้นบางคนน้อยลง บางคนประจำเดือนห่างบางคนก็มาถี่ ฮอร์โมนนี้จะช่วยในการมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ ความแข็งแรงของกระดูก ลดระดับ cholesterol

วัยทองจะเริ่มเมื่อไร

หญิงอายุตั้งแต่30 ปีขึ้นไปจน 50ปีสามารถเกิดวัยทองได้ โดยเฉลี่ยคืออายุ 51 ปีผู้ที่สูบบุหรี่จะเกิดวัยทองได้เร็วกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ ผู้ที่ตัดรังไข่ก็สามารถเกิดวัยทองได้ทันทีหลังตัดรังไข่
อาการเตือนของวัยทองมีอะไรบ้าง

เมื่อระดับฮอร์โมน estrogen และ progesterone ลดลงจะทำให้เกิดอาการหลายอย่างบางคนเป็นมากบางคนเป็นน้อย( ผลของเอสโตรเจนต่อร่างกาย)อาการอาจจะเป็นไม่กี่เดือนก็หาย แต่โดยเฉลี่ยประมาณ 4 ปี อาการต่างๆมีดังนี้

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอเช่นมาเร็ว มาช้า มามาก มาน้อย มานาน
ร้อนตามตัว ผู้ป่วยจะมีร้อนโดยเฉพาะส่วนบนของร่างกาย แก้ม คอ หลังจะแดงหลังจากนั้นจะตามด้วยเหงื่อออกและหนาวสั่นในเวลากลางคืน อาการนี้จะเป็นนาน 1-5 นาที
ปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดและกระเพาะปัสสาวะ เนื่องจากระดับ estrogen ลดลงทำให้เยื่อบุช่องคลอดแห้งและบางลง ผู้ป่วยจะมีอาการปวดขณะร่วมเพศ และมีการติดเชื้อในช่องคลอดบ่อยขึ้น นอกจากนั้นยังมีเรื่องกั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะเล็ดเวลาจามหรือไอ
การคุมกำเนิด ควรคุมกำเนิดอย่างน้อย 1 ปีหลังประจำเดือนครั้งสุดท้ายผู้ป่วยบางคนจะมีความรู้สึกทางเพศลดลง แต่บางรายมีความรู้สึกทางเพศสูงขึ้น
มีปัญหาเรื่องการนอน นอนหลับยาก ตื่นเร็ว อาจจะตื่นกลางคืนและเหงื่อออกมาก ผู้ป่วยจะบ่นเรื่องเหนื่อย
ผู้ป่วยจะมีอารมณ์ผันผวนโกรธง่าย
การเปลี่ยนแปลงทางรูปร่าง เอวจะเริ่มหายไป ไขมันที่เคยเกาะบริเวณขาจะเปลี่ยนไปเกาะบริเวณเอวกล้ามเนื้อลดลงมีไขมันเพิ่ม ผิวหนังเริ่มเหี่ยว
ปัญหาอื่น เช่นปวดศีรษะ ความจำลดลง ปวดตามตัว

^
^
^
นี่ละค่ะที่พี่หมีว่าพี่หมีกำลังเป็น

  

มอร์นิ๊งงงงค๊า^^
555 อาการวัยทองกะลังเล่นงานพี่หมีอย่างหนัก หงุดหงิดไปหมด อารมณ์ไม่ค่อยมั่นคงเลยค่ะ
สุขภาพโดยรวมก้ไม่ค่อยดี คนอื่นเค้าหนาวกัน ก็ร้อนเหงื่อแตกพลั่กๆอยู่คนเดียว เบื่อมากมายเลยคุณนิเอ๊ยย

  

มอนิ้งงงง.....
ู^
^
^
"น้องพี่นิ แน่ๆ ข้าวกล้อง 3 ทัพพี"

อารายยยยยยย นิคนนี้นี่ หมายถึงพี่อะป่าว
อิอิ

แต่ยอมรับนะ พี่กินข้าวกล้องทีไร กินเยอะทุกทีเลย
กินบ่อยด้วย ไม่รู้เป็นไง
^
^
^
พี่นิขา... ตามหยอกน้องอ๋อเล่นเฉยๆนะคะ ตามเองก็กินเยอะเหมือนกันค่ะ 555
เป็นโรคภูมิแพ้ข้าวสวย กับปลาทอด
อย่าเคืองตามนะคะ

วันนี้ตามยุ่งอีกแระ วันหยุดคุณซะมี หาเวลาเล่นเนตไม่ค่อยจะได้เลยค่ะ
พี่นิสู้ๆนะคะ ตามเป็นกำลังใจให้นะคะ