ตุลาคม 2552

 
 
 
 
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
26
28
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 84 ++
จู่โจมด้วยโปรตีน วันที่ 5

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56
น้ำหนักชั่งเมื่อวานนี้ : 54.2
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 53.8 น้ำหนักลด 400 g จากเมื่อวาน

รวมแล้วน้ำหนักลด 2.2 kg

++ เมนูวันนี้ ++

เช้า วิตามิน ไข่ต้ม แฮม

เที่ยง แฮม โยเกริต ฮอทดอก

เย็น ซุป + ลูกชิ้นไก่ทำเอง

ก่อนนอน นมสดหนึ่งแก้ว

ก่อนนอน นมสดหนึ่งแก้ว

^^ ความรู้สึก ^^

วันนี้กินเยอะมากๆค่ะ เห็นรายการมีไม่กี่อย่างแต่จริงๆแล้วกินทั้งวันค่ะ โดยเฉพาะลูกชิ้นไก่ เดินผ่านไปผ่านมาก็ตักกินไปเรื่อยๆ

== กิจกรรม ==
ทำความสะอาดบ้าน ชอปปิ้ง














Create Date : 31 ตุลาคม 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 5:03:28 น.
Counter : 476 Pageviews.

2 comments
  
กินเยอะไม่เป็นไรค่ะพี่ เพราะสูตรนี้ยิ่งกินยิ่งเผาพลาญ ลูกชิ้นไก่ถ้าไม่มีส่วนผสมของแป้งก็ไม่เป็นปัญหาค่ะ
โดย: ออย (jrom ) วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:17:09 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend