++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 46 ++

วันที่ 40 กินปกตินับแคล

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.6
เป้าหมาย : 52.0
ต้องลดอีก : 2.6 kg

การขับถ่ายปกติค่ะ มาตรงเวลาทุกเช้า คริๆ

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.4 kg

++ เมนูวันนี้ ++


9/12 /2009

12.00 ตื่นสายมากรู้สึกปวดหัวตั้งแต่เช้าเลย วิตามิน น้ำเปล่าสองแก้ว

เที่ยง ไปฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัด 2009 ไม่ได้กินไรเพราะปวดหัวเวียนหัวตั้งแต่ตื่นนอนแล้ว กินไรไม่ลง

บ่าย ซูชิ ข้าวนิดหน่อย ปลาซัลม่อนชุบแป้งทอด

มื้อดึก อัลม่อนอบเกลือ


^^ ความรู้สึก ^^

วันนี้กินปกตินะคะ เพราะฉีดวัคซีนค่ะ ได้ยินเพื่อนหลายคนแล้วที่บอกว่าพอฉีดมาแล้วไม่สบายไข้ขึ้นสองวัน ปวดเมื่อย
บางคนอาเจียน เวียนหัว ต่างคนก็ต่างอาการค่ะ บางคนไม่มีอาการอะไรเลยก็มี แต่ส่วนใหญ่จะมีอาการข้างเคียง
แต่เราไปฉีดวันนี้ตอนบ่ายๆ ก็ไม่ปวดแขนนะ แต่รอดูผลคืนนี้ค่ะว่าจะมีไข้หรือป่าว ก็เลยต้องกินอาหารให้ครบห้าหมู่
เรากลัวที่สุดก็คือไม่สบายนี่แหละ เลยต้องบำรุงให้ร่างกายแข็งแรงสักหน่อย

เน็ทเราใช้ไม่ได้ตั้งหลายวัน เพิ่งใช้ได้วันนี้เอง ไม่ได้อู้อัพบล็อกนะคะ

สู้ๆค่า


== กิจกรรม ==

เดินชอปปิ้ง


== สิ่งที่ตั้งใจจะทำในวันพรุ่งนี้ ==

พักผ่อนให้เต็มที่