19 ก.ย.53 61.2
8.30
ข้าวกล้อง คะน้าปลาเค็ม
ปลาทูทอด
หมูยอทอด 1 แผ่น
10.30
สลัดผักผลไม้ จิ้มน้ำสลัด
โยเกิร์ต นมสด 0%Fat
แครกเกอร์ครีมวอยซ์ (2 บาท)
14.00
ข้าวเหนียว ส้มตำ
ไส้อั่ว ห่อนึ่งไก่
ปลาทูทอด
ขนม (เลย์ คอนเน่)
19.00
กีวี
งดออกกำลังกาย
20 ก.ย.53 60.9
60.9 เลขสวยเยี่ยงนี้..........
สู้ๆนะค่ะพี่นิ เป็นกำลังใจให้
ส่วนเรื่องออกกำลังกายไม่ต้องไปกลัวคะ
ที่อ๋อส่งของไปให้ บางทีพี่นิอาจจะเบื่อกับสิ่งที่ทำอยู่
เลยอยากลองสับเปลี่ยนสิ่งใหม่ๆดูบ้างค่ะ
อันนี้อยูที่ตัวพี่เองว่าจะเลือกทำอันไหน มีความสุขมากๆนะค่ะ