6 ก.ย. 53 61.8
นม 0%Fat
ข้าวกล้อง
ห่อนึ่งไก่ แคบหมู
ลองกอง
ข้าวกล้อง
ห่อนึ่งไก่
เห็ดฟางต้ม
แคบหมู
ลองกอง สละ
ออกกำลังกาย
16.00 แผ่น 1 Cut & Curves 60 นาที
20.00 จักรยานอากาศ 300 ครั้ง (ข้างละ)
บันทึก
วันนี้ ไปหาหมอ มีอะไรที่ทำให้ดีใจแบบตกตะลึง อิอิ
น้ำหนักตอนชั่ง 59.5 เกรี๊ยกกกกกก ดีใจ ทั้ง ๆ ที่ก่อนไป ก็ชั่งที่บ้าน ได้ 61.8
รีบกลับบ้าน ไปชั่ง โอ้ววววววววว 61.8 ดีใจได้แป๊ปเดียว
(ช่วงนั้น แหม อารมณ์ตอนอยู่ดูวิวชั้น 5 นี่มันสุขจริง ๆ เลย หลอกตัวเองได้แค่ไม่ถึงชั่วโมง อิอิ)
วันนี้ เหมือนจะเป็นไข้ แต่ก็ไม่ได้เป็น สงสัยว่า จะตากแดดมากเกินไป (เมาแดด และเมาอารมณ์ดีใจ ว่างั้น)
พอถึงเวลาออกกำลังกาย ก็ไม่อยากออก บอกตัวเองว่า ไม่สบาย อิอิ คิดอีกที ไม่ได้เป็นอะไรนี่นะ
ลองออกกำลังกายดู ไม่ไหวก็อย่าฝืน แต่ก็ทำจนจบ
สู้สู้เหมือนทุกวัน ให้มันรู้กันไป เราจะผ่านมันไปให้ได้
ยิงจนกว่ามันจะกระจุย
หืมมมมม มีแค่ ดัมเบล ยางยืด กับเสื่อโยคะ กะ อิลิปติคอล เครื่องชั่งเนี่ยนะ จะเอาอะไรไปยิง แล้วจะยิงอะไรเล่า
อิอิ
7 ก.ย. 53 61.7
วันที่: 7 กันยายน 2553 เวลา:7:41:36 น.
สรุปทำตามแรงและความสามารถของเราค่ะ แข็งแรงแล้วค่อยๆ เติมแรงเข้าไป จนกว่าจะเล่นได้เหมือนนางในนั้นซักคนนึง อิอิ ;)
)
)
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
