"ไดอารี่ลดความอวบ เริ่มต้นใหม่วันที่ 48 "

54.0 kg




หายหน้าไปพักเล็กๆเนื่องจากทำงานเยอะเกินค่ะ เพื่อนร่วมงานลาพักร้อนกลับเมืองไทย
เรา็ก็เลยรับเละสิคะ เหนื่อยก็เหนื่อยแต่พอคิดถึงเงิน เงิน เงิน ก็สู้ๆค่า
ช่วงนี้น้ำหนักไม่ค่อยลงเล่ยค่ะ เนื่องจากประมาทไปหน่อย กินเยอะไปนี้ด ( หรือว่าไม่นิดหว่า )

จากเดือนที่แล้วที่เหลือ 52.6 ให้ชื่นใจอยู่แค่วันเดียว แต่ไม่เป็นไรค่ะ ยึดหลักสวยแบบพอเพียง ฮ่าๆๆๆ

พยายามกินแบบนับแคลเหมือนที่เคยทำก็ทำไม่ค่อยได้ไม่สม่ำเสมอเหมือนเดิม เฮ้อ
ตอนนี้เลยได้แต่ลดน้ำหนักที่ลดไปแล้ว ประมาณว่าเหมือนเดืนย่ำอยู่กับที่ไม่ไปไหนมาไหน
ความตั้งใจที่จะให้เหลือสัก 50 - 51 kg เหมือนจะใกล้ก็เลยไกลลิบๆ
แต่ไม่เป็นไร ลดแบบค่อยเป็นค่อยไปแบบนี้แหละดีที่สุดแล้ว ไม่หักโหมแถมได้กินของอร่อยๆไปด้วย

เมื่ออาทิตย์ที่แล้วทำผัดไทค่ะ เลยขออวดสักหน่อย ทำจานเล็กๆกินไม่กี่คำก็หมด คุณแฟนชอบมากๆเลย คริึคริ



สู้ๆนะคะ ดีใจที่เพื่อนๆ น้องๆแวะมาทักทายค่ะ ให้กำลังใจกันเสมอนะเพื่อนร่วมอุดมการ

จุดมุ่งหมายที่ตั้งใจไว้ มาดูซิว่าทำอะไรได้บ้าง

อ่านหนังสือทุกวัน วันละหนึ่งชั่วโมง ( ทำได้ แต่ไม่สม่ำเสมอ )
ซิทอัพก่อนนอนอย่างน้อย 50 ครั้ง ( ไม่ทำเลยอ่า หน้าท้องนี่ย้วยมากๆ )
ชอปปิ้งให้น้อยลง ( ทำได้ค่า ประไม่มีเวลาชอปปิ้งเลย ฮ่าๆๆๆ )
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ( ไม่ได้ทำเลยค่า เฮ้อ )