ตุลาคม 2552

 
 
 
 
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
26
28
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 95 ++
56.0 kg น้ำหนักขึ้นค่า

เฮ้อ .... น้ำหนักขึ้นเจ้าค่าเอ๋ย ขึ้นมาเหยียบที่ 56 จนได้สิน่า
ก็ได้แต่ปลอบใจตัวเองว่าเพราะไม่ได้่ปล่อยปลาบู่ลงชักโครก ไม่งั้นคงหายไปสักสี่ขีด

ชีวิตช่วงนี้ก็เหมือนเดิม ไม่มีอะไรตื่นเต้น เรื่อยๆเปื่อยๆ
เรื่องงานก็เหมือนๆเดิม อืม ........

แต่เมื่อเช้านี้สิ หิมะแรกของปีตกอ่ะ เป็นหิมะหลงฤดู เพราะนี่มันฤดูใบไม้ร่วงนะเฟ้ย
มองออกไปนอกหน้าต่าง เห็นรถ ถนนขาวโพลนไปหมด เฮ้อ หงุดหงิดหัวใจ
โรคเกลียดหิมะเข้าสิง อิอิ

หมู่นี้ควมคุมอาหารการกินไม่ค่อยได้เลย คงเป็นเพราะป้าแดงเหมือนจะบุก
ตั้งแต่เป็นไข้หวัดใหญ่เมื่อเดือนที่แล้ว ประจำเดือนเคลื่อนไปเลย
ปกติจะมาปลายเดือน นี่เลยมาจะครบเดือนแล้วยังไม่มาเลย
มีแต่อาการอยากกินๆๆๆๆๆ


วันนี้ขอไม่รายงานอาหารการกินนะคะ เริ่มรายงานพรุ่งนี้นะ ขอตัวนอนฝันดีก่อนค่่ะ

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

20 / 10 /2009 -- ???? --

น้ำหนักยังไม่กล้าเปิดเผยค่ะ ยอมรับไม่ด้าย
ตั้งใจว่าจะเข้าโหมดโปรตีนล้วนๆจนถึงวันศุกร์ค่ะ เพราะไม่ไหวแล้วจะกลายร่างเป็นหมูน้อยแล้ว

ช่วงนี้ใจอ่อน ต้องตั้งเป้าหมายให้ตัวเองค่ะ ปล่อยปละละเลยไม่ได้แล้ว

ยิ่งใกล้กลับเมืองไทยขึ้นทุกทีต้องทำให้ได้ 50- 52 กิโลค่ะ

สู้ๆๆๆ

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

21 /10/ 2009 อีกวันที่ไม่กล้าชั่งน้ำหนัก

วันนี้ตั้งใจว่าจะงดข้าว กินแต่ผักกับเนื้อ และผลไม้นิดหน่อย
ที่ไหนได้ พอท้องเริ่มหิว มือก็ทำงานอัตโนมัติค่ะ ตักข้าวตักปลาเรียบร้อย
พอกินไปหมดจานเริ่มคิดได้่ว่าวันนี้จะงดข้าว เวรแท้ๆ

คิดแล้วก็ขำตัวเองค่ะ บ้าบ้าบอบอไปใหญ่แล้ว

เราจะชั่งน้ำหนักเช้าวันศุกร์ค่ะ อยากดูว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงยังไงบ้าง


เมนูวันนี้

ข้าวครึ่งทัพพี ปลาซัลมอนทอด

สลัดผัก ลาบหมู

มะขามหวาน น้ำโซดา

..................................................................

22 / 10 /2009 -- ไม่ชั่งน้ำหนักค่า --

ป้าแดงมาเยือนค่ะ มาช้ายังดีกว่าไม่มาเนอะ

รายงานเมนูเลยแล้วกัน

วิตามิน

กาแฟคาปูชิโน่

ผัดไทยนิดหน่อย ตั้งใจว่าจะไม่กินแต่ต้องชิมตามหน้าที่ค่า

หมูผัด สลัด มายองเนส

ต้มเนื้อ นิดหน่อย

แฮม ชีส ไข่ต้ม


จบการรายงานของวันนี้ พรุ่งนี้ตอนเช้าจะชั่งน้ำหนักดูว่าเป็นไงบ้าง อิอิ


:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

23 / 10 /2009 -- --

วันนี้กินอาหารประเภทแป้งน้อยมากๆค่า เน้นเนื้อและผักเป็นหลักก็ทำได้นิ
ตอนเห็นอาหารตรงหน้า สมองมันสั่งว่า ต้องกินกับข้าวนะ ไม่กินข้าวไม่อร่อยนะ
เกือบทำตามสมองอ้วนๆแล้วเหมือนกัน แต่พอหักอกหักใจว่า กินกับข้าวกับสลัดผักก็อร่อยเหมือนกัน พอกินๆไปมันเริ่มอิ่มก็หายอยากข้าวไปเอง ดีอ่ะ
ทีนี้รู้ตัวแล้ว อย่าตามใจตัวเองมากนัก มีอะไรก็กินเข้าไปเถอะพอหายหิวความเรื่องมากเรื่องเยอะก็จะหายไปเอง ฮ่าๆๆๆๆ ความจริงมันก็ไม่ใช่เรื่องใหม่อะไร เพียงแต่รู้แล้วก็ลืมแล้วไง

เมนูวันนี้

กาแฟ 3 in 1

สลัดผัก ต้มแซ่บเนื้อ กระเพราหมู ปลาทอด อย่างละนิดหน่อย

ส้ม ลูกแพร

กาแฟคาปูชิโน่ครึ่งแก้ว

พรุ่งนี้จะสรุปผลงานของอาทิตย์นี้นะคะ

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

รายงานน้ำหนักในอาทิตย์นี้นะคะ 56 - 54.8 = 1.2 kg

ชั่งตอนเช้าน้ำหนักอยู่ที่ 54.8 ค่ะ ดีใจๆ

ตอนนี้ก็แค่พยายามไม่ให้ขึ้นไปมากกว่านี้ค่ะ













Create Date : 20 ตุลาคม 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 5:10:58 น.
Counter : 556 Pageviews.

15 comments
  
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:9:33:53 น.
  
ช่วงวันนั้นของเดือนจะหิวโฮกอ่ะเนอะ ระวังอย่าทานมากไปนะคะเดี๋ยวจะชิน หลังจากนั้นจะกินจนหยุดไม่อยู่ เราเองก็เป็นบ่อยๆ ฮ่าๆๆ
โดย: hasu*lotus วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:9:47:39 น.
  
เด็กอ้วนฯน้ำหนักขึ้นเหมือนกันค่ะ ลดได้ไม่เท่าไหร่ก็จะขึ้นอีก ท้อเหมือนกัน แต่คิดอีกทีลงทุนมาขนาดนี้แล้วต้องสู้ต่อไปนะคะ อย่าเครียด คิดแบบนี้แล้วจะมีความสุขกินอะไรก็อร่อย อิอิ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:10:33:55 น.
  
ไม่ต้องขึ้นมาหาป้าอิ่มนะคะ คุณจอย
ไม่ต้องขึ้นมา
ลงไปเลยค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:12:53:38 น.
  
น้ำหนักนี่เหมือนจะลดยาก ขึ้นง่ายเลยนะคะ

แต่ก็ขึ้นมานิดเดียว ยังไงก็เป็นกำลังใจเชียร์อยู่นะคะ สู้ สู้
โดย: นางฟ้าของชาลี วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:1:15:05 น.
  
คิดถึงน้องจอยจังค่ะ อิอิ ไม่อยากบอกว่าตอนนี้พี่ปลาก็น้ำหนักขึ้นค่ะ มัวหลงระเริงไปกันตาชั่งที่โกงน้ำหนักมานาน อิอิ เราน้ำหนักเท่ากันเลยจ้ะ แวะมาบอกว่า พี่ปลาจะเปิดห้องเรียนรุ่น 2 ประมาณวันที่ 26 ต.ค.นี้ แวะไปเรียนนะคะ รอบนี้จะเข็มกว่ารุ่นแรกนะ เนื่องจากรุ่นแรกนักเรียนหายหมดง่ะ มาสู้ด้วยกันอีกครั้งนะคะ เอาใจช่วยจ้ะลองวอร์มทาน
โปรไปก่อนนะคะ
โดย: peepa2009 วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:11:08:52 น.
  
คุณจอยต้องทำได้แน่นอนค่ะ
พี่ฟ้าเชื่อ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:14:20:47 น.
  
พี่จอยทำได้นะค่ะ พี่จอยเคยทำได้ ก้อยเชื่อพี่จอยทำได้ค่ะ สู้นะค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:20:01:20 น.
  
สวัสดีค่ะ น้องจอย

เมนพี่เมือเดือนที่แล้วมาช้าเกือบอาทิตย์อาจจะเพราะเครียด พอเดือนนี้มาเร็วหนึ่งอาทิตย์

สำหรับพี่ใกล้ป่าแดงหรือป่าแดง จะหิวมาก ๆเหมือนป๊อปเอาเลย ถ้าไม่ได้กินจะมือไม้สั่นมากๆ

ช่วงนี้พี่ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเอาเลย เพราะพี่กินได้กินดี ยิ่งเครียด ๆ ตัวดีเลย
โดย: สวยตลอดกาล วันที่: 22 ตุลาคม 2552 เวลา:4:18:33 น.
  
ใช่ค่ะ ครั้งแรกจะจู่โจมด้วยโปรล้วน 7 วัน (งั้นน้องจอยก็เข้าร่วมแข่งลดน้ำหนักได้ค่ะ และร่วมเรียนรู้ที่จะเลือกทาน) ให้เป็นนักเรียนพิเศษค่ะ ลองดูนะคะ ที่เข้มเพราะว่าถ้าคนทำได้ตามนั้นจะลดได้ตามเป้าเร็ว แต่ถ้าน้องจอยมีความจำเป็นแบบนี้ก็เลี่ยงได้ค่ะ เอาเป็นว่ามาร่วมต่อสู้พร้อมกันอีกคคั้งนะคะน้องจอยน้ำหนักไม่ได้เกินมากแค่ควบคุมนิดหน่อยและออกกำลังกายก็น่าจะลดได้แล้วล่ะ อย่าลืมอัพทุกวันล่ะ
โดย: peepa2009 วันที่: 23 ตุลาคม 2552 เวลา:9:38:00 น.
  
คิดถึงค่ะ ขอหอมแก้วพี่จอย 1 ทีนะค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 24 ตุลาคม 2552 เวลา:11:38:55 น.
  
พี่จอยไม่เห็นจะทานเยอะเลยค่ะ อ่านทีแรก นึกว่าถ้ายังไม่มีปจด. คิดว่าพี่จอยมีน้องแน่ๆ อิอิ

อยากให้เมืองไทยหิมะตกบ้างอ่าๆ เบื่อฝนๆ คิคิ

โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 25 ตุลาคม 2552 เวลา:16:15:00 น.
  
สวัสดีค่ะน้องจอย
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ
ไม่ได้แวะมาคุยกันตั้งนาน
น้องจอยยังน่ารักเหมือนเดิม
โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 25 ตุลาคม 2552 เวลา:22:35:55 น.
  
ขอบคุณน้องจอยสำหรับเรื่องไวตามิน พี่สั่งมาแล้วล่ะ 3กระปุก...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:11:42:21 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend