Group Blog
มีนาคม 2563

1
2
3
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
23
24
25
26
27
28
30
31
 
 
All Blog
Food For Fun : Hot Wok Return #45 - "อาหารต้านโรค" - ข้าวราดหมูผัดพริก


 
ช่วงนี้เป็นช่วงอยู่กับเหย้าเฝ้ากับเรือน ... ฮ่าๆๆๆ  จริงๆก็อยู่บ้านมาเป็นปีแล้วนะครับ  ก็เนื่องจากเจ็บกล้ามเนื้อขาเรื้อรังไม่อยากจะออกไปไหนๆให้มันเจ็บขึ้นมาอีก  ยิ่งตอนนี้ไปทำกายภาพมา  อาการดีขึ้นมากๆ  ครับ  อยู่บ้านทำบล็อกไปเรื่อยๆดีกว่าครับ





วันนี้มาส่งการบ้าน  Food For Fun : Hot Wok Return #45  "อาหารต้านโรค"  อีกซักอย่างดีกว่าครับ






ข้าวราดผัดพริกหมู









ส่วนประกอบ


สันคอหมูหั่นชิ้นบางๆ
หอมใหญ่หั่นเสี้ยว
แครอทหั่นชิ้นบางๆ
ข้าวพออ่อนหั่นชิ้น
พริกหว่นสีแดงหั่น
พริกชี้ฟ้าซอย
ต้นหอมหั่น
กระเทียมสับ



เครื่องปรุง


น้ำตาล
น้ำปลา
เต้าเจี้ยว
น้ำมันหอย





วิธีทำ



ตั้งกระทะให้ร้อน  ใส่น้ำมันเล็กน้อย  ใส่กระเทียมสับลงผัดจนหอม  เหลืองสวย  ใส่สันคอหมูหั่นลงผัดจนสุก









ใส่หอมใหญ่  ผัดจนสุก ใส  ใส่เต้าเจี้ยว  ผัดจนหอม










ใส่แครอทกับข้าวโพดอ่อน  ปรุงรสด้วย  น้ำตาล  น้ำปลา  น้ำมันหอย










ใส่พริกหวาน  พริกชี้ฟ้า  และต้นหอม  ผัดให้เข้ากัน










ตักราดข้าว  เสิร์ฟได้










ประโยชน์ของพริก


 

1. ช่วยลดน้ำหนัก

 

2. ทำให้อารมณ์ดี

 

3. ช่วยให้เจริญอาหาร

 

4. บรรเทาอาการปวด

 

5. บำรุงสายตา

 

6. ช่วยให้จมูกโล่ง หายใจสะดวกขึ้น

 

7. เสริมสร้างภูมิต้านทาน

 

8. ลดน้ำตาลในเลือด

 

9. ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น

 

10. ควบคุมคอเลสเตอรอล

 

11. ป้องกันโรคโลหิตจาง

 

12. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

 

13. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

 








มาทานด้วยกันนะคราบบบ













 
131131131

 



Create Date : 22 มีนาคม 2563
Last Update : 22 มีนาคม 2563 13:11:26 น.
Counter : 466 Pageviews.

12 comments
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณnonnoiGiwGiw, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณตะลีกีปัส, คุณhaiku, คุณSweet_pills, คุณสองแผ่นดิน, คุณnewyorknurse, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณkae+aoe, คุณอุ้มสี

  
ขอสองจานเลยค่ะ
โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 22 มีนาคม 2563 เวลา:14:04:03 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ
บ้านเราก็กินๆ นอนๆ ไม่แลดูไม่ค่อยป่วย
นางสดชื่นกว่าลูกสาวเยอะมากเลยค่ะ

ปล.เมนูข้าบนน่ากินมาก คิดถึงข้าวร้อนเลยอ่า
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 22 มีนาคม 2563 เวลา:14:35:30 น.
  
ขอเก็บไว้ในเมนูอาหารประจำบ้านนะคะ
โดย: หนิง IP: 182.232.137.189 วันที่: 22 มีนาคม 2563 เวลา:16:34:32 น.
  
ชุ่มฉ่ำน่าชิมมากค่ะ คุณบอล
ขอบคุณคำแนะนำและกำลังใจมากนะคะ
เพื่อนๆแนะนำแบบนี้สี่ห้าคนแล้ว
ถ้าจะได้เอาแบบนี้แหละเนอะ

โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 22 มีนาคม 2563 เวลา:20:10:23 น.
  
น่าทานมาก ๆ ค่ะน้องบอล
ในช่วงที่โควิดระบาดเช่นนี้ การทานอาหารแบบราดข้าวหรืออาหารจานเดียวนี่ตอบโจทย์ได้ดีมาก ๆ ค่ะ
โดย: เนินน้ำ วันที่: 22 มีนาคม 2563 เวลา:20:10:49 น.
  
สวัสดีมีสุขค่ะ

แดงเหลืองเขียว สีน่ากินมากๆค่ะ
เผ็ดร้อนแบบนี้ ดีต่อสุขภาพค่ะ
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 22 มีนาคม 2563 เวลา:21:26:13 น.
  
เมนูนี้ทั้งมีประโยชน์และน่าอร่อยมากค่ะคุณบอล
ต้องลอกแล้วค่ะ
ขอบคุณสูตรอร่อยนะคะ

ขอให้อาการที่เจ็บหายเร็วๆค่ะ

โดย: Sweet_pills วันที่: 22 มีนาคม 2563 เวลา:22:36:21 น.
  
น่ารับประทานมากครับ
ขอห่อใส่กล่องไปรับประทานที่บ้านครับ

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 22 มีนาคม 2563 เวลา:22:57:04 น.
  

สีสรรสวยงาม
น่ากินมากค่ะ
โดย: newyorknurse วันที่: 23 มีนาคม 2563 เวลา:0:07:09 น.
  
น่ากินอีกแล้วค่ะน้องบอล

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
The Kop Civil Movie Blog ดู Blog
tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog
อุ้มสี Review Travel Blog ดู Blog
ทนายอ้วน Food Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 23 มีนาคม 2563 เวลา:9:22:31 น.
  
อย่างอาหย่อยๆๆ
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 24 มีนาคม 2563 เวลา:10:47:45 น.
  
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สันตะวาใบข้าว Diarist ดู Blog
ตะลีกีปัส Food Blog ดู Blog
ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog
หอมกร Movie Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Diarist ดู Blog
เริงฤดีนะ Sports Blog ดู Blog
แมวเซาผู้น่าสงสาร Review Food Blog ดู Blog
ทนายอ้วน Review Food Blog ดู Blog

555 มื่อเลื่อนไปกดรีวิวอาหาร
ขออำไพ ทำกับข้าวกินเองนี่นา
ขออำไพจ๊ะ
โดย: อุ้มสี วันที่: 26 มีนาคม 2563 เวลา:13:47:26 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ทนายอ้วน
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 144 คน [?]



Top บล็อกสูตรอาหาร