พฤศจิกายน 2552

2
8
13
16
19
21
22
23
25
27
28
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 66 ++
โปรตีนล้วน รอบที่ 2 / 8 (22 )

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.4

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.6 kg

++ เมนูวันนี้ ++


16/11/2009

เช้า กาแฟ

เที่ยง กรีกสลัด สเต็ก

เย็น เกาเหลาไก่ตุ๋น ใส่ผักเยอะแยะเลย


^^ ความรู้สึก ^^

สู้ๆต่อไปค่ะพี่น้อง

น้ำหนักช่วงนี้ไม่ค่อยลดหรอกค่ะ ไม่ขึ้นก็โอเคแล้ว บอกตัวเองว่าแบบนี้แหละ

ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ เลยดูเพลียๆตลอดเวลา และเบื่ออาหารด้วยสิ เลยยิ่งดูเหนื่อยเข้าไปใหญ่เลย

แต่ยังไงก็ยังไม่หนีไปไหนนะคะ ยังสู้ๆอยู่ค่ะ




== กิจกรรม ==

ทำงานค่ะ
















Create Date : 17 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 5:24:51 น.
Counter : 412 Pageviews.

10 comments
  
พร้อมสู้อย่างนี้ ไม่นานลดได้แน่นอนค่ะ

นี่นางฟ้าเริ่มหันมาออกกำลังกายได้ ๑ อาทิตย์แล้วค่ะ
โดย: นางฟ้าของชาลี วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:31:45 น.
  
เมนู น่าทานจังเลยค่ะพี่จอย สู้ๆ นะคะ

เป็นกำลังใจให้เสมอค่า
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:19:21 น.
  
น้ำหนักพี่ไม่ค่อยลดยังดีกว่าน้ำหนักขึ้นอะค่ะ ของหนูขึ้นอย่างเดียวเลยค่ะ ล่าสุดขึ้นมาอีกโลแหนะ อิอิ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:36:26 น.
  
สู้ๆๆต่อไปเช่นกัน... อิอิ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:58:10 น.
  
มาให้กำลังใจน้องจอยถึงบ้านค่ะ พี่ปลาว่าสาเหตุที่น้ำหนักไม่ลด ก็คงเป็นเหตุผลว่า ร่างกายของเราเหมาะกับน้ำหนักประมาณนี้ค่ะ (ดูรูปแล้วไม่อ้วนนะคะ) ถึงจะดันทุรังลดเท่าไหร่ก็ได้แค่นี้ค่ะ
เพียงแต่ว่าตอนนี้เราเองก็ต้องฝึกที่จะเลือกทานให้เป็นนะคะ และออกกำลังกายช่วยด้วย ร่างกายแข็งแรงก็โอเคนะคะ
พี่ปลาว่าน้องจอยดูอีกสัก 1-2 รอบ ถ้าน้ำหนักประมาณนี้ไม่ลดแล้ว ไปช่วง 3 เลยนะคะ จะได้ไม่ต้องเครียด เป็นธรรมดาค่ะอายุขนาดพวกเรา (อิอิ ขอเป็นพวกเดียวกันนะ) จะเอาแบบว่าบางมากคงไม่ได้ค่ะ สวยสมวัยกับอายุนะคะ
น้องทำได้แบบนี้และมีใจสู้ไม่ยอมแพ้ พี่ปลาก็ดีใจมากค่ะ และรู้สึกว่าเรียนรอบนี้ น้องจะดูแลเรื่องเมนูได้ดีกว่าครั้งก่อนนะคะ
เหมือนพี่ปลาไงคะ น้ำหนักมันจะประมาณนี้ 55-56 เนี่ยแหละดีดไปมา แต่ไม่ได้เดือดร้อนใจค่ะ เพราะรู้สึกว่าแค่นี้ก็โอเคนะคะ แค่ออกกำลังกายเพิ่มเอาห่วงยางออกไป ส่วนน้ำหนักไม่ได้แคร์ค่ะ ผอมไปก็ไม่ดีนะ แก่แล้วมันจะเหี่ยว
เป็นกำลังใจให้นะคะ อิอิ น้องสูงเท่าพี่ปลา และก็หนักใกล้กันนะคะ ตอนนี้พี่ปลา 55 กว่า ๆ นะ ขนาดออกกำลังกายมากขนาดนี้มันยังไม่นำพาเลยจ้ะ
ไม่ท้อนะคะ มุ่งมั่นดูแลสุขภาพค่ะ เร็ว ๆ นี้พี่ปลาจะปรับสูตรใหม่ค่ะ ให้เหมาะสมกับวัยและการดูแลสุขาภาพมากขึ้น สำหรับคนไม่อ้วนมากนะ
กำลังทดลองอยู่ค่ะ รักน้องนะ อย่าทิ้งกันล่ะ
โดย: peepa2009 วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:41:41 น.
  
ดีใจด้วยค่ะพี่จอย ออยยังไม่ลงเท่าไหร่เลยค่ะ แบบว่ามีแต่จะขึ้น
โดย: jrom วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:17:02 น.
  
ม่ายช่ายยยยค่ะ พี่จอยยยย ต่ายเป็นนักศึกษาปริญญาโทค่ะ... แต่ก็ทำงานมาก่อนแล้วค่ะ..

ค่าครองชีพที่เซียงไฮ้ สูงกว่าทุกเมืองในจีนค่ะ..แต่ต่ายชอบมากที่สุด..เพราะไม่หนาวมากก เพราะถ้าหนาวมากแบบปักกิ่งก็ไม่ไหวค่ะ..

ข้าวตกประมาณจานละ สี่สิบบาทค่ะ..(ไม่รู้บ้านเราเท่าไหร่) บะหมี่จะถูกกว่า ขั้นต่ำจะประมาณยี่สิบห้าบาท..

เที่ยวก็ต้องเที่ยวให้คุ้มค่ะ เพราะถ้าตามแผนปีหย้าต่ายจะจบแล้ว ต่ายจะเก็บประสบการณ์ไว้ให้เยอะๆๆค่ะ.. อิอิ
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:16:00 น.
  
พี่จอยจะลดแค่ 2 โลเองน๊า ต้องถึงเป้าหมายไวไวนี้แน่นอนค่ะ ...ทอยก็เหมือนกันน๊าขอลดไขมันเพียวๆ ออกอีกซักโลสองโลเช่นกัน ต้องปั่นๆๆๆๆ กันต่อไปค่ะ สู้ๆ นะคะพี่จอย
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 18 พฤศจิกายน 2552 เวลา:3:21:59 น.
  
แวะมาให้กำลังใจเรื่องลดน้ำหนักและมาดูเมนูอาหารของคนลดน้ำหนักค่ะ

พี่ตอนนี้อ้วนมาก ๆ เลยน้องจอย สาเหตุชอบทำขนมและทานคนเดียว เวรกรรมเลยตามทัน
โดย: สวยตลอดกาล วันที่: 18 พฤศจิกายน 2552 เวลา:3:28:53 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend