มิถุนายน 2552

 
1
3
5
7
8
9
11
12
13
14
15
17
18
20
21
23
24
26
27
28
30
 
 
All Blog
"ไดอารี่ลดความอวบ เริ่มต้นใหม่วันที่ 100 "
53.6 kg ( สองวันที่แล้ว 54.8 )



เต็มๆตา ฮี่ๆๆๆๆ

น้ำหนักลดลงมาแล้วค่า ดีใจๆๆๆๆๆ
คนเราเวลาน้ำหนักจะขึ้นเนี่ย อาทิตย์เดียวยังขึ้นได้ 2-3 โล
แต่บทจะลดเนี่ย เข็นครกขึ้นภูเขาเลยค่ะ สองอาทิตย์กว่าๆถึงจะรีดลงมาเท่าเดิมได้
อีกอย่างคงเป็นเพราะช่วงนี้ป้าแดงบุกค่ะ และเราก็ปรับสมดุลด้วยการกินผลไม้
แต่วันนี้ว่าจะกินปกติแล้ว กลัวว่าจะไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะป้าแดงมาเยือน
เอาไว้ป้าแดงไปเยี่ยมบล็อกอื่นก่อนนะคะ จะเริ่มปรับสมดุลเพื่อเริ่มลดน้ำหนักอีกครั้ง

เป็นสูตรดีท็อก 7 วัน ซึ่งเราอานเจอจากบล็อกพี่ปลา peepa2009 ถ้าสนใจก็เข้าไปอ่านได้เลยค่ะ
( สำหรับอายุ 36 ปี ขึ้นไป เราอายุยังไม่ถึงแต่ลองดูๆๆ )

ตอนนี้จองตั๋วเครื่องบินกลับเมืองไทยเรียบร้อยแล้วค่ะ มกราคม 2010
เพราะช่วงนี้ยังติดเรื่องงานที่ยังไม่หมดสัญญา ไม่อยากจะลาพักร้อน
อีกอย่างหมูหยองหมาสุดที่รักและเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเราตัวนึงไปสวรรค์ซะแล้ว
เล่นเอาไม่อยากกลับบ้านตอนนี้ ทำใจไม่ได้ แค่คิดก็น้ำตาซึมแล้ว
คิดซะว่าเค้าไปสบาย ไม่เจ็บไม่ปวดอีกแล้ว เพราะอายุก็ 12 ปีแล้วและยังเป็นเบาหวานอีก

ไม่คุยเรื่องเศร้าๆดีกว่าเนอะ

เอาเป็นว่าตอนนี้มีเวลาทำสวยอีกร่วม 7 เดือน

53.6 - 51.0 = 2.6 kg ที่ต้องลดเป็นอย่างน้อย ในเวลา 7 เดือน

ตั้งใจจะลดให้ได้อย่างน้อยเดือนละครึ่งกิโล ไม่หักโหม

โปรแกรมที่จะลดหลังเราดีท็อกก็คือ กินปกติ ลดแป้งมื้อเย็น ลดอาหารทอด
ลดน้ำหวาน น้ำอัดลม ขนม ของอ้วนต่าง ออกกำลังกายให้มากขึ้น

++ยืนยันเป้าหมาย++

ผอมลง สวยขึ้น ก่อนกลับเมืองไทย

น้ำหนักที่ต้องการ 51-52 kg ได้ 50 ก็ยิ่งดีจะได้กินเยอะๆตอนกลับเมืองไทย
















Create Date : 06 มิถุนายน 2552
Last Update : 6 มิถุนายน 2552 20:47:35 น.
Counter : 401 Pageviews.

17 comments
  
สู้ ๆ นะคะ
โดย: บี๋ (Yushi ) วันที่: 6 มิถุนายน 2552 เวลา:15:58:12 น.
  
สู้ต่อไป

จุดมุ่งหมายเพื่อกลับมากินอาหารไทยหล่ะซี่


โดย: Fierce cat วันที่: 6 มิถุนายน 2552 เวลา:19:59:18 น.
  
สู้ๆนะค่ะคุณ น้ำหนักลดแล้ว อิอิ
โดย: ชาดันไม่เย็น วันที่: 6 มิถุนายน 2552 เวลา:20:16:41 น.
  
รีบๆลดตุนไว้เยอะๆ ถ้ากลับบ้านล่ะก้อมีแต่ของอร่อยๆทั้งนั้น
โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 6 มิถุนายน 2552 เวลา:20:24:36 น.
  
ว้าววววววววววว
กลับมาแล้วเหรอคะ พี่จอย
คิดถึงมากๆๆๆๆๆๆ
โดย: Cype วันที่: 6 มิถุนายน 2552 เวลา:20:36:21 น.
  
กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดด

ภาพอะค่ะ ภาพข้างบนเต็ม ๆตาเลย เหอๆ

55555555555555

กรี๊ดดดดดดดกร๊าดดดดดดด


ดีใจด้วยค่ะพี่สาว อิอิ นู่ยังไม่ลงเลย 555
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 7 มิถุนายน 2552 เวลา:6:56:57 น.
  
เป้า ป้าไม่มีแล้วค่ะ
แต่ เป้าข้างบน ทำเลือดกำเดากระฉูด
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 7 มิถุนายน 2552 เวลา:11:24:43 น.
  

เอาภาพเรียกน้ำย่อยมาฝากเพื่อนค่ะ

เพื่อเพื่อนๆร่วมอุดมการ จะได้เห็น " เป้า " หมายอย่างชัดเจน ว่าจัดเจนขนาดไหน

อย่าลืมนะคะ "เป้า" หมาย
โดย: จขบ (LiLLa_JoY ) วันที่: 7 มิถุนายน 2552 เวลา:16:31:52 น.
  
แอร๊ยยยส์
เข้ามาบ้านนี้
กำลังง่วงๆ ตาสว่าง เย้ยยยย
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 7 มิถุนายน 2552 เวลา:19:08:39 น.
  
หวัดดีค่ะ น้องจอย..
แวะมาเยี่ยมพี่จิ๊บได้เลยค่าา แต่ขอเป็นเสาร์อาทิตย์ หรือว่าวันหยุดนะค่า..เพราะว่า ต้องทำงานค่ะ...
ปล. น้องจอยอยุ่สวีเดน..ตอนใต้หรือเปล่าค่ะ..
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 7 มิถุนายน 2552 เวลา:23:37:36 น.
  
หวัดดีค่ะ พี่จอย คิดถึงจังเลยค่ะ ดีใจจังที่พี่จอยจะกลับไทย เผื่อโชคดีอาจได้มีโอกาสเจอกันนะคะ

ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ แล้วก็ขอให้ผอม สวย ตามเป้าเลยค่ะ

ป.ล. รูปเรียกน้ำย่อยเนี่ย เห็นแล้วมันทำให้หิววววววววนะคะเนี่ย
โดย: LiLeE DiArY วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:7:35:41 น.
  
หวัดดีค่ะน้องจอย
ยินดีกับน้ำหนักที่เริ่มลดนะคะ เป้าหมาย 7 เดือนกับ 2 กก.กว่า ๆ น่ะ ถ้าทำได้ตามที่น้องตั้งใจไว้ลดแน่นอนค่ะ
ลองใช้สุตรที่พี่ปลาลงไว้ให้น่ะแหละค่ะ ใช้ได้เลยค่ะ ไม่หนักมาก
สวยแบบสุขภาพดีด้วยนะคะ
ส่วนตอนป้าแดงมา ก็ทานอาหารบำรุงเลือดเพ่มนะคะ เพราะเสียเลือดไปเยอะ จะได้ล้างเลือด้วย พวกน้ำบีทรูต หรือมะเฟืองก็ดีนะคะ ช่วยฟอกเลือดค่ะ
สู้สุ้ นะคะ
โดย: peepa2009 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:10:01:06 น.
  
หวัดดีค่ะ
ไม่เหนื่อย ไม่ใจสั่นค่ะ
แต่เอ๋อ มั่กๆ
อิอิ ตอนนี้เริ่มนิ่งแล้วค่ะ
ไม่ค่อยได้ผลแล้ว
ยังซัดได้เหมือนเดิม
แต่เบนซซื้อมาตั้ง สามกระปุกอ่ะ
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:15:02:01 น.
  
หวัดดีค่ะ น้องจอย..
ใช่จ้า เตาไฟฟ้า เป็นเตาสำหรับทำแพนเค้ก เล็กๆๆ พี่เห็นเป็นหลุมๆๆ เหมือนหนมครก..ก้อเลยลองทำ..เวิร์คค่าาาาาา
ทำกินจนหน้าใกล้จะเป็นหนมครกแล้วจ๊ะ..
ซื้อที่ซุปเปอร์มาร์คแถวบ้านค่ะ
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 9 มิถุนายน 2552 เวลา:1:40:14 น.
  
อรุณสวัสดิ์จากบริเวณใกล้ๆ สนามบินสุวรรณภูมิค่ะคุณจอย

ดีจังเลยค่ะ ปีหน้าจะได้กลับเมืองไทยแล้วนะคะ ดูเหมือนจะนาน แต่เอาเข้าจริงๆ เผลอๆ ก็เข้าเดือนที่หกแล้ว

สาธู๊ อยากลงเหลือ 50 เหมือนกันค่ะ แต่ตอนนี้ต้องเลี้ยงหลาน (มันคือข้ออ้าง)
โดย: นางไม้หน้า3 วันที่: 9 มิถุนายน 2552 เวลา:7:44:38 น.
  
ทำได้อยู่แล้ว สองกิโลเอง

สู้ๆ นะ

อิอิ


..

หนอนก็จะฟิตแล้วเหมือนกัน
มาเริ่มนับถอยหลังพร้อมๆ กันเลยเนอะ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 9 มิถุนายน 2552 เวลา:9:53:29 น.
  
น้องจอย..พี่เอารูปมาให้ดู เป็นเครื่องแบบนี้ เล็กๆๆๆ น่ารักดี..ไม่แพงด้วยนะ แค่ 13 ยูโร
Photobucket
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:1:51:18 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend