พฤษภาคม 2551

 
 
 
 
8
12
14
20
22
26
27
30
31
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ วันที่ 3 "



วันนี้ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนักก่อนอื่นเลย


60.4


เลยปลอบใจตัวเองว่า น้ำหนักมันกำลังจะลดก็กระเด้งกระดอนแบบนี้แหละ
แล้วตอนเช้าก็ยังไม่ได้ปล่อยปลาลงน้ำ

ปล่อยปลาบู่เมื่อไหร่ก็คงลดไปอีกครึ่งกิโล ฮ่าๆๆๆๆๆๆ

ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรสิน่า หิวกระจุกกระจิก แล้วก็อยากกินไปซะทุกอย่าง
วันนี้ก็เลยอดใจไม่ไหวกินเยอะอีกตามเคย

เราก็โรคจิตนิดๆ พอเห็นน้ำหนักลดนิดๆหน่อยๆอยากกินฉลองซะอย่างงั้น


:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


มื้อเช้าคนสวย

ตื่นสายอีกแล้วค่ะ ไม่มีเวลาทานข้าวเลยดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้วแล้วออกไปเดินเล่นนอกสถานที่กับเพื่อนๆที่โรงเรียน
เดินไปกลับน่าจะประมาณสองกิโลเมตรได้ ก็สนุกดีนะออกกำลังแต่เช้าเนี่ย
พรุ่งนี้ไปเดินเล่นอีกดีกว่า จะได้สุขภาพดี ลัลล้า
( วันนี้อีกวันที่ไม่มีเรียน แย้จังงงง )


มื้อเที่ยงคนงาม

กลับมาถึงบ้านด้วยความหิว เลยทำเมนูเดียวกับเมื่อวานคือ สุกี้แห้ง ( 400 kcl)
เราเป็นคนประเภทที่ว่าสามารถกินอาหารที่ชอบซ้ำกันได้หลายๆวัน กินจนเบื่อไปเลย


มื้อเย็น

ทีนี้มาตะบะแตกมื้อเย็นค่ะ เพราะคุณสามีซื้อเนื้อสเต็กมาชิ้นเบ้อเร้อเลย แถมปลารมควันของโปรดเราซะอีก

ข้าว กับ ปลาหนึ่งชิ้น 300 kcl
มะม่วงสองลูก เงาะสองลูก 350 kcl
สเต็กย่างหนึ่งชิ้น 600 kcl


รวมแล้ววันนี้เรากินทะลุเป้าคะ ประมาณ 1600 kcl

เอาเป็นว่าพรุ่งนี้จะเผามันให้หมดละกัน สาธุ เฮ้อ น้ำหนักลงหลักเลขห้าได้วันเดียวเอง




จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดนค่ะ














Create Date : 01 พฤษภาคม 2551
Last Update : 1 พฤษภาคม 2551 2:52:16 น.
Counter : 416 Pageviews.

14 comments
  
อยาก คำนวน แคลได้แบบนี้ บ้าง จังค่ะ

ทำได้แค่ ว่า กินแล้ว เบินมันออก
อย่าง สุด ฤท เท่านั้นเอง ค่ะ
โดย: ไม้ยมก&แหนมมัด วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:3:21:33 น.
  
เป็นกำลังใจให้น้องจอยค่ะ แล้วพี่จะไปเยี่ยมวันที่ยังไม่ไปเยี่ยมน้องจอยอีกสองวันน่ะ

แต่ละวันอย่าเกินพันห้าแคลอรี่น่ะจ๊ะ แล้วออกกำลังการแบบพี่วันละหนึ่งชั่วโมงน่ะจ๊ะ

ขอตัวไปดูหนังสือก่อนน่ะ
โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:6:23:07 น.
  
ตอนนี้ก็กำลังลดค่ะ
แต่ไม่ได้จริงจังเอาเป็นเอาตายทุกวินาที
แค่ลดลงจากเดิมๆที่เคยหม่ำ
เป็นกำลังใจให้นะค๊า
สู้ๆ
โดย: น้ำเคียงดิน วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:7:47:29 น.
  
แอบขำปลาบู่อะ 555555
ประมาณเดียวกะตาลเลย
ปล่อยปลาแต่ละที ได้เป็นโล
ซะใจจริงๆ 555555
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:9:01:25 น.
  
เข้ามาให้กำลังใจค่ะ

ตอนเช้าลองทานเป็นน้ำผลไม้สิคะ ปั่นผลไม้สด ๆ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่เกลือ ผลไม้รสชาติหลากหลาย ทานแล้วสนุกดีนะคะ อร่อยด้วย ดีต่อสุขภาพด้วย
โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:02:01 น.
  
แวะมาเชียร์และให้กำลังใจค่ะ สู้ สู้ นะคะ
โดย: อาม่า's หมา3ตัวs (deco_mom ) วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:41:59 น.
  
สู้ๆค่า
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:12:21:44 น.
  
ลดน้ำหนักถึงไหนแล้วคะ ช่วงนี้เราผอมลงนิดหน่อย (จริงๆ) อิอิ

มาแวะลดน้ำหนักด้วยคนค่ะ
เราสู้ ๆๆ
โดย: Mehndi วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:13:52:36 น.
  
เราก็หนักมื้อเย็นประจำค่ะ 555 แต่แอบเข้าข้างตัวเองว่ามิเป็นไรมั้ง
เพราะเราออกกำลังกายตอนเย็นอ่ะ (แต่บางวันก็กินแล้วไม่ยอมออก 555)

ชอบกินอะไรซ้ำซากเหมือนกัน กินบ่อยๆๆๆ แล้วก็จะเบื่อไปเลย
ช่วงนี้กำลังบ้าจับฉ่าย ฮิฮิ สงสัยขี้เกียจจัด ขี้เกียจแม้แต่จะเคี้ยว - -*

ไฟท์โตะๆ !
โดย: สาวแว่นเลี้ยวซ้าย วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:14:51:59 น.
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ถ้าวันไหนเรากินเนื้อเยอะเราจะไม่กินข้าวอ่ะค่ะ
โดย: KissAddicted วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:49:39 น.
  
แวะมาเยี่ยมจ๊ะ
สบายดีนะคะ นู๋จอย
โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:16:09:44 น.
  
สุกี้แห้งถึง300calเลยหรอค่ะ คือมีแต่ผักนะ ถึงจะใส่น้ำมันก็เหอะ เราชอบกินสุกี้แห้งมาก เราคำนวนแล้วน่าจะได้200กว่านะ
ช่วยตอบด้วยจ้า
กลัวอ้วนๆ
โดย: เฟิร์น IP: 124.120.178.191 วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:19:22:55 น.
  

สวัสดีตอนหัวค่ำของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



จะเนิ่นนานผ่านวันยังคิดถึง
ความห่วงใยยังเป็นหนึ่งไม่สูญหาย
ส่งใจมาเพื่อสร้างใช่วางวาย
สิ่งสุดท้ายอยากมอบให้ ใจผูกพัน

** มีความสุขกับคนที่คุณรักนะจ้า **



เป้นกำลังใจให้ลดได้มากๆๆนะจ้า
โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 2 พฤษภาคม 2551 เวลา:0:17:27 น.
  
ลดน้ำหนักจ้าคลิกที่ //www.hp-fullbody.com นะจ้า
โดย: nattawut IP: 125.24.49.160 วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:12:06:37 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend