กรกฏาคม 2551

 
 
1
2
4
6
9
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
23
24
25
26
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part III วันที่ 1 "


กลับมาเริ่มไตรมาศตามคำเรียกร้องค่ะ ( ใครเรียกร้องหนอ อิอิ )




หลังจากกลับไปเลียแผลใจตอนนี้น้ำหนักลดไปนิดหน่อยแล้วค่ะ ก็ไม่ได้ทำอะไร กินปกติแต่มันลดของมันเอง
อาจเป็นเพราะช่วงนี้ทำงานเกือบทุกวันและที่สวีเดนอากาศร้อนมากๆ คงเหงื่อออกเยอะมั้ง




น้ำหนักตอนนี้ 58.2 ค่ะ เป้าหมายในสามสิบวันถัดไป 57.2
คือตั้งใจจะลดเดือนละ 1 kg เท่านั้นค่ะ ลดมากกว่านี้กลัวเหี่ยว และกลัวโยโย่


รายงานสัดส่วนเลยแล้วกันนะคะ

ส่วนสูง 160 cm น้ำหนัก 58.2 kg
อก 88 cm
เอว 76 cm
สะโพก 93 cm
ต้นขา 99 cm

พยายามลดช่วงล่างอยู่ค่ะ เพราะสะโพกและต้นขาใหญ่มาก






ตอนนี้เรารู้สึกว่าลักษณะนิสัยการกินเราเปลี่ยนไปเยอะ จากที่ชอบกินช็อกโกแลตมากๆตอนนี้ไม่กินก็ไม่เดือนร้อน อะไรที่เรารู้ว่ากินแล้วอ้วนเรา ลด ละ เลิก ได้ โดยไม่ทรมานใจมาก กินอาหารแต่ละมื้อแค่พออิ่ม และหันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดูแลตัวเองมากขึ้น และศึกษาหาข้อมูลดีๆมาประกอบการลดน้ำหนักไปด้วย



เรารู้จักคลับลดความอ้วนมาแค่สองเดือนกว่าเท่านั้นเอง แต่รู้ไหมคะว่าเปลี่ยนแปลงชีวิตเราอย่างมากมาย
เราได้เจอเพื่อนน่ารักๆ ที่มีจุดมุ่งหมายเดียวกันและให้กำลังใจกันและกันเสมอมา


สำหรับเราการลดน้ำหนักไม่ใช่เพียงทำให้ผอมลง แต่ทำให้เราดูดีขึ้นและสุขภาพดีขึ้น
ตัวเราเองไม่ได้อยากหุ่นผอมบาง แต่เราชอบรูปร่างพอดีๆ และใส่เสื้อผ้าสวยๆได้อย่างไม่อายใครเท่านั้นเอง


จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดน


















Create Date : 05 กรกฎาคม 2551
Last Update : 5 กรกฎาคม 2551 6:55:54 น.
Counter : 439 Pageviews.

9 comments
  
สู้ค่ะ มาส่งกำลังใจค่ะ เดือนละกก. ได้แน่นอนค่ะ

แต่อย่าลืม และระวังนะค่ะ ลด ต้องอยู่บนพื้นฐานสุขภาพแข็งแรงด้วยค่ะ
โดย: Madame Kp วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:5:12:47 น.
  
ตามตูดมาให้กำลังใจอีกคนค่ะ สุขภาพย่อมสำคัญกว่าจริงอื่นใด...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:27:14 น.
  
เอากำลังใจมาฝากครับ สู้ๆนะครับ
โดย: นพครับ (appon2003 ) วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:35:13 น.
  
เอวเล็กง่า...ดีจังเลย เค้าวัดเอวกันตรงไหนคะ ใช่เส้นรอบสะดือป่าวนิวันตรงน๊านอะ

พยายามเข้าน๊า สู้ๆค่ะ
โดย: Happy KaNi วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:04:53 น.
  
อย่ากินเยอะ จิ จ๊ะ เป็นกำลังใจให้เนอะ
แต่จิงๆแล้วเท่าที่เคยลดได้ หนูเคยลด วันละ ครึ่งโล ตอนนี้ 44โลค่ะ ไม่ลดแล้ว เดี๋ยว ตาย อิอิ
สู้สู้ค่ะพี่สาว
โดย: Cherry IP: 58.8.225.59 วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:45:00 น.
  
ขอให้มีความสุขกับการลดน้ำหนักครับ สู้ๆ
โดย: นคร ชลทานนท์ (tonna1123_little ) วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:19:56 น.
  
ถ้าตั้งใจทำอย่างจริงจัง ทุกอย่างก็ไม่ยากเกินไปเนาะ

เก่งมากเลยค่ะ

ว่าแต่เลียแผลใจ พี่สาวเป็นอะไรเหรอค่ะ

อ้อ ๆ อย่าหมกมุ่นกับการคุมน้ำหนักจนดูแลสุขภาพนะค่ะ เป็นห่วงค่ะ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:33:48 น.
  
น้องจอยลดน้ำหนักลงมาก ๆ เลยเนอะ พี่อยากลดบ้างจัง แต่ทำไม่ได้

ไม่เห็นมายืมชุดเลย พี่อุตสาห์เตรียมเอาไว้แล้ว
ไปงานมิตติ้งมา เป็นอย่างไรบ้าง มาบอกบ้างซิ

คิดถึงค่ะ
โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:52:20 น.
  
หวัดดีค่ะ พี่จอย

แอบตกใจเล็กน้อย
ต้นขาพี่จอยใหญ่กว่าสะโพกอีก
มัน2ต้นขารวมกันใช่ปะคะ

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 7 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:08:31 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend