ธันวาคม 2552

 
 
1
4
6
7
8
9
11
13
14
15
16
17
19
20
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 52 ++
วันที่ 34 โปรล้วน 3

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.0
เป้าหมาย : 52.0
ต้องลดอีก : 2.0 kg

การขับถ่ายปกติค่ะ มาตรงเวลาทุกเช้า คริๆ

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 2 kg

++ เมนูวันนี้ ++


2/12 /2009

11.00 วิตามิน น้ำเปล่าสองแก้ว

เที่ยง แฮมเบอเกอร์อบ 1 ชิ้น โซดาหนึ่งกระป๋อง

เย็น ผัดกระเพราทะเล ไม่กินข้าว กาแฟครึ่งแก้ว

มื้อดึก นมสดหนึ่งแก้ว


^^ ความรู้สึก ^^

ดีใจจังน้ำหนักลดอีกสองขีด แต่มันก็อารมณ์ประมาณนี้อยู่แล้วเนอะ ลดๆขึ้นๆ
เมื่อปีที่แล้วเดือนตุลาคมน้ำหนักเราก็ประมาณนี้แหละ แสดงว่าที่ผ่านมาปีกว่าๆน้ำหนักก็ค่อนข้างคงตัวไม่ขึ้นไม่ลดมาก แต่ว่าอย่าเผลอ อิอิ

เมนูอาหารการกินแบบโปรล้วนของเราอาจไม่ตรงเท่าไร แต่ก็


== กิจกรรม ==

ทำงาน
ออกกำลังกายกับเครื่อง 10 นาที


== สิ่งที่ตั้งใจจะทำในวันพรุ่งนี้ ==

อ่านหนังสือ ทบทนบทเรียน
ตื่นแต่เช้าไม่ขี้เซา อุอุ

















Create Date : 03 ธันวาคม 2552
Last Update : 3 ธันวาคม 2552 6:09:25 น.
Counter : 414 Pageviews.

9 comments
  
พี่จอย น้ำหนักเราสองคนนี่พอๆกันเลยอะค่ะ แม้ว่าปะการังจะได้เปรียบเรื่องส่วนสูงอยู่เล็กน้อย วะฮ่าฮ่า

อยากกินผัดกะเพราทะเล แอบทำเองก็คงจะดีนะคะ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:8:48:33 น.
  
3 วัน 2 กิโล ลดเยอะนะคะ
สู้สู้ค่ะ เป็นกำลังใจให้น๊า
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:10:15:24 น.
  
เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ แอบงงโปรล้วนมีแฮมเบอเกอร์ คริๆๆ

ไม่ว่าจะวิธีไหนจะเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:10:17:59 น.
  
อีกสองกิโลเองพี่จอย...สู้ๆๆต่อไปนะคะ..

เป็นกำลังใจให้ค่ะ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:16:31:20 น.
  
น้ำหนักค่อยๆ ลดลงแล้ว นะคะพี่จอย เยี่ยมไปเลย
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:17:36:53 น.
  
ดีค่ะพี่จอย เป็นไงบ้างเอ่ย ทอยเลิกไดเอทแล้วนะคะ หันมาปรับปรุงจิตใจ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเหมือนน้องประการังแล้วค่ะ ต่อไปนี้จะไม่พยายามลดอ้วนแล้ว จะเป็นคนใหม่ที่แข็งแรง สุขภาพดีไปตลอดกาล ขอให้พี่จอยมีความสุขกับทุกวันด้วยเช่นกันค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:22:12:02 น.
  
สวัสดี หลานจอย

คุณมะระหวานส่งข่าวมาแล้ว เข้าไปอ่านซี
โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:23:02:07 น.
  
คุณจอยทำไก่สำเร็จหรือเปล่าคะ....

พักนี้เราอยู่เชียงใหม่มีของกินอร่อยๆ เพียบ
ท่าทางจะลดไม่ค่อยลงซะแล้วสิ
โดย: narellan วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:22:12:21 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend