ตุลาคม 2551

 
 
 
1
3
6
7
8
9
11
12
13
14
16
17
19
20
21
22
23
25
26
28
29
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part V วันที่ 27 "

 


หลังจากลดแบบเรื่อยๆเปื่อยๆมาระยะนึง    รู้สึกว่ามันขาดแรงบันดาลใจยังไงไม่รู้สิ


ช่วงนี้ไม่ค่อยมีวินัยในตัวเอง   กินขนมเยอะขึ้น  กินข้าวเยอะขึ้น    เห็นทีจะต้องปรับปรุงตัวเองใหม่อีกครั้ง


โดยการประกาศจุดยืนว่า  "  จะต้องน้ำหนัก  54  ภายในเดือนตุลาคมนี้จ้า  "  


ไม่งั้นมันขาดแรงจูงใจยังไงไม่รู้    ต้องหันมามุมานะเหมือนกับช่วงลดความอวบช่วงแรกๆ


เมื่อเช้านี้ชั่งน้ำหนัก  เลขที่ออก  55.8  โอ้วววว   นี่เราทำอะไรลงไปเนี่ย   เมื่อวานกินแบบเบรคแตกเห็นผลทันตาจริงๆ


( ชั่งน้ำหนักหลังจากปล่อยปลาบู่ ปลาช่อน  ปลาสลิดลงชักโครกไปแล้ว ฝูงใหญ่นะเนี่ย  )



เมื่อวานกินเยอะมากเลย   และลูกอมอีกเยอะมากกกก



รายงานเลยดีกว่า


10.00    สุกี้แห้ง ( ไม่ผัดน้ำมัน )  หมู   ผัก   วุ้นเส้น     350  kcl


14.00    กาแฟลาเต้    150  kcl


15.00 - 18.00  ออกไปเดินออกกำลังกายโดยการเก็บเห็ด


19.30    ข้าวสองจาน    150 kcl


           แกงขี้เหล็กใส่เนื้อ    150  kcl


           ไข่เจียวชะอม   150 kcl


           น้ำพริกกะปิกุ้งสด   50 kcl


           ไก่สะเต๊ะ   100 kcl 


(  รายการอาหารยาวเหยียดเพราะชวนเพื่อนมาทานข้าวที่บ้านจ้ะ )



ระหว่างวันกินขนมลูกอมที่ซื้อมาแบบเป็นขีดๆไปประมาณ 300 - 400 g    ไม่รู้ว่าลูกอม  100  g กี่แคลอรี่


ประมาณเอาว่ากินลูกอมไป   1200 kcl



รวมยอด  2300 kcl โดยประมาณ  







Free TextEditor


















Create Date : 18 ตุลาคม 2551
Last Update : 18 ตุลาคม 2551 14:17:45 น.
Counter : 411 Pageviews.

16 comments
  
โห..เมนูยาวเหมือนกันเลย ช่วงนี้แพรวก็แตกบ่อยน้ำหนักขึ้นทีเป็นกิโลเลย ผ่านมา3วันแล้วยังไม่ลงซักขีดเลยจ๊ะ สงสัยแพรวต้องตั้งเป้าหมายมั่งล่ะ สู้ๆน่ะค่ะ
โดย: pekei วันที่: 18 ตุลาคม 2551 เวลา:14:54:23 น.
  
ไม่เป็นไรนะครับ มันขึ้นได้ก็ลงได้ล่ะครับ เดี๋ยวก็ลงครับ ช่วงนี้กินกันเก่งเน๊อะ
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 18 ตุลาคม 2551 เวลา:17:24:25 น.
  
เอากาแฟใส่รัก + ความคิดถึงมาส่งค่ะ มีความสุขทั้งวันนะคะ
โดย: watase วันที่: 19 ตุลาคม 2551 เวลา:10:02:14 น.
  
วันนี้กินเยอะ พรุ่งนี้ก็กินน้อยชดเชยก็ได้นะคะ
สู้ต่อไปค่ะ
โดย: Devil Gal วันที่: 19 ตุลาคม 2551 เวลา:11:41:27 น.
  
สุกี้น่าทานมาก ๆ เลย

น้องจอยก็ผอมแล้ว ไม่ต้องลดออก ยิ่งทำงานหนักอย่างนี้ ทานเถอะ

ช่วงนี้พี่ก็ทำงานหนัก เพื่อปั้มเงินชีอปปิ้ง พี่เพิ่งอัพบล๊อกเสร็จ ไปเตรียมน้ำลายไหลเลย นี่เป็นการช๊อปปิ้งวันแรก ยังมีอีกสามวัน ยังไม่ได้เปิดถึงเลย

คิดถึง
โดย: พี่ไก่ (สวยตลอดกาล ) วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:8:31:37 น.
  
น้องจอยอย่าเครียดนะคะ
พี่ลองดูแล้ว พอเลิกลดน้ำหนัก
ก็ไม่เครียด กินระเบิดเลย
แต่น้ำหนักก็ขึ้นไม่เยอะ
เพราะตั้งไว้แล้ว ว่าไม่ให้ถึง 54กก.
พอ53.8 ก็จะกินน้อยลง 2 วัน ก็53นิดๆแล้ว
สบายๆนะคะ สู้สู้....
โดย: เสือจ้ะ วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:20:25:32 น.
  
แวะมาราตรีสวัสดิ์ ฝันดีนะคะ
โดย: watase วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:23:42:06 น.
  
ลดน้ำหนักมันเป็นช่วง ๆ เนอะ
ตอนนี้พี่หินก็ขี้เกียจอย่างแรง
ต้องหาแรงบันดาลใจใหม่
โดย: beautystone วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:1:56:14 น.
  
กลับมาอัพได้แล้วจ๊า หายไปนานเลย
โดย: pekei วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:12:35:46 น.
  
เริ่มขี้เกียจเหมือนกันคะ แต่ว่ายังอยากได้เลข 4 ที่ถาวรอยู่คะ
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:0:06:54 น.
  
น้องจอยไปไหน คงทำงานหนัก

จะมาตามให้ไปน้ำลายไหลอีกรอบกับเสื้อผ้าราคาถูกแบบถล่มทลาย ตอนสอง
โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:4:37:16 น.
  
แวะมาสวัสดียามเช้าค่า มีความสุขทั้งวันนะคะ
โดย: watase วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:9:28:07 น.
  
พี่จอยจ๋าช่วงนี้นิปช์ไม่ค่อยได้มาเมนท์ยุ่งๆกับชีวิตอยู่ ยังไงอย่าโกรธกันเด้อ แต่ถ้าว่างปุ๊บจะรีบมาหาพี่จอยทันทีนะจี จุ๊ฟๆๆ คิดถึงๆๆ
โดย: NIPSCH วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:14:32:34 น.
  
มาเบรคแตกเป็นเพื่อนค่า
โดย: Devil Gal วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:14:53:19 น.
  
โดย: แพรว (pekei ) วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:15:35:28 น.
  
นานๆก็ทานสักทีครับ จะได้ไม่เครียดมาก น้ำหนักขึ้นไปเดี๋ยวก็ลดลง เพราะคุณจอยมีวินัยในการควบคุมอาหารและออกกำลังกายครับ
โดย: นพครับ (appon2003 ) วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:15:37:18 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend