พฤษภาคม 2551

 
 
 
 
8
12
14
20
22
26
27
30
31
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ วันที่ 7 "






เนื่องจากน้ำหนักลดอีกนิดหน่อยเราเลยเอารูปถ่ายมาเป็นหลักฐานไว้คอยเปรียบเทียบกับอีกหนึ่งเดือนข้างหน้า

วันนี้ตื่นมาก็เกือบๆเที่ยงแล้ว น้ำหนักเลยลดลงเยอะหน่อยมั้งเพราะเล่นนอนนานซะขนาดนั้น
นี่เป็นสถิติใหม่เลยอ่ะ สำหรับในรอบปีนี้ เลยให้สามีถ่ายไว้เป็นหลักฐานอีกสักรูป




เมื่อวาน 59.8 วันนี้ 59.4 ลดลงตั้ง 400 g ( คงเป็นเพราะปล่อยปลาบู่ลงน้ำก่อนชั่งน้ำหนักแน่เลย)


จริงๆแล้วเราก็อายนะ เท้าเราน่าเกลียด แต่เพื่อเป็นการแสดงความจริงใจต่อเพื่อนๆ เราจำเป็นต้องทำ ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆ

วันนี้อากาศดีมากๆเลย เราเลยมีโอกาสใส่เสื้อแขนสั้นไปรับแดดอุ่นๆ และก็เอาขนมปังแจกเป็ดที่สวนสาธารณะ

อยากให้อากาศดีแบบนี้ทุกๆวันเลย

เรามีแผนในการออกกำลังกายในช่วงหน้าร้อนแล้ว เรา .. จะ ... ปั่นจักรยาน อุอุ
แบบว่าเหมือนเป็นอะไรที่สำคัญนะ เพราะเราเป็นคนไม่ชอบปั่นจักรยานเลยแต่ก็จะทำ
เราอ่านบล็อกของเพื่อนๆแล้วละอายใจ เห็นเพื่อนๆเข้ายิมออกกำลังกัน เราก็เลยมีกำลังใจเอากะเค้ามั่ง




มื้อเที่ยง

กาแฟคาปูชิโน่แก้วเล็ก 80 kcl
ยำวุ้นเส้นที่เหลือจากเมื่อวาน 150 kcl


มื้อบ่าย

ลาบหมูทำเอง กินกับผักสลัด ผักชี ใบบัวบก และแตงกวา 350 kcl
แอปเปิ้ลหนึ่งลูก 80 kcl


มื้อเย็น

ไส้กรอกเปรี้ยวที่เหลือจากเมื่อวาน ขิง ผักสลัด แครอทต้ม 450 kcl
ชาคาโมมายล์หนึ่งแก้ว 20 kcl ( ไม่รู้เท่าไรเดาอ่ะ ไม่ใส่น้ำตาลนะ )

ก่อนนอนว่าจะดื่มนมสักแก้ว 40 kcl

(ตอนที่พิมพ์ๆอยู่นี่เกือบๆสามทุ่มของสวีเดนค่ะ)



รวมค่าเสียหายของวันนี้โดยประมาณ 1170 kcl

วันนี้เป็นอีกวันที่ไม่ได้กินข้าว เพราะกินแค่ของเหลือจากเมื่อวานก็อิ่มแล้ว
อีกอย่างเรากินผักเยอะ คงไม่เป็นไรหรอกเนอะ

เพื่อนๆไม่ต้องเป็นห่วงว่าเราทานน้อยนะคะ อาจมีบางอย่างตกหล่นไม่ได้เอามารวม
แล้วเราก็ไม่ได้มีกิจกรรมอะไรมากมายค่ะ ช่วงนี้อยู่บ้านเฉยๆทั้งวัน ถ้าวันที่เราต้องไปเรียนเราจะกินเยอะกว่านี้ค่ะ


จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดนค่ะ
















Create Date : 05 พฤษภาคม 2551
Last Update : 5 พฤษภาคม 2551 2:20:58 น.
Counter : 1148 Pageviews.		  
10 comments
Share
  
จากรูปไม่เห็นอ้วนเลยนะ
แต่เข้าใจคนอยากผอม เราก็อยากผอมเหมือนกัน
สู้ๆ
โดย: Mehndi วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:3:36:35 น.
  
พยามเข้านะคะ ็อยากลดเหมือนกัน แต่พอลดแล้วหิว ทนไม่ได้ต้องไปหยิบขนมกิน เลยไม่ลดซะที
โดย: RabuRetta วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:4:08:04 น.
  
เสียหายอะไรกันคะ เค้าเรียกว่าเติมพลังให้กับร่างกายต่างหาก ไม่งั้นจะแย่ค่ะ

สู้ๆนะคะ

ปล.จขบ.น่ารักมากเลยค่า
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:5:24:10 น.
  
ไม่อ้วนเลยค่า [>_<] แขนเล็กกว่าเราอีกอ้ะ T_T
แต่ก็เข้าใจเหมือนกัน แหะๆ คนอยากผอม
กินน้อยขนาดนี้ ลดลงได้ไปเรื่อยๆ แน่เลยค่ะ
โดย: สาวแว่นเลี้ยวซ้าย วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:10:51:01 น.
  
มีเป็ดในสวนสาธารณะที่โน่นด้วย น่ารักจังเลยอะค่ะ แถวนี้ (เมกา) กระต่ายกะกระรอกเพียบเลยอะค่ะ เป็ดอยู่ในแม่น้ำโน่น ไม่ค่อยได้เดินไปเจอ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:19:20 น.
  
ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพด้วยตัวคุณเองง่ายๆ
ไม่ต้องใช้ยาซึ่งเป็นอันตราย ปลอดภัยหายห่
วงwww.hp-fullbody.com
โดย: ณัฐวุฒิ 0897969491 IP: 125.24.49.160 วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:50:33 น.
  
มาส่งกำลังใจเช่นเคยค่ะ เคยโฉบไปเหยียบแผ่นดินสวีเดน1ครั้ง พอดีไปเปลี่ยนเครื่องที่นั่นค่ะ หุหุ เห็นแค่พื้นดินของสนามบิน (ก็ยังดีเนาะคะ อิอิ)

สู้ๆนะคะ
โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:22:34 น.
  
///ขอบอกค่ะ อิจฉานะคะ หุ่นแบบนี้///

///เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ สู้///

///ของป้า 65 โลไม่ยอมเข ยื้อนลงเลย///
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:52:19 น.
  

เพื่อนๆคะ

คือ ต้องขอบอกก่อนว่าตัวเป็นๆอ้วนกว่าในรูปค่ะ เลือกรูปที่ดูไม่ทรมานสายตาเพื่อนๆไงคะ

เราสูงแค่ 159 cm หนัก 59.4 kg จริงๆต้องลดอีกสิบกิโลแหนะค่ะ

แต่เราอยากลดอีกสักห้ากิโล แล้วค่อยดูผลว่าเป็นอย่างไร
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:22:46:39 น.
  
ที่นี่ปล่อย'ปลาบู่'
ตาลบูดจะปล่อย'ปลาช่อน'พรุ่งนี้เช้าค่าาาา

ลุ้นนๆๆๆ

สู้ๆๆนะค้าาาาา
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 6 พฤษภาคม 2551 เวลา:0:00:58 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend