สิงหาคม 2551

 
 
 
 
 
1
4
5
6
7
8
9
11
20
22
26
27
28
30
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part III ฉบับพักยก "


กลับมาแล้วค่ะ

ไม่กล้ารายงานเรื่องน้ำหนักเลยค่ะ เพราะน้ำหนักขึ้นมานิดหน่อย หุหุ

เดี๋ยวเอาไว้ค่อยมาบอกดีกว่าเพราะเราไม่ได้ปล่อยปลาลงน้ำเป็นเวลาสามวันแล้ว ขอเวลาสองวันแล้วกันเนอะ


เราแวะเวียนไปทักทายเพื่อนๆชาวคลับลดความอ้วนแล้ว ได้รับทราบข่าวดีว่าหลายๆคนน้ำหนักลด ดีใจด้วยนะคะ


เราเองกลับมาคราวนี้ ต่อไปจะเอาจริงซะที ฮ่าๆๆ ความจริงก็เอาจริงเป็นพักๆค่ะ แต่ตบะแตกบ่อยๆเหมือนกัน


เราไปเที่ยวเหนือคราวนี้ ไปเมืองอูเมียว UMEÅ ความจริงแล้วตั้งใจจะไปเก็บบลูเบอรี่หารายได้พิเศษและออกกำลังลดความอวบนิดหน่อย แต่ปีนี้บลูเบอรี่น้อยมากเลยค่ะ เราเองไม่ได้กะหวังรวยอะไรหรอก แค่กะไปเก็บสนุกๆ เหมือนไปแคมปิ้งกับเพื่อนๆเท่านั้นเอง เมืองนี้มีคนไทยมาเก็บผลไม้หลายร้อยคนเลย ไม่ใช่แต่คนไทยนะคะ คนจีน เวียดนาม โปแลนด์ มากันเพียบเลย คิดไปก็น่าสงสารนะคะ โอกาสขาดทุนสูงมาก และค่านายหน้าที่คนงานไทยจ่ายมาก็ห้า หกหมื่นไม่รวมค่าเครื่องบิน หลายๆคนกู้หนี้ยืมสินมาปีนี้เราว่าถ้าเสมอตัวก็ถือว่าโชคดีมากแล้วค่ะ เราเองเก็บได้ไม่เยอะหรอกค่ะ นิดๆหน่อยๆไม่คุ้มค่ารถด้วยซ้ำ และแต่ละคนที่มากันก็ไม่ใช่มืออาชีพเป็นพวกมาเก็บสนุกๆก่อนนอนก็นอนคุยกันสนุกสนานค่ะ เห็นใจก็แต่สามคนที่มาจากเมืองไทยตอนที่พวกเราตัดสินใจกับกันพวกเค้าต้องอยู่ต่อเพราะต้องหารายได้ให้ได้มากที่สุดจะได้เข้าเนื้อน้อยที่สุด






บลูเบอรี่ทีมค่ะ เป็นไงคะหน้าตากุ๊กกิ๊กกันทั้งน้าน จำเราได้ป่าว





ขากลับแวะงาน City festival กินกันซะพุงกลางนับแคลอรี่ไม่หวาดไม่ไหว




ที่เห็นในรูปเป็นลานสกีค่ะ ตอนนี้หน้าร้อนปิดชั่วคราว หน้าหนาวเมื่อไรคนเยอะเลย แต่เราว่าน่ากลัวอ่ะ



++++++++++++++++++++++++++++++++++++



น้ำหนัก 57.8 kg ส่วนสูง 160 cm
BMI 23

น้ำหนัก 58.6 BMR = 1440
ออกกำลังกายปานกลาง = 1440 x 1.55 = 2232
กินน้อยลง 40% = จะต้องกินไม่เกิน 1340 kcl
จะลดน้ำหนักได้ ( 2232 – 1340 ) x 30
26,760 / 7700
3.5 kg / month



จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดน



















Create Date : 10 สิงหาคม 2551
Last Update : 11 สิงหาคม 2551 0:04:01 น.
Counter : 488 Pageviews.

16 comments
  
หวัดดีค่าาา พี่จอย
อยากไปเก็บบลูเบอรี่ด้วยอะคะ
ยังไม่เคยเห็นต้นจริงๆเลย
มันจะกินได้เลยป่าวคะ
ไหง วกมาเรื่องกินได้เนี่ย 5555

ลานสกี สูงน่ากลัวจริงๆด้วยพี่จอย
แค่เห็นก็ปวดท้องแล้วอะ

ดูแลตัวเองด้วยนะคะ สู้ๆด้วยกันต่อนะคะ


โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:0:25:02 น.
  
ดีค่า น่าไปเที่ยวด้วยจัง
โดย: beautystone วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:3:15:37 น.
  
เก็บบลูเบอรี่น่าสนุกจัง แต่ค่านายหน้าแพงไป สู้ไม่ไหว
โดย: ต๋อย (Roseshadow ) วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:3:17:30 น.
  
พี่จอยโชคดีจังที่ได้อยู่เมืองนั้น มีผลไม้ดีๆ ให้เก็บด้วย แถมมีที่ท่องเที่ยวสวยงามมากมาย เอารูปหรือเล่าเรื่องต่างๆ เยอะๆนะคะ เพื่อนไม่มีโอกาสได้ไปอ่ะค่ะ เลยชอบฟังเวลาคนเล่าเรื่องเมืองนอก อิอิ รู้สึกว่ามันศิวิไลซ์จริงๆ เล้ย


ปล.เพื่อนโตขึ้นแล้วจริงๆค่ะพี่จอย รู้จักแยกแยะมากขึ้น ไม่ยึดติดกับเรื่องเล็กๆน้อยๆแล้ว

เพื่อนจะสู้เพื่อฝันของเพื่อนค่ะ อิอิ

โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:5:57:46 น.
  
หวัดดีค่ะพี่จอย

หายหน้าหายหนวดไปตั้งนาน
คิดถึงนะเนี่ย

ช่วงสัปดาห์ก่อนๆนอร์เวย์อากาศดีค่ะแดดร้อนทุกวันเลย หลงคิดว่าเดินอยู่เมืองไทยซะอีก สามสิบองศาแนะ แต่ตอนนี้กลับมาเป็นนอร์เวย์แล้ว สิบกว่าๆ เย็นนิดๆ อิอิ

สองวันมาเนี่ยะฝนก็ตก

รักษาสุขภาพนะคะ

คิดถึงพี่สาวเสมอ

น้องพลอย
โดย: Blomst วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:5:59:11 น.
  
ว้าว ลานสกี ท่าทางเสียวนะคะเนี่ย ปะการังยังไม่มีโอกาสไปเล่นเลยอ่า

ดูมีกิจกรรมเฮฮาดีจังเลยค่ะ ว่าแต่สามีพี่จอยไปไหนอ่าคะ ไม่ได้มาด้วยกันเหรอ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:6:46:21 น.
  
น่าสนุกจังเลยนะครับ
โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:8:05:40 น.
  
แวะมาเชียรค่ะ สู้ๆ นะคะ
โดย: petite lilliput วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:8:33:32 น.
  
สู้ๆๆ นะค๊ะ
โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:9:18:44 น.
  
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความสุข
แม้ไม่ได้ไปแต่ได้ชมป้าอิ่มก็ดีใจแว้ววววววว

สู้เด้อ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:13:05:58 น.
  
สวัสดีค่ะน้องจอย
แวะมาเยี่ยมยามบ่ายค่ะ
คิดถึงเช่นกันค่ะ
โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:13:09:01 น.
  
อ๋า. . .อยากเห็นบลูเบอรี่สด ตัวเป็นๆจัง นิหายป่วยแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ สู้ๆ~
โดย: Happy KaNi วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:13:18:08 น.
  
ขอบคุณมากนะครับ สำหรับคำแนะนำ แต่ขออีกนิดนะครับยังดูอวบ ๆ อยู่เลย ขอสักใกล้ ๆ70 ค่อยค่อยว่ากันอีกทีครับ
โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:16:46:08 น.
  
ว๊าไม่มีรูปบลูเบอรี่มาเชยชม ^^ หวานว่าเก็บผลไม้เมืองหนาวคงหนุกหนานกว่าเก็บที่เมืองไทยป่าวคะ แบบว่าเมืองเราอากาศมันร้อนอ่าเนอะ

ภาพสกีหวานมองยังไงมันก็น่ากลัวอ่ะ สูงไปม๊ายยย ?? แต่คนชอบความท้าทายอาจจะชอบเนอะพี่ แต่ถ้าเป็นหวานนะกลิ้งมาทั้งตัวแหงๆ
โดย: Enjoysweet วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:20:57:26 น.
  
ไปเที่ยวคราวนี้มีรูปสวยๆหลายรูปมาฝากด้วย ขอบคุณมากครับ

อยากเห็นต้นบลูเบอรี่จังครับ มันจะเหมือนกะต้นมะม่วงที่หน้าบ้านรึเปล่านะ

โดย: นพครับ (appon2003 ) วันที่: 11 สิงหาคม 2551 เวลา:22:19:07 น.
  
หวัดดีค่ะพี่จอย นูนิปช์เด็กใหม่มารายงานตัวและมาศึกษาการลดความอ้วนด้วยนะค่ะ
โดย: NIPSCH วันที่: 12 สิงหาคม 2551 เวลา:0:12:19 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend