กันยายน 2553

 
 
 
22
 
 
25 กันยายน 2553
All Blog
24 ก.ย.53 60.5
เป็นประจำเดือน

8.00
ข้าวเหนียว ไข่ต้ม
แกงฮังเล (กินแต่เนื้อหมู)

12.30
หมี่แดง ถั่วงอก
มันเทศนึ่ง
ลองกอง มะก่อคั่ว

17.50
ข้าวเหนียว ไข่ต้ม
น้ำพริก แกงเลียงฟักทอง

18.00
ลองกอง

22.10
วีต้าพรุนสกัด

งดออกกำลังกาย

25 ก.ย.53 60.6



Create Date : 25 กันยายน 2553
Last Update : 25 กันยายน 2553 11:42:02 น.
Counter : 665 Pageviews.		  
5 comments
Share
  


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะพี่นิ...
ตอนนี้อ๋อรู้สึกเบื่อๆ เครียดๆในเรื่องบางค่ะ
แถมงานก็เยอะมหาศาลเลย บางครั้งก็เกิดอาการนอยด์...

พี่นิรักษาสุขภาพนะคะ หายๆไวค่ะ
เป็นกำลังใจให้พี่เสมอนะค่ะ ทำทุกวันให้มีความสุขค่ะ
:)
โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 25 กันยายน 2553 เวลา:12:21:56 น.
  
Wow... 60.6 แล้ว
เจี๊ยบหยุดไดเอทมาเกือบ 2 สัปดาห์ คุณนิซไปเรื่อยๆๆๆ
จะลงชั้น 6 แล้ว นับถือออออค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 25 กันยายน 2553 เวลา:16:03:22 น.
  
เอาวิวชั้น 5 มารอรับคุณนิค๊าูู^^
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 25 กันยายน 2553 เวลา:16:23:45 น.
  
มารอพี่นิอ่ะ อิอิ ตามอยูชั้น 5 พี่นิตามมาเลยนะคะ
ตามถูพื้น กวาดพื้นรอแร้นน อิอิ อีกนิดเดียวสุ้ๆนะคะพี่นิที่รักของตาม
โดย: Iaun_Tor วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:7:13:41 น.
  
มาส่งกำลังใจคะ
โดย: อรทานชินี วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:10:50:48 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5