" ไดอารี่ลดความอวบ Part II วันที่ 13 14 and 15 "
รายงานสามวันย้อนหลังจ้า
เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมานี้มีมีทติ้งบาบิคิวที่บ้าน แต่คราวนี้เป็นมีทติ้งของคุณสามีกับเพื่อนๆของคุณเธอค่ะ
ช่วงนี้เป็นช่วงบอลยูโร คุณเปเล่และผองเพื่อนเลยรวมก๊วนกันเชียร์สวีเดนเตะกับสเปน
เราก็เลยปล่อยให้เฮฮาปาตี้ตามประสาผู้ชายๆบ้านสักวัน
ผลออกมาสเปนชนะไปสองประตูต่อหนึ่ง ซึมกันไปเป็นแถว ฮ่าๆๆ สมๆๆ
ส่วนแม่บ้านอย่างเราๆก็นั่งดูหนังเกาหลี และแอบบ่นนินทาสามีกันสนุกสนาน
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
อยากได้ๆเครื่องออกกำลังแบบนี้อะ อืมๆๆ
รายการอาหาร 15 มิ.ย 2551
8.30
ชา นมไขมันต่ำ 30 kcl
แฮมหนึ่งแผ่น 30 kcl
10.30
ข้าว ไข่ดาว หมูทอดกระเทียม 550 kcl
14.00
ตำแครอท 80 kcl
ไก่ทอด ขนมจีน ผัดหน่อไม้ อย่างละนิดละหน่อยกับน้องแอน 200 kcl
18.30
ตำแครอท 50 kcl
ยำวุ้นเส้น ขนมจีนเปล่า นิดๆหน่อยกับเพื่อนพม่า 200 kcl
20.00
ไข่ต้มหนึ่งฟอง 80 kcl
22.00
ทำกุ้งชุบแป้งทอดให้คุณสามีอดใจไม่ไหวแย่งกินซะเลย 400 kcl
รวมแล้ว 1830 kcl
ปั่นจักรยานไป กลับทะเลสาป และ กลับบ้าน Esken 15 km
เดินรอบทะเลสาป Hamadaman 3km
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
รายการอาหาร 16 มิ.ย 2551
7.50
น้ำเปล่าสองแก้ว
9.00
กาแฟ นมไขมันต่ำ 50 kcl
12.00
วุ้นเส้นกึ่งสำเร็จรูปรสต้มยำ 130 kcl
ข้าว แกงสับปะรดใส่กุ้ง นิดหน่อย 80 kcl
14.00
แตงโม 100 kcl
17.00
โดนัทครีมวนิลานิดหน่อย 100 kcl
19.00
ข้าว กระเพราเครื่องในไก่ ไข่ดาว 500 kcl
รวมแล้ว 960 kcl
แบบว่ารู้สึกผิดที่เมื่อวานตะบะแตกกินแหลกก่อนนอน วันนี้ก็เลยไม่ค่อยนึกอยากกินอะไรเลย
ไม่ต้องเป็นห่วงนะคะว่าเราทานน้อย เพราะบางทีเราก็หมดมุกหาอะไรกินไม่ได้อะค่ะ
สู้ๆจ้า
จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดน
วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:3:27:17 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
