ตุลาคม 2552

 
 
 
 
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
26
28
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 109 ++
55 kg ค่ะ



ช่วงนี้รู้สึกหิวบ่อยๆ กินของไีร้สาระ คาดว่าป้าแดงคงมาเยือนเร็วๆนี้

ส่วนการขับถ่ายก็คล่องดีค่ะ อิอิ เมื่อเช้าก็ปล่อยปลาบู่ทองลงน้ำไปเยอะเลย

ช่วงวัน เสาร์ อาทิตย์ที่ผ่านมา กินๆๆๆ เยอะไปหน่อย

ช่วงวันจันทร์ ถึง ศุกร์นี้เลยตั้งใจจะไม่แหกคอกแล้ว ลดของอ้วนทุกอย่างค่ะ

แต่วาสนาคนมันจะอวบเนาะ วันนี้ที่ทำงานเราดันทดลองทำมินิพิซซ่า เราสวาปามไปสองอัน

อันไม่ใหญ่หรอกค่ะ ประมาณผ่ามือเนี่ยแหละ แต่แคลอรี่คงเยอะโน๊ะ หุหุ

ไม่เป็นไร ถือว่าอ้วนในหน้าที่ ..................


;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;


ก็ไม่ค่อยมีอะไรมาเล่าสู่กันฟังค่ะ ชีวิตช่วงนี้เรื่อยๆ ทำงาน และทำงาน
กลับบ้านมาเล่นเน็ท ดูทีวี นอน ปกติ
ช่วงนี้ที่สวีเดนอากาศเย็นมาก หก เจ็ด องศา C หนาวมากๆ
คาดว่าจะหนาวขึ้นอีกเรื่อยๆ จนเดือนธันวาน่าจะหิมะตก เฮ้อ .. เซ็งๆๆ
แค่คิดถึงหิมะก็หดหู่แล้ว มันน่าเบื่อจริงจริ๊ง

แ่ต่ไม่เป็นไร ตอนหิมะตกหนาวสุดๆเราก็ลัลลาอยู่ที่เมืองไทยแล้ว เย้ๆๆ
ถึงตอนนั้นคงหุ่นดี หนักสัก 51-52 ฝันเกินไปหรือป่าวเนี่ย

+++++++++++++++++++++++++++++

มารายงานเมนูกันก่อนที่จะเพ้อไปมากกว่านี้

5/10/2009 ++ 55.0 ++

ข้าวครึ่งทัพพี ไข่ดาวสองฟอง

ข้าวครึ่งทัพพี ต้มไก่ใส่ใบมะขามอ่อน

ข้าวครึ่งทัพพี ส้มตำ ไข่เจียว ปลาหมึกทอด แกงไก่

ของหวานหนึ่งถ้วยเล็ก

พิซซ่ามินิ 2 ชิ้น

น้ำอัดลมสองแก้ว

แึคลลอรี่น่าจะเกิน 2500 kcl ค่ะ

..................................................

6/10/2009 ++ ::::: ++

ลืมชั่งน้ำหนักตอนเช้าค่ะ

ข้าวนิดหน่อย เนื้อผัดขิง

น้ำอัดลมหนึ่งแก้ว

ขนมจีนน้ำยากะทิ กินแต่ขนมจีน น้ำยากินนิดหน่อย

สเต็กเนื้อ สลัดผัก

ปีกไก่ทอดหนึ่งชิ้น

ขนมปังโฮลวีทสองแผ่นทาเนย ชีส แฮม

แคลลอรี่ประมาณ 2000 kcl

............................................................

7/10/2009 ++ 55.2 ++


่น้ำหนักขึ้นมาสองขีดค่า

ลูกแพรหนึ่งลูก

ปอเปี๊ยะ 3 อัน

ข้าวครึ่งทัพพี ต้มยำไก่

ข้าวเหนียว เครื่องในหมูย่าง น้ำพริก ลาบหมู แกงเปรอะ ( กินกับเพื่อนที่ทำงานอร่อยมากกกก )

น้ำอัดลมหนึ่งแก้ว

รวมแคลแล้วประมาณ 2000 kcl

สู้ๆต่อไปค่า

..........................................................

8/10/2009 -- 55.4 --

น้ำหนักขึ้นอีกแล้วค่ะ รู้ว่าพลาดจากอะไร
ที่พลาดคือมื้อดึกค่ะ กินต้มยำกุ้งตอนห้าทุ่มกว่าๆ อุอุ
ต่อไปจะไม่ให้พลาดอีกค่ะ เหนื่อยเลยเวลาเห็นน้ำหนักตอนเช้า

ข้าว ไก่อบ

ข้าว ลาบ เครื่องในย่าง ปอเปี๊ยะ

ต้มยำกุ้ง ตอนห้าทุ่มกว่าๆ

แคลประมาณ 2000 kcl

............................................

9/10/2009 -- 52.4 --

น้ำหนักขึ้นไม่หยุดฉุดไม่อยู่จ้า ใครก็ได้ช่วยที แงๆๆ

ข้าวขาวผสมข้าวกล้อง ไก่ทอด 500 kcl

พายบลูเบอรี่ 100 kcl

ข้าวไข่ดาว ลาบหมู แกงหน่อไม้ 500 kcl

ชิมพายปลาซัลมอน 250 kcl

ข้าว กุ้งผัดสะตอ ปลาทูทอด 500 kcl ( มื้อค่ำ 20.45 )

รวมแล้วประมาณ 1850 - 2000 kcl

หวังว่าน้ำหนักจะลดลงนิดหน่อยนะ

พรุ่งนี้ เสาร์ อาทิตย์ ได้หยุดงานสองวันชื่นใจจังเล้ย จะนอนให้เต็มที่เลยจ้า

............................................................

สรุปผลงานของอาทิตย์นี้นะคะ เฉพาะ จันทร์ - ศุกร์ ค่ะ

5 / 10 / 2009 55.0
6 / 10 / 2009 -
7 / 10 / 2009 55.2
8 / 10 / 2009 55.2
9 / 10 / 2009 55.4

สรุปอาทิตย์นี้น้ำหนักขึ้น 400 กรัม คาดว่ามาจากการกินมื้อค่ำค่ะ

เสาร์ - อาทิตย์ไม่อัพบล็อกนะคะ พักผ่อนค่ะ เจอกันวันจันทร์นะคะ













Create Date : 06 ตุลาคม 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 5:14:30 น.
Counter : 535 Pageviews.

11 comments
  
สวัสดีค่ะพี่จอย คิดถึงจังเลยค่ะ ก้อยทำตัวไม่ดีหายหน้าหายตาไป ตอนนี้ไม่ไปไหนแล้วค่ะ อากาศเมืองไทยเย็นสบายค่ะ ช่วงนี้ฝนตกบ่อยค่อยคลายร้อนได้บ้างค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:19:51:11 น.
  
น้องจอยจะกลับเมืองไทยช่วงไหน พี่มีแปลนว่าจะกลับหลังปีใหม่ อยู่30วันจนถึงตรุษจีน
ก็ประมาณช่วงวันที่18มกรา-16กุมภาค่ะ...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:11:19:00 น.
  
กรี๊ดดด...แปลนกลับเมืองไทยช่วงเดียวกันเลย แต่ของพี่อยู่แค่30วัน ที่คิดไว้ก็18มกรา-16กุมภาค่ะ

กำลังนัดเพื่อนๆในเว็บครัวไกลบ้านที่กำลังลดน้ำหนักด้วยกัน ว่าจะไปล่องแพที่กาญจน์อ่ะ เพราะไปกันได้ทั้งครอบครัว และหลายครอบครัวด้วย นอนกันในแพหรือจะเช่าห้องพักบนบกก็ได้...น่าเปล่า...หารรายหัวพร้อมอาหาร เด็กฟรี...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:5:39:03 น.
  
วันนี้เพื่อนทานเยอะอย่างบ้าคลั่งมากค่ะ อยากจะกลับเข้าสู่โหมดลดน้ำหนักแล้วค่ะ จะพยายามทำให้ได้ค่ะ

สู้ตายค่ะ

เรามาควบคุมรายการอาหารกันเหมือนเดิมเถอะค่ะพี่จอย ก่อนที่มันจะมากไปกว่านี้เนาะ อิอิ (เดี๋ยวมันจะกระเจิดกระเจิง จนฉุดไม่อยู่) 555

สู้ๆ ค่า
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:19:44:54 น.
  
สวัสดีค่ะพี่จอย ถ้าพี่จอยกลับมาเมืองไทยนัดเจอกันได้นะค่ะ ก้อยมีงานฝีมือเล็กๆทำไว้ให้พี่ด้วยค่ะ วันนี้เป็นอีกวันที่ผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ ลืมบอกไปว่าสามีก้อยเป็นลูกคนขอนแก่น ไม่รู้ว่าพี่จอยเป็นเด็กขอนแก่นหรือเปล่า เห็นบอกว่าต้องกลับขอนแก่นนะค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:21:21:40 น.
  
สงสัยงานล่องแพจะล่ม แต่พี่จะไปเที่ยวหาเพื่อนที่โคราช หรืออาจจะนัดเจอกับคนอื่นๆตามแต่ใครจะสะดวก ตัวพี่กลับไปคราวนี้แค่ไปดูแลแม่ค่ะ ไม่คิดว่าจะได้เที่ยว...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:9:22:36 น.
  
สู้ค่า
โย่ว โย่ว
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:15:40:05 น.
  
สวัสดีค่ะพี่จอย ก้อยว่าการงดอาหารเย็นดีทีเดียวค่ะตอนนี้พ่อก้อยเกษียณแล้วมีเวลามาออกกำลังกายเป็นเพื่อน พ่อบอกว่าถ้าน้ำหนักไม่ลง บุกห้องlab แน่ สั่งเด็ดขาดห้ามกินมื้อดึกค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:15:50:20 น.
  
พี่ปลานะคะ คิดถึงน้องจอยจ้ะ
โดย: peepa2009 วันที่: 10 ตุลาคม 2552 เวลา:0:26:34 น.
  
หวัดดีค่ะ น้องจอย..หายไปนาน คิดถึงจังเลย...บ้านพี่จิ๊บ ก้ออากาศเย็นๆๆๆ แล้วค่ะ..หน้าหนาวใกล้มาเยือนแล้ว..ไม่ชอบเลย..
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 12 ตุลาคม 2552 เวลา:1:44:39 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend