มิถุนายน 2551

1
4
6
10
12
15
16
19
21
23
25
26
28
30
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part II วันที่ 26 and 27 "


เมื่อวานนี้เรารู้สึกหงุดหงิด และไม่พอใจกับเรื่องราวเล็กๆน้อยที่ขัดใจ แถมยังเคืองสามีกับเรื่องขี้ผง ยังคิดอยู่เลยว่า “ ฉันเป็นอะไรไปเนี่ย “ และแล้ววันนี้ก็มีคำตอบค่ะ คือวันแดงเดือดนี่เอง ปัญหาที่มาพร้อมกับความเป็นผู้หญิง ไม่ทราบว่าคุณๆเป็นกันหรือป่าวคะ บางทีเราทำตัวไม่น่ารักเอาซะเลย ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่เอาใจยากเนอะ ทั้งสารพัดอารมณ์บูด และหิว กินกระหน่ำยังกะปอบหยิบ


ตอนนี้เราปิดเทอมแล้วค่ะ มีเวลานั่งหน้าคอมเป็นวันๆ เมื่อเช้านี้ก็นอนตื่นสาย ทำตัวขี้เกียจซะเต็มที่ และไปทักทายเพื่อนๆตามบล็อก และได้แวะอ่านอะไรดีๆที่บล็อกน้องปะการังเรืองแสง เราเองเป็นคนประเภทผลัดวันประกันพรุ่ง ต้องสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองเสมอๆเพื่อที่จะได้จดจำและทำให้เป็นนิสัย ซึ่งก็ล่มเป็นประจำ การใช้ชีวิตที่นี่จะว่าง่ายก็ง่ายนะ เพราะแค่เรียนและเป็นแม่บ้านให้สามี แต่สิ่งที่ขาดคือบรรยากาศของการแข่งขันเหมือนสมัยเมื่อเรายังเป็นนักศึกษา หรือเมื่อตอนเราทำงานซึ่งตอนนี้เราขาดความ Active รู้สึกเฉื่อยชายังไงไม่รู้ เลยต้องสร้างแรงกระตุ้นให้ตัวเองค่ะ การเขียนไดอารี่ช่วยเราได้เยอะเลยและทำให้เราได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ และได้รับกำลังใจอยู่เสมอ วันไหนไม่ได้เข้าบล็อกอ่านคอมเม้นเหมือนขาดอะไรสักอย่าง เราว่าหลายๆคนคงคิดไม่ต่างจากเรา







ต่อไปนี้คือสิ่งที่เราตั้งใจจะทำให้เป็นนิสัยค่ะ

1 ไม่นอนดึก สักประมาณห้าทุ่มกำลังดี และตื่นเช้า จะได้มีเวลาทานอาหารเช้า
2 ทำความสะอาดบ้านทุกวัน ( อ่านข้อนี้แล้วคงรู้นะคะว่าเรานะ สุดแสนจะขี้เกียจ )
3 อ่านหนังสือทุกวันอย่างน้อยวันละหนึ่งชั่วโมง
4 ฝึกพูดภาษาสวีดิชให้ได้สำเนียงชัดเจนหน้ากระจกทุกๆวัน
5 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง อาทิตย์ละสาม – สี่วันเป็นอย่างน้อย

แล้วเราจะเขียนรายงานผลทุกวันที่ไดอารี่ลดความอวบนี่แหละค่ะ


รายการอาหารวันนี้

10.30

น้ำเปล่าสองแก้ว

11.30

ข้าวหนึ่งทัพพี ต้มจืดสาหร่ายทะเลใส่หมูสับหนึ่งชามเล็ก 350 kcl

15.00

ข้าว น้ำพริกกะปิ 100 kcl
ไข่ทอดใบชะอม 350 kcl


18.00

ขนมกุ้ยช่ายสองชิ้น 450 kcl
แตงโมหนึ่งเสี้ยวใหญ่ 200 kcl
ชิมขนมเค้กที่ลองอบ ไม่อร่อยเลยเก็บใส่กล่องไว้ให้เป็ดที่ทะเลสาปวันพรุ่งนี้ 200 kcl

21.00

แตงโมนิดหน่อย 100 kcl
ผักต้มที่เหลือจากแกงจืด 50 kcl


รวมแล้ว 1800 kcl ค่ะ

กินกระฉูดไปหน่อยนะคะ วันนี้เรารู้สึกเพลียมากๆเลย บ้ายบายค่ะ



จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดน


















Create Date : 29 มิถุนายน 2551
Last Update : 29 มิถุนายน 2551 3:49:40 น.
Counter : 515 Pageviews.

12 comments
  
สวัสดีจากเช้าเมืองไทยค่ะพี่จอย
ได้เวลาเป็น new พี่จอยแล้วนะคะ
นางเองตอนนี้ก็ปรับพฤติกรรมตัวเองค่ะ
เรื่องอาหาร ค่อนข้างโอเคแล้ว
เรื่องเข้านอนก็ใช้ได้
ตื่นนอนเช้าขึ้นด้วย แต่ยังไม่เป็นเวลานัก กำลังปรับค่ะ
และสุดท้าย สำคัญที่สุดคือ ออกกำลังกาย

ถึงทุกวันนี้ก็ยังขี้เกียจค่ะ
แหม.. ธรรมดามนุษย์ใคร ๆ ก็รักความสบาย
แต่ว่าสุขภาพดีนั้นเราต้องสร้างเอง
ทำเพื่อตัวเองค่ะ

หลังทานข้าวเย็น 2 ชม. นางจะออกกำลังกายทุกวันค่ะ
(แต่ของนางแค่เวทกับเดินเท่านั้นก็เลยทำได้บ่อย)
ขี้เกียจยังไงก็ลุกขึ้นมา
พรุ่งนี้ชั้นต้องน้ำหนักลด
แล้วก็ลดจริง ๆ นะคะ
อย่างเช้านี้ลดไปอีก 0.3 kg.

พี่จอยก็สู้ ๆๆๆๆ นะคะ
โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:7:45:38 น.
  
ขอเอาไปทำบ้างนะคะ ครีมจะพยายามไม่นอนดึกเพราะยังไงต้องตื่นเช้าอยู่ดี สู้ๆน๊าๆๆ
โดย: PoPcream วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:8:23:58 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนวันก่อนนะครับ

ความสุขของนักปั่นก็คือปั่นในที่อากาศเย็นและวิวสวยๆครับ

เห็นด้วยครับกับกิจวัตรประจำวันข้างบน

สนใจภาษาสวีดิชครับ จะมีภาษาสวีดิชวันละคำมาฝากเพื่อนๆปะครับ

สู้ๆนะครับ
โดย: นพ (appon2003 ) วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:9:11:22 น.
  
พี่ก็เป็นน้องจอย เวลามีเมนส์หรือเมนส์ใกล้มา เห็นอะไรพาลไปหมด บางครั้งก็ทำไม่ดีกับจิมไปมาก

เช่นกันหิวจัดมากในวันนั้น ถ้าน้องจอยเป็นป๊อบ พี่คงเป็นหัวหน้าป๊อบ เพราะพี่กินจุกว่าน้องจอยหลายเท่า

พี่ก็เหมือนกันต้องมาอ่านคอมเมนส์ที่คนเขียนมาที่บล๊อกพี่ ไม่อย่างนั้นนอนไม่หลับ คิก คิก

โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:9:57:51 น.
  
สู้ๆ ค่ะ ขอให้ทำได้สำเร็จนะคะ
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:10:21:27 น.
  
เป็น ๕ ข้อที่เราอยากทำให้ได้ประจำเช่นกันค่ะ
แต่ข้อ ๔ เปลี่ยนเป็นภาษาอะไรดีหละ ภาษาคนนี่แหละ อยากพูดทีเดียวแล้วคนเข้าใจ๊ เข้าใจ ไม่ต้องมาถอดความกันอีก

ที่หงุดหงิด เพราะขาดอาหราหรือเปล่าคุณจอย บางทีการอดอาหารก็ทำให้เราหงุดหงิดได้นะคะ
โดย: นางไม้หน้า3 วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:16:34:00 น.
  
หวัดดีคะพี่จอยยยยยย

หวานก็เป็นนะช่วงแดงเดือดอ่ะ เจ้าเหมียวรู้ดีเหมือนกัน อารมณ์แบบไม่ดีเลย รู้ตัวนะแต่มันเป็นไปเอง แหะๆ

แอบเห็นเมนูไข่ทอดใบชะอม น่าจะอร่อยนะ
โดย: Enjoysweet วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:20:50:47 น.
  
โอย ขอเปลี่ยนแปลงด้วยได้มั้ยคะ ฮ่าๆ คุณแฟนมาหา แผนแตกค่ะ ชวนกันไปเที่ยวเล่น หนุกหนานจริงๆเลย

ตอนนี้กลับเข้าสู่ชีวิตปกติแล้วค่ะ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 30 มิถุนายน 2551 เวลา:8:15:04 น.
  
สวัสดีน้องจอย

ช่วงนี้คงทำงานหาเงินเพลินเลยน่ะ อิจฉาจัง อยากทำงานแบบน้องจอยจังที่ได้ทำงานได้ชั่วโมงเยอะ ๆ

ปิดเทอมแล้ว น้องจอยก็คงทำแต่งาน

พี่เพิ่งให้จิมถ่ายรูปชุดสวย ๆ ที่พี่ซื้อเพิ่มมาอีกหลายชุด และชุดทีพี่เคยลงในบล๊อกไป โดยมีพี่เป็นนางแบบ ที่นี่ล่ะ
น้องจอยจะได้เห็นชุดที่โชว์ไว้ ตอนพี่เอามาใส่จริงแล้ว และอีกมากมายชุดที่พี่ซื้อเพิ่มอีก

แล้วพี่ก็ขอนุญาติเอารูปสมัยอ้วนที่ให้น้องจอยดู มาลงในบล๊อกหน้าด้วย คิก คิก
โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:35:45 น.
  
เรื่องทำความสะอาดบ้านป้าอิ่มก็ไม่ค่อยทำอ่ะ

น้ำพริกกะปิ ไข่ชอมน่ากินจัง

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:49:18 น.
  
แวะมาเยี่ยมน้องจอยค่ะ
สบายดีนะคะ
คิดถึงมากมาย
โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2551 เวลา:17:52:44 น.
  
ศูนย์ข่าวสวีเดนไปไหนนี่

คงทำงานเพลินเลย ได้ข่าวว่ากลับบ้านมืดค่ำด้วย

อย่าทำงานหนัก จนลืมพักผ่อนน่ะค่ะ

อิจฉาจังคนมีงานทำ สำหรับพี่ก็นั่งหน้าจอ ให้เวลาผ่านไปวัน ๆ น่าเบือมากเลย

เมื่อไรจะโชคดีแบบน้องจอยได้ทำงานอาทิตยล่ะหลาย ๆ ชั่วโมงแบบน้องจอยก็ไม่รู้

คิดถึง
โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) วันที่: 2 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:04:35 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend