วันที่ 35 โปรล้วน 2 สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY
น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.2
เป้าหมาย : 52.0
ต้องลดอีก : 2.2 kg
การขับถ่ายปกติค่ะ มาตรงเวลาทุกเช้า คริๆ
รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.8 kg ++ เมนูวันนี้ ++1/12 /2009
เช้า วิตามิน ไก่ตุ๋นที่เหลือจากเมื่อวานไม่กินหนัง
เที่ยง ไก่อบไม่กินหนัง น้ำโซดา
เย็น แฮม เนื้อต้ม
มื้อดึก นมสดหนึ่งแก้ว
^^ ความรู้สึก ^^วันนี้ทำงานเหนื่อยมากๆ ไม่มีอะไรจะเล่าเพราะง่วงนอน ฮ่าๆๆ
ตอนนี้พี่ปลารับนักเรียนใหม่เยอะเลย ดีใจที่ตอนนี้มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์เพิ่มขึ้นค่ะ
ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่นะคะ สู้ๆด้วยกันนะ
== กิจกรรม ==ทำงาน
ออกกำลังกายกับเครื่อง 10 นาที
== สิ่งที่ตั้งใจจะทำในวันพรุ่งนี้ ==จะเอาวีซีดีเต้นแอโรบิคของพอลล่า อับดุลมาเปิดดู แล้วขยับแข้งขานิดๆหน่อยๆ หุหุ
อ่านหนังสือทบทวนบ้าง เพราะห่างหายจากการเรียนสวีดิชมานาน
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เป็นกำลังใจให้ค่ะ