ธันวาคม 2551

 
2
3
4
5
6
8
9
10
11
12
13
14
15
16
18
19
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part VII วันที่ 1 - 2 ( ลดน้ำหนักเฮฮา ) "







Smileyดีใจจังน้ำหนักลดลงมาอีกนิดนุงแล้ว  53.8 Smiley เอิ๊กๆๆ


ในที่สุดก็ได้สัมผัสเลข 53 สักที ถึงจะปริ่มๆไปหน่อยแต่ก็ไม่เป็นไร 


เป้าหมายอีก 28 วันข้างหน้าคือ  53.0  คิดว่าน่าจะทำได้นะ  สู้ๆ


ช่วงหลังๆมาเนี่ย  พี่ๆน้องๆชาวคลับลดความอ้วนหายหน้าหายตาไปอ่ะ


แอบไปอ้วนอยู่ที่ไหนกันน้อ  หรือว่าผอมสวยแล้วทิ้งกันได้ลงคอ  ฮึ!Smiley


ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองไม่อ้วนมากเหมือนแต่ก่อน Smiley แค่แอบรำคาญเจ้าพุงกะทิที่มีย้วยนิดโหน่ย


ไอ้เราเองก็รู้ตัวนะว่าต้องซิทอัพ แต่ไม่ขยันเอาเสียเลย  แย่เนอะ .. อยากสวยแต่ขี้เกียจ


เป้าหมายตอนนี้ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักแล้วค่ะ  อยากกระชับกล้ามเนื้อไปด้วย SmileySmiley


โดยเฉพาะต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง  และตรูดบานๆ   อยากสวยต้องอดทนเจ้าค่ะ 



เมนูแสนอร่อย


11.00  ข้าวหมูแดง SmileySmiley   450 kcl


14.30  ขนมปังลูกเกด  บราวนี่เค้กนิดหน่อย Smiley น้ำชาอุ่นๆ 2 แก้ว    300 kcl


20.00  บะหมี่แห้ง หมูแดง Smiley 450 kcl


ระหว่างมื้อกินอัลม่อนอบประมาณ 100 kcl


รวมแล้ว  1300 kcl จ้า


















Create Date : 01 ธันวาคม 2551
Last Update : 1 ธันวาคม 2551 4:28:43 น.
Counter : 369 Pageviews.

27 comments
  
ถือว่าได้ตามเป้านะคะ แม้จะเป็นวันที่ 1
โดย: beautystone วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:9:00:09 น.
  
ยินดีด้วยนะค่ะ น้ำหนักลดแล้ว อิจฉาๆๆๆอ่ะ
โดย: sansa วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:9:06:23 น.
  
ช่วงก่อนปีใหม่ก็ลดน้ำหนักกันน่าดูแหละค่า พอถึงปีใหม่ก็กินกันแหลก คอยดูนะเด๋วหลังปีใหม่โดดกันเป็นแถว อิอิ
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:9:15:28 น.
  
ทุกวันนี้ก็ลดน้ำหนักเพื่อจะได้ไปกินตอนปีใหม่นี่แหล่ะ กินเสร็จมาลดกันใหม่วนเวียนอยู่อย่างเนี่ย
โดย: pekei วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:12:00:27 น.
  
เก่งจังค่ะ ลงมาตั้งเยอะแล้ววว

ผอมสวยแล้วตอนนี้

สู้ต่อไปค่ะ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:12:31:20 น.
  
ใกล้ถึงเส้นชัยแล้วสู้ๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้จ้า
โดย: Elizabethan วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:13:37:18 น.
  
คุณจอยมีความอดทนเก่งมากจริงๆ ดูรูปจากครั้งก่อนๆ ผิดตาไปเลยค่ะ
นั่นสิ...ตรงพุงห้อยๆ ย้อยๆ เนี่ยมันกำจัดยากมากเลย ซิทอัพก็ขี้เกรียจเหมือนกัน
อ้อ...อ่องออ ภาษาเหนือก็คือสมองน่ะค่ะ
โดย: narellan วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:18:39:04 น.
  
คุณจอย หุ่นดีแล้วนะเนี่ย นกกี้ไม่ลดเลยคะ ไม่สบายก็ไม่ค่อยได้ควบคุมเท่าไหร่ต้องมาเริ่มใหม่เดือนนี้แหละคะ
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 1 ธันวาคม 2551 เวลา:23:23:29 น.
  
สวัสดีตอนดึกของอเมริกาค่ะ

น้ำหนักลดลงไปมากเลยน้องจอย เห็นรูปแล้วตกใจ แต่ยังคงความสดใสและน่ารัก

เห็นรายการอาหารแล้วน้ำลายไหลเลย ยิ่งข้าวหมูแดง อยากจะไปร่วมแจมด้วยจัง
โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:11:14:41 น.
  
สวัสดีตอนดึกของอเมริกาค่ะ

น้ำหนักลดลงไปมากเลยน้องจอย เห็นรูปแล้วตกใจ แต่ยังคงความสดใสและน่ารัก

เห็นรายการอาหารแล้วน้ำลายไหลเลย ยิ่งข้าวหมูแดง อยากจะไปร่วมแจมด้วยจัง
โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:11:14:45 น.
  
อิอิ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:11:42:29 น.
  
ดีใจด้วยค่ะ น้ำหนักลงอีกแล้ว....ของน้ำไม่ค่อยจะลงเลยค่ะ ลงทีละขีดสองขีด...เฮ่อ
โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:11:43:13 น.
  
บ้านสวยจังค่ะ ท่าทางจะอบอุ่นอะ อิอิ
โดย: Enzember วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:12:36:18 น.
  
พี่รัตน์แวะมาเยี่ยมน้องสาวที่น่ารักค่ะ
หุ่นเพรียว...สวยเชียว
คิดถึงจ๊า
โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:20:11:49 น.
  
ว้าว ๆ พี่สาว

ปีใหม่เอาให้ได้ 53 นะค่ะ

ช่วยลุ้นค่ะ

จิ๊บตอนนี้ 57 ลงมา 1 อิอิ

รักษาสุขภาพนะค่ะ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:1:57:12 น.
  
สู้ๆ นะคะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ
โดย: Enzember วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:9:45:51 น.
  
มีความสุขทั้งวันนะคะ
โดย: watase วันที่: 4 ธันวาคม 2551 เวลา:8:02:25 น.
  
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
อยากเฟิร์มเหมือนกัน
หนาวๆๆๆ
โดย: ที่โสด เพราะโกรธแฟนเก่า วันที่: 4 ธันวาคม 2551 เวลา:21:17:36 น.
  
นานๆมาเยี่ยมครั้ง


เจ้าของบล๊อคหุ่นไฉไล ใกล้ความจริงแล้ว เก่งนะที่เอาชนะใจตนเองได้

โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:0:53:41 น.
  
โดย: Cype วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:7:31:22 น.
  
โดย: pekei วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:13:03:25 น.
  
สวัสดีค่ะ น้องจอย

แวะมาเยี่ยมอีกรอบ และมาตามให้ไปดูวันที่พี่และเพื่อน ๆ ต้องใส่กางเกงนอนไปทำงาน และแฟชั่นกางเกงนอนสวย ๆ ที่บล๊อกพี่ค่ะ
โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:2:15:11 น.
  
สุขสันต์วันพ่อค่ะ ขอให้คุณพ่อมีสุขภาพที่แข็งแรงนะค่ะพี่สาว
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:2:44:17 น.
  
สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ค่ะ มีความสุขทั้งวันนะคะ
โดย: watase วันที่: 7 ธันวาคม 2551 เวลา:8:20:00 น.
  


เดือนนี้ต้องทำใจนะค่ะพี่สาว เพราะเป็นเดือนที่ต้องไปงานสังสรรค์เยอะแยะไปหมดเลย

กิน ๆ ไปก่อนค่ะ ปีละครั้ง แล้วเดี๋ยวมาลดกันใหม่ อิอิ

พี่สาวรักษาสุขภาพนะค่ะ

จุ๊บ ๆๆๆๆๆๆๆๆ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 7 ธันวาคม 2551 เวลา:16:56:32 น.
  
หลับฝันดีนะคะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ
โดย: watase วันที่: 7 ธันวาคม 2551 เวลา:20:39:15 น.
  
แวะมาบอกก่อนนอนว่า
คุณจอยเก่งจังค่ะ
ช่วงนี้เราเองมัวแต่อยากป้วนเปี้ยนอยู่กับหลาน
เพราะถ้าครบกำหนดน้องสาวลาคลอดแล้ว ก็คงต้องพาหลานไปอยู่บ้านน้องเขยที่ชลบุรี
ตอนนี้เลยอยากเล่นอยาก(ช่วย)เลี้ยงเขามากหน่อยค่ะ
วันก่อนแวะไปวิ่ง แทบตายแน่ะ
ต้องลดทั้งเวลาและสปีด

ตอนนี้ก็ตัวย้วยเหมือนกันค่ะ
โดย: นางไม้หน้า3 วันที่: 7 ธันวาคม 2551 เวลา:23:11:52 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend