ตุลาคม 2551

 
 
 
1
3
6
7
8
9
11
12
13
14
16
17
19
20
21
22
23
25
26
28
29
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part V วันที่ 16 "



รูปปัจจุบันค่ะ ตอนนี้แอบเปรี้ยวได้นิดหน่อยแล้ว


ทำการบ้านแท็กแฉตัวเองให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ได้รับรู้ความลับของซุปเปอร์สตาร์แล้วสบายใจจังSmiley


ช่วงนี้น้ำหนักก็ค่อนข้างคงที่ค่ะ  อยู่ที่ 55.0  เมื่อเช้าเห็นเลข  49.8 อยู่แว๊บๆ เลยพยายามปล่อยปลาบู่


แต่ไม่เป็นผลค่ะ   ยังคงที่อยู่ที่ 55 เท่าเดิม   อุตส่าห์คิดว่าจะได้เห็นสถิติใหม่แท้ๆเชียวSmiley


ช่วงหลังๆที่เราไม่ค่อยได้รายงานอาหารในแต่ละมื้อเพราะว่า   เรากินเป็นปกติค่ะ  คือไม่ได้ฝืนให้กินน้อย


และอาหารในแต่ละวันของเราก็ไม่ได้เป็นอะไรที่อ้วนมาก  เหมือนกับว่าเราปรับการกินของเราได้แล้วในสไตร์ของเราเองSmiley


อีกอย่างเราก็ไม่ได้งดของหวาน  มีกินไอศครีม   ลูกอม  มันฝรั่งทอด  ชอกโกแลต  แค่กินในปริมาณที่พอเหมาะ


ตอนนี้รู้สึกเหมือนว่าเราไม่ได้ลดความอ้วน   แต่เป็นการใช้ชีวิตปกติเป็นเหมือนชีวิตประจำวันของเรา


คือ  อะไรที่เราทำไปนานๆ  ทำอย่างสม่ำเสมอ  มันจะกลายเป็นนิสัยไปโดยอัตโนมัติ


ช่วงแรกๆเราอาจจะรู้สึกว่าพยายาม   แต่ช่วงหลังๆมานี่แทบไม่ได้นับแคลอรี่อาหารเลย 


แต่เรายังชั่งน้ำหนักทุกวันเหมือนเดิม  ถ้าน้ำหนักขึ้นก็กินแป้งน้อยหน่อยในวันถัดไป  แค่นี้เอง  


บางคนชั่งน้ำหนักทุกวันเหมือนกดดันตัวเอง  แต่เราไม่รู้สึกอย่างนั้นนะคะ  Smiley


เพราะมันกลายเป็นกิจวัฒน์ประจำวันไปเลย   อีกอย่างเราเข้าใจธรรมชาติของร่างกายมากขึ้น


บางทีน้ำหนักก็เด้งๆกระดอนๆ  อย่าไปคิดอะไรกับมันมาก  มันก็แค่น้ำในร่างกาย  บางทีก็อึ๊ๆที่ไม่ได้ปล่อยสองวันSmiley


ตอนนี้หันมาดูแลตัวเองมากขึ้น   อยากให้เป็นอะไรที่เคยชินค่ะ  เพราะเมื่อก่อนไม่ค่อยทาครีม


ไม่ค่อยดูแลรูปร่าง   ผิวพรรณ   ตอนนี้เริ่มขยันแล้ว  เพราะอายุก็ไม่ใช่น้อยๆแล้วน้อ  


สำหรับน้องๆที่เข้ามาอ่านนะคะ   อย่าได้ปล่อยปละละเลยการดูแลความงามนะคะ  จะได้หน้าใสกิ๊ก  หุ่นงามไปนานๆ 



SmileySmileySmiley   SmileySmileySmiley   SmileySmileySmiley   SmileySmileySmiley   SmileySmileySmiley   SmileySmileySmiley


 























Create Date : 05 ตุลาคม 2551
Last Update : 5 ตุลาคม 2551 22:50:26 น.
Counter : 504 Pageviews.

40 comments
  
แวะมาส่งเข้านอนค่ะ หลับฝันดีนะคะ (แวะมาคนแรกของหน้านี้เลย รู้สึกว่าหุ่นดีมากแล้วนะคะยินดีด้วยค่ะ )
โดย: watase วันที่: 5 ตุลาคม 2551 เวลา:22:27:02 น.
  
วันนี้เปรี้ยวจริงนะค๊า
โดย: beautystone วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:1:33:39 น.
  
ดูดีเชียวครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:1:34:04 น.
  
หุ่นดี แต่งตัวเก๋ วิวสวย..สรุปว่า เลิศค่ะ
โดย: moowan_pk วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:8:18:25 น.
  
อิจฉา...วิวสวยดีค่ะ
แต่ไม่อยากจะบอกว่า เค้าบอกกันว่า ใบไม้ร่วงที่บอสตันสวยมากกกกกกกก
ไม่รู้ว่าจะจริงรึเปล่าจะลองถ่ายมาแข่งดู แต่คนได้แค่วิว ไม่ได้ จขบ. เพราะสวยสู้พี่จอยไม่ได้ค่ะ
โดย: kafairkom วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:9:24:14 น.
  
ว้าว! เปรี้ยวได้ใจเลยคะพี่จอย
โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:9:43:24 น.
  
สวยมากเลยค่ะคุณจอยหุ่นดีมากๆ

แค่นี้ก็คงพอแล้วมั้งคะ ถ้าลดมากไปกว่านี้จะดูโทรมนะคะ

ต้องกลับมาดูแลตัวเองบ้างแล้วสิเนี่ย
โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:10:14:33 น.
  
เอากาแฟมาส่งตอนสาย ๆ ค่ะ
โดย: watase วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:10:58:40 น.
  
เบื่ออ่ะ ไม่อยากอ่านแล้ว ไม่เห็นจะอ้วนเลย
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:11:17:07 น.
  
น้องจอย ...ดูดีมากๆเลยครับ
สามารถทำให้ตัวเรามีวินัยที่ดี ...ส่วนพี่ยังทำไม่ได้เลย ช่วงหลังๆละเลย การออกกำลังกาย ตอนนี้จะกลับมาฟิตใหม่แล้ว

...ขอบคุณสำหรับกำลังใจ
ที่ผ่านมานะครับ
โดย: I_get วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:11:31:25 น.
  
กำลังสวยเลยค่ะไม่ลดไม่เพิ่มแล้วน่ะค่ะ
อิจฉาจัง อยากหุ่นดีบ้าง ช่วงนี้เจริญอาหารมากน้ำหนักฉุดไม่อยู่เลยเซ็ง
โดย: petunia lover วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:13:07:56 น.
  
แวะมาทักทายค่ะพี่จอย
โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:13:09:42 น.
  
สวยจังเลย แหม..อยากแต่งแบบนี้บ้างจัง
โดย: pekei วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:13:35:41 น.
  
ปรับไปเรื่อยๆมันก็เป็นการกินแบบปกติแล้วเนอะไม่ได้ฝืนอะไรมากมาย หุหุ หวานก็อยากปล่อยปลาเหมือนกันมันยังค้างๆคาๆในท้องกลมๆ

ในรูปแอบเปรี้ยวแล้ว อยากใส่แบบนี้บ้างแต่หุ่น กับ อากาศเมืองไทยไม่ไหวมั้งคะพี่จอย แต่งไปนี่สงสัย....
โดย: Enjoysweet วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:22:06:25 น.
  
พี่จอย...

ตัวหนังสือข้างบน

เล็กมาก อ่านไม่ได้อ่ะ

หุ่นดีจังเลยยย นะ ไหนว่าอ้วนไง

หรือนี่คือ ผลแห่งความพยายาม อิอิ

น่าจะมีภาพ Before and After มาเปรียบเทียบดวยนะ


พลอยอัพบล๊อคแล้วนะ

ว่างๆ แวะไปอ่านนะ

(แต่เมื่อสองปี ที่แล้วพี่จอย รู้เรื่องแล้วนี่...(เรื่องในบล๊ค))

มีเพลงเหนือๆ ให้ฟังด้วยนะ

แต่ต้องคลิ๊คเองนะ ไม่อยากทำให้รันอโตเมติค

เพราะบางคนเค้าก็ไม่อยากฟัง ไม่อยากบังคับใคร ฮ่าๆๆๆ
โดย: พลอย (BluemirroR ) วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:22:11:26 น.
  
พี่จอย หุ่นดีค่ะ อ้วนตรงหนายยยย ม่ายเลยๆ ค่ะ
น้ำหนักพอๆกันเลยค่ะ เป้าหมายก็พอๆกันเลยค่ะ ^^*

สู้ๆไปด้วยกันนะคะ
โดย: Ceelicious วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:22:30:34 น.
  
ท่าแรกไม่ยากเกินความพยายามหรอกครับ ลองดูนะครับคุณจอย เริ่มจากน้อยๆไปครับ เป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อทำให้ต้นแขนกระชับ แล้วต่อไปก็ไม่ต้องกลัวว่าจะอ้วนง่ายด้วยครับ

โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:22:35:07 น.
  
แวะมาบอกฝันดีนะคะ
โดย: watase วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:22:42:50 น.
  
หุ่นดีแล้วคะ คุณจอย สวยเท่ห์จังคะ
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:23:08:48 น.
  
ไม่อยากจะเชื่อว่าน้ำหนัก 55 น่ะค่ะเพราะดูไม่อ้วนเลย ไม่อ้วนแม้แต่น้อย
ไม่ทราบสูงเท่าไหร่คะ? จริงๆแล้วหุ่นตอนนี้ก็ดีแล้วน่ะค่ะ ดูเป็นคนสุขภาพดีออกค่ะ แต่ถ้าอยากจะลดลงไปอีกก็เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ
โดย: มาเรีย ณ ไกลบ้าน วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:23:14:43 น.
  
หุ้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย พี่สาวหุ่นสวยแล้วค่ะ

จิ๊บอะเวลาผอมช่วงบนและเองจะลดลงแบบเห็น ๆ เลยละค่ะ

ส่วนต้นแขน และขาจะไม่ค่อยลงเท่าไหร่ 555

เป็นคนขาใหญ่ กิ กิ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 7 ตุลาคม 2551 เวลา:3:09:32 น.
  
เข้ามากรีด กรีด

น้องจอยสวยมาก ๆ แต่งตัวได้เปรี้ยวสะใจพี่มาก อิจฉาคนที่นั้นจังได้แต่งตัวสวย รองเท้าบู๊ตด้วย สำหรับรัฐพี่ไม่ค่อยได้มีโอกาสแต่งตัวสวย ๆ แบบนี้ เพราะรัฐพี่ไม่ค่อยหนาวเท่าไร

พี่ว่าน้องจอยตอนนี้ก็สมส่วนแล้ว ไม่ต้องลดหรอกและอีกอย่างน้องจอยทำงานด้วย ก็สมดุลย์กันไป

แล้วจะเมลล์ไปหาน่ะ
คิดถึง
จุฟ จุฟ
โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 7 ตุลาคม 2551 เวลา:4:16:07 น.
  
คิดเหมือนพี่จอยเลยค่ะ ว่าชั่งทุกวัน มันช่างกดดันตัวเองเหลือเกิน
ตอนนี้น้องขัดขวางไม่นับแคลอรี ไม่ชั่งทุกวันด้วย งิ งิ
โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 7 ตุลาคม 2551 เวลา:14:55:49 น.
  
พี่จอยๆ ไปแอบได้บีบีครีม ในบล็อกใครอ่ะจ้ะ อยู่ที่สวีเดนมีสาวมิสทีนมั้ยอ่ะ
โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 7 ตุลาคม 2551 เวลา:20:15:48 น.
  
555 ขาใหญ่แต่ขาวเนียน มะกลัว ๆ เอาความขาวเข้าข่มเนาะพี่สาวเนาะ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 7 ตุลาคม 2551 เวลา:20:20:07 น.
  
มาชมคนงามค่ะพี่คะ อิอิ

ขอบคุณที่เอามาแชร์กัน มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยทีเดียวค่า
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:8:55:34 น.
  
สูง 160 หนักเท่านี้ยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ เชื่อพี่เหอะ หุ่นแบบนี้ดูสุขภาพดีมากกว่าผอมแห้งแบบที่เด็กๆสมัยนิยมเป็นไหนๆ ถ้าจะลดจริงๆยังไงก็ดูแลสุขภาพด้วยน่ะ จ๊ะ
โดย: มาเรีย ณ ไกลบ้าน วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:9:07:55 น.
  
มาสวัสดีคุณจอยในวันกลางสัปดาห์ค่ะ

ขอให้มีความสุขกับการทำงานนะคะ
โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:9:59:08 น.
  
สวัสดีค่ะ เพิ่งเคยแวะมาค่ะ

แต่งตัวเท่มากก ชอบผู้หญิงใส่บูทมากๆค่ะ ปิ๊กตัวเล็กง่ะ ใส่ไม่เหมือน

ดูไม่อ้วนแล้วนะคะ *0*
โดย: weirdopickko วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:10:08:46 น.
  
ภาพล่าสุดแทบจำไม่ได้ว่เป็นคุณจอยครับ สวยและหุ่นดีมากครับ
โดย: appon2003 วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:10:36:06 น.
  
ไม่มาอัพเลยน้า เด๋วตีเลย
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:11:01:04 น.
  
ว๊าว...ดูเปรี้ยวจริงๆ เทียบกับรูปก่อนๆ ที่คุณจอยเคยเอามาลงนี่เห็นความต่างแยะเลย ดีใจด้วยนะคะ...

ตอนเดือนที่ผ่านมาเป็นช่วงถือศีลอดของที่คูเวตค่ะ ก็เลยอดกับเขาด้วย เลยมีผลพลอยได้ตอนนี้ซื้อกางเกงต้องลดไป 1 ไซส์ นี่เค้าเลิกถือศีลกันแล้วไม่รู้ว่าจะคงน้ำหนักได้แบบนี้ต่อหรือเปล่า แต่ถ้าให้ตั้งอกตั้งใจทำแบบคุณจอยนี่คงทำไม่ได้แน่เลย....:)
โดย: narellan วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:16:17:51 น.
  
อ้อ..ลืมบอกว่าคิดถึงเช่นกันค่ะ
โดย: narellan วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:16:23:32 น.
  
คิดถึงค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:18:24:06 น.
  
มาส่งกำลังใจน้องจอยจ้า
ตอนนี้พี่ไม่ได้ลดแล้วอ่ะ
หมดไฟ 55555
โดย: เสือจ้ะ วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:20:30:25 น.
  
สวัสดีวันสดใส มีความสุดทั้งวันนะคะ
โดย: watase วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:7:39:32 น.
  
เข้ามาหาคุณจอยวันนี้
ป้าอิ่ม อิจฉาตาร้อน ผ่าวๆ
หนีป้าอิ่มไปไกลเลยค่ะ

หุ่นดีมากเลย
อิจฉา อิจฉา
ไม่ต้องรอป้าอิ่มน๊า

คงต้วมเตี้ยมอีกนาน
เลข 55 แม้แต่ในฝัน ป้าอิ่มยังไปไม่ถึงเลย คิก คิก


ป.ล.ขอบคุณคุณจอยมากนะคะ ป้าอิ่มขอเลิฟคุณจอย จุ๊บๆค่ะ ที่ไปหาเสมอ

ที่หายไปนอกจากจะติดเกมส์ แล้วยังวุ่นๆนิดนึง เพราะมีคนมาช่วยป้าอิ่มขายค่ะ

โฮโฮโฮ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:11:23:30 น.
  
ดีจัย ๆ ไม่ได้เจอกันนานเลยนะ
จำกานได้ป่าว เจี๊ยบเองน้า
ที่อยู่โคราชอะเปิดร้านเกมส์ไง (เจี๊ยบ+โอ๋) ไม่คิดว่าเล่นเน็ตแล้วจะได้เจอblogพี่จอยนะนี่ สบายดีมั้ย มะไหร่จะกลับเมืองไทยจ๊ะ เด๋วนี้สวยขึ้นจมเลย มาบอกเคล็ดไม่ลับหน่อยจิ อิอิ โอ้ยย มีเรื่องอยากคุยเยอะเลย พี่จอยเล่น m ป่าว ใช้mail อันไหนอยู่ค่ะ jensuda_w@hotmail.com อันนี้ mail เจี๊ยบนะจ๊ะ ไว้คุยกานจ้า
โดย: เจี๊ยบจ้า IP: 125.26.79.74 วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:12:46:31 น.
  
พี่จอยจ๋า น้องขัดขวางลองมาแล้วเจ้าบีบีอ่ะ ใช้แล้วหน้าเด้งดีค่ะ แต่แย่ที่สิวขึ้นอ่ะ เลยงดมันซะ ยอมใสแบบไร้บีบีแล้วกัน
โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:20:44:14 น.
  
มาแสดงความยินดี กับหุ่นสเลนเดอร์แล้วจ๊ะ

โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 10 ตุลาคม 2551 เวลา:2:06:29 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend