มิถุนายน 2553

 
 
 
 
14 มิถุนายน 2553
All Blog
13 มิ.ย.53 65.0
RHCP - SUCK MY KISS




SHOULD OF BEEN, COULD OF BEEN
WOULD OF BEEN DEAD
IF I DON'T GET THE MESSAGE
GOIN' TO MY HEAD
I AM WHAT I AM
MOST MOTHERFUCKERS
DON'T GIVE A DAMN
AWH BABY THINK YOU CAN
BE MY GIRL, I'LL BE YOUR MAN

SOMONE FULL OF FUN
DO ME TILL I'M WELL DONE
LITTLE BO PEEP
COMIN' FROM MY STUN GUN
BEWARE, TAKE CARE
MOST MOTHERFUCKERS
HAVE A COLD ASS STARE
AWH BABY PLEASE BE THERE
SUCK MY KISS CUT ME MY SHARE

HIT ME YOU CAN'T HURT ME,SUCK MY KISS
KISS ME PLEASE PERVERT ME, STICK WITH THIS
IS SHE TALKING DIRTY?
GIVE TO ME SWEET SACRED BLISS
YOU MOUTH WAS MADE TO SUCK MY KISS

LOOK AT ME CAN'T YOU SEE
ALL I REALLY WANT TO BE
IS FREE FROM A WORLD
THAT HURTS ME
I NEED RELIEF
DO YOU WANT ME GIRL
TO BE YOUR THIEF
AWH BABY JUST FOR YOU
I'D STEAL ANYTHING THAT YOU WANT ME TO

K-I-S-S-I-N-G
CHIKKA CHIKKA DEE
DO ME LIKE A BANSHEE
LOW BROW IS HOW
SWIMMING IN THE SOUND
OF BOW WOW WOW
AWH BABY DO ME NOW
DO ME HERE I DO ALLOW

HIT ME YOU CAN'T HURT ME, SUCK MY KISS
KISS ME PLEASE PERVERT ME, STICK WITH THIS
IS SHE TALKING DIRTY?
GIVE TO ME SWEET SACRED BLISS
YOUR MOUTH WAS MADE TO SUCK MY KISS



ตื่น 8.00

นม 0% Fat ซีเรียลธัญพืช
ขนมปังไส้สังขยา 1 อัน

ขนมจีนน้ำเงี้ยว
ลูกชิ้น ไส้กรอกทอด (อย่างเยอะ)
เป็ปซี่แม๊กซ์

สุกี้แห้ง (ไม่น้ำมัน)
แตงไทย

ออกกำลังกาย
วอร์มอัพ 10 นาที
อิลิปติคอล 30 นาที
คูลดาวน์ 10 นาที


วอร์มอัพ 10 นาที
ดัมเบล 4 เซ็ต
อิลิปติคอล 30 นาที
คูลดาวน์ 10 นาที

นอน22.30

ประเมินตัวเอง
ชั่งน้ำหนักตอนเช้า
ลดลงจากเมื่อวาน 7 ขีด
ค่อนข้างจะไม่สบายใจ ถึงขั้นไม่ชอบใจ
เห้อ ลดลงมากไป (เอาใจไม่ถูกเลยตู ร่างกายมันคงคิดงี้)
ทุกทีลดลงว้นละขีดสองขีด
ก็เลยตั้งใจหลุดเป็นพิเศษ
แต่แอบหวัง ว่าคงจะไม่เด้งขึ้นไปมากมาย

ออกกำลังเยอะอยู่แล้วนี่นา เนอะ


ปอลอ
ช่วงนี้บ่นเยอะ พิมพ์เยอะไม่ได้
กำลังทำความคุ้นเคยกับโน้ตบุ๊คอยู่

เปิดเพลงนี้ เพื่อให้กำลังใจตัวเองให้คึก
ฉะนั้น วันนี้ ขออภัย ถ้าท่านได้หลงเข้ามาในนี้ แล้วได้ฟังเสียงเพลงอันระคายหู

นะจ๊ะ



สู้ ๆ




Create Date : 14 มิถุนายน 2553
Last Update : 14 มิถุนายน 2553 9:38:29 น.
Counter : 912 Pageviews.

4 comments
  
แวะเข้าไปดูท่าเวทเทรนนิ่งมีเคล็ดลับ
ระหว่างพักให้กระโดดตบหรือวิ่งเหยาะๆๆด้วย
น่ารักจริงๆๆๆ กำลังหาท่าลดหน้าท้องโดยไม่ใช้เก้าอี้อยู่
ขอบคุณน่ะค่ะ สู้โว๊ย
สำหรับเครื่องโน๊ตบุ๊ค เจี๊ยบก็มีปัญหาเหมือนกัน
พิมพ์แล้วเหมือน"จิ้มดีด" ก็เลยแก้ปัญหาโดยการซื้อ
แป้นพิมพ์ที่ใช้กับเครื่อง PC อีก 1 อัน เสียบสาย USBแล้วต่อกับเครื่องโน๊ตบุ๊คแค่นี้ก็เป็นการใช้งานได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ใช้ที่บ้านน่ะค่ะอายเค้า
โดย: pa_jeab วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:10:11:23 น.
  
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ
มองเห็นเลข 65 แล้วนะคะสู้ๆ
ออกกำลังกายเยอะดีจังเลยค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:10:20:23 น.
  
ใครบอกว่าระคายหูคะ เพลงโปรดของทอยกับเฮียโรตีเรยค่ะเพลงนี้ อิอิ คอเดียวกัน ตะโกนดังๆ เรย 555

ลดลงยังมีไม่พอใจอีก อิอิ ฉาๆๆ ของทอยกว่าจะลงยากมาก แต่ไม่สนใจแล้วค่ะเน้นสร้างกล้ามเนื้อไปก่อนเรยตอนนี้ สู้ๆ นะคะ ทำได้เยี่ยมมากๆ เลยค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:21:01:02 น.
  
หวัดดีค่ะ
เอากำลังใจมาฝากค่ะ
สู้สู้นะคะ^^
โดย: emmycookie วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:22:34:39 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5