กันยายน 2553

 
 
 
22
 
 
13 กันยายน 2553
All Blog
12 ก.ย.53 62.0


8.30
ข้าว เห็ดนางฟ้านึ่ง
ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ
ผักในห่อนึ่งไก่
โดนัทไส้แยมบลูเบอรี่

11.30
ฝรั่ง แก้วมังกร นม 0%Fat

17.30
ข้าว 1 ทัพพี
ผักต้ม (ฟักทอง ผักบุ้ง)
ผัดกะหล่ำปลีใส่หมูสับวุ้นเส้น (ไม่ใส่น้ำมัน)
ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ


งดออกกำลังกาย

12 ก.ย.53 61.9



Create Date : 13 กันยายน 2553
Last Update : 13 กันยายน 2553 8:55:24 น.
Counter : 720 Pageviews.

6 comments
  
อิอิ เมื่อวานเมนูตามหลุดลุ่ยไม่มีชิ้นดีเรยยค่ะพี่นิ
ก็พอดีที่ขอนแก่นเขามีงานOTOP ของดีจากแดนใต้มา
ตามนะ .. เดินกินมันซะทั่วงานเลย แถมไม่ได้ไปรอบเดียวด้วย
ไป 2 รอบ เช้ากะเย็น 5555

กินทุเรียนกวนซ้าาาา... ไม่อยากจะแซด
ขอบอกๆ อร่อยมากมายเลยค่ะ อิอิ
คุ้มค่ากะที่ไปมากมายเรย เหอๆ
มีไขมันติดพุงกลับมาด้วยนะ แต่ไม่สำนึก 5555
ล้ลล้ามากค่ะเืืมื่อวาน

ปอลิง ถ้ามีอะไรหนุกๆตอนปลายปี เดี๋ยวตามจะมาบอกนะคะพี่นิ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:9:16:07 น.
  
โดนัทไส้แย้มบลูเบอรี่กินไปกี่อันไม่เห็นบอก
ไม่กล้าบอกจำนวนชิมิชิมิ
โดย: pa_jeab วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:11:20:50 น.
  
สู้ ๆ จ้าพี่นิ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:12:48:29 น.
  
ไม่ได้หายไปไหนค่ะ วนๆ เวียนๆ อยู่แถวนี้หล่ะพี่นิ แต่ขี้เกียจอัพบลอคอ้ะ 555
เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ สู้ๆ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:15:15:47 น.
  
อ้าวตามพัดสามา

พี่นิ กดของพี่นิแล้วเหมือนกัน มีให้ เลือก 10 บาทด้วย แล้วให้กด เลือก บัตรวีซ่า ไรเงี่ย มันคือไรอะ

e-wallet
โดย: อิจิโงะจัง วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:17:56:56 น.
  


วันนี้ขำไม่ออก.. น้องอ๋อปวดฟัน ตึงปากมากๆ และปวดหัว
เข้ามาส่งกำลังใจให้พี่นิค่ะ สู้ๆนะค่ะ
เราต้องผ่านพ้นช่วงนี้ไปให้นะค่ะ
โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:19:30:35 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5