มกราคม 2552

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
13
14
16
17
18
19
20
21
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part VIII


น้ำหนักตอนนี้แกว่งๆอยู่ในช่วง 53.8 - 54.4 ค่ะ

ต้องแต่หลัง Xmas มาจนถึงปีใหม่ก็กินๆๆๆ ไม่ได้หยุดหย่อน เพิ่งมาลดส่วนเกินเอาช่วงหลังๆนี่เอง

น้ำหนักคงที่ประมาณนี้มาจะสองเดือนแล้วค่ะ ความหวังที่จะเห็นเลข 52 เหมือนจะใกล้แต่ไม่ใกล้

ปีเก่าที่ผ่านมาเรารู้สึกว่าเป็นปีที่ดีมากๆเลย เราดูแลตัวเองมากขึ้นเยอะและผลที่ได้ก็ทำให้เรามีความสุขและภูมิใจกับตัวเองมากขึ้น

ปีนี้ 2552 เราก็จะพยายามให้มากกว่าปีที่ผ่านมา ทั้งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัว เพราะเราเชื่อในความพยายาม

คงไม่ช้าไปนะคะที่จะอวยพรปีใหม่เพื่อนๆ ขอให้เพื่อนๆมีความสุขมากๆ อย่าเจ็บ อย่าจน สุขภาพแข็งแรงค่ะ


เลือกรูปที่ดูผอมเพรียวมาอวดกันค่ะ ฮ่าๆๆๆ แต่ตัวเป็นๆไขมันไปสะสมอยู่ช่วงล่างค่ะ ก้น ต้นขา หน้าท้อง เฮ้อ เซ็งเป็ด

มาดูกันซิว่าเราให้ของขวัญปีใหม่อะไรกับตัวเองบ้างในปีนี้




เครื่องออกกำลังกายค่ะ หุ่นเฟริมแน่ๆงานนี้




ยีนส์สวยๆ ไซส์เล็กลงเอว 27 " 28" ค่ะ

เมื่อ 16 เดือนที่ผ่านมาเราใส่กางเกงยีนส์เอว 32 ตอนนี้ดีใจมากๆที่ลงลงหลายไซส์เลย เราก็เลยให้รางวัลตัวเองสักหน่อย

Diesel เป็นแบรนด์ที่เราชอบมากตอนยังอวบอยู่ได้แต่มองแต่ตอนนี้สอยมาเป็นของตัวเองแล้วค่ะ

robe di kappa ชอบที่เอวต่ำสวยมากๆค่ะ ถึงราคาจะแอบแพงแต่ซื้อช่วงเซลก็กระเป๋าไม่ฉีก

Lee เป็นลูกค้าขาประจำกันมานานเพราะมีหลายรุ่นที่สาวแอบอวบใส่ได้ แต่ตอนนี้ชั้นอุดหนุนเอวต่ำกว่า 30 แล้วนะ ชิส์


สำหรับเป้าหมายในปีนี้นะคะ

1 จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขต่อไปโดยไม่สร้างความเดือดร้อนให้คนรอบข้าง

2 จะรับผิดชอบในหน้าที่การงาน การบ้านการเรือนมากขึ้นค่ะ

3 ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอจะได้ดูดีกระชากวัยไปนานๆ

4 กระชับกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักให้ได้สัก 52 kg ก่อนกลับเมืองไทยค่ะ

5 จะใช้จ่ายอย่างประหยัดมากกว่านี้ เก็บเงินบ้างเพื่ออนาคต ( เลิกบ้าของเซล )


















Create Date : 12 มกราคม 2552
Last Update : 12 มกราคม 2552 2:12:13 น.
Counter : 480 Pageviews.

19 comments
  
งึม ๆ พี่สาวข๋า

ผอมกว่าจิ๊บอีกอะ

ไม่ได้ ๆ ต้องลดอย่างจริง ๆ ซะทีแล้ว ทุกวันนี้จิ๊บอดสามวันกินหนัก ๆ 1 วัน 555

พี่สาวบอกมันไม่ได้ผลหรอก ก็จริง ๆ ด้วยละค่ะ

คราวนี้จะเอาจริงแล้วน๊า

จิ๊บก็เลิกบ้าของ sale มาได้พักใหญ่ ๆ แล้วค่ะ

หันไปพึ่งประตูน้ำ แล้วก็ซื้อลูกปัดหรือลูกไม้มามิกกันกับเสื้อผ้าที่ซื้อมา

ทำออกมาก็สวยไปอีกแบบค่ะ

อีกอย่างใส่แล้วไม่ไปซ้ำกับคนอื่นด้วยละค่ะ

ปีใหม่นี้ขอให้พี่สาวประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ตั้งใจไว้นะค่ะ

มีความสุขมาก ๆ สุขภาพแข็งแรง ๆ ด้วยค่ะ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:1:26:39 น.
  
ตอนนี้กู่ไม่กลับแล้วล่ะคะ เพราะว่า นน.ช่วงปีใหม่
ยังอยู่แถมยังจะเพิ่มด้วยเพราะว่าเราตามใจปาก
เหลือเกินค่ะช่วงนี้เพราะมีเหตุเนียนๆ ฉลอง
หลายอย่างเลย .. แต่ว่าเราเดินเล่นกับน้องหมานะค่ะ
นานเลยเหมือนกัน แบบว่าทั้งหมาและคน
ได้ออกกำลังกายด้วยกัน เพลินๆ ดีค่ะ
โดย: JewNid วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:8:45:00 น.
  
สวัสดีค่ะ น้องจอย

หุ่นดีมาก ๆ เลย ชอบชุดน้องจอยน่ารักมาก ดูเท๋ด้วย

เครื่องออกกำลังกายน้องจอยน่าออกกำลังกาย สำหรับพี่เป็นลู่วิ่ง วิ่งทุกเช้า

แวะดูดูกางเกงยีนส์สสวย ๆ ของน้องจอย สวยุทุกตัวเลย

น้องจอยทำงานหนักอย่าลืมรักษาสุขภาพน่ะค่ะ

คิดถึง
จุฟ จุฟ
โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:9:43:30 น.
  
ว้าวๆ หุ่นดีจังคะ
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:13:13:30 น.
  
สวัสดีค่ะพี่จอยไม่ได้เจอกันตั้งนานคิดถึงอ่ะ หนูช่วงนี้ว่าง ยังมาอัพบลอกได้ค่ะ ไม่ได้เจอพี่จอย อยากบอกว่า พี่จอย ผอมไปมากเลยอ่ะ กรี๊ดดด หุ่น โอ แล้วนะ งิงิ
ยังไงแวะมาหาพี่จอยบ่อยๆนะค่ะ
คิดถึงนะ จุ๊ฟๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
โดย: NIPSCH วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:13:21:21 น.
  
ชอบกางเกงDieselเหมือนกัน แต่แพรวยังใส่ไซค์29 อยู่เลย ปีใหม่ปีนี้อยากใส่27 "ดูบ้างๆไม่รู้จะทำได้รึเปล่า

สู้ๆค่ะ
โดย: pekei วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:13:50:46 น.
  
น้องจอย
น้องจอย
น้องจอย

พี่ฟ้า หมั่นไส้นะนี่
หุ่นเช้งกระเด๊ะ เป๊ะ เป๊ะ

อยากได้บ้างน่ะ แงแงแง
อยากหุ่นดีแบบนี้

ไม่ยอม
น้องจอย ใจร้าย

ป.ล.ขอบอก แจ๋วมากค่ะ
สู้นะคะ 52 ไปเลย พี่ฟ้าเป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:14:01:53 น.
  
พี่จอยสวยมากเลยค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:18:07:21 น.
  
หวัดดีจ้าคุณจอย หูยยย ผอมเพรียวไปเยอะเลยนะคะ
กุ้งก็ขึ้นมาจนใส่ยีนส์ เอว 27 " 28" ค่ะ
อิอิ สรุปแล้วคือ เราจะเท่ากันแล้วน๊า
โดย: KungGuenter วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:3:20:54 น.
  
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่จอย ...... หนาวคอดดดดดดดๆเลยค่ะ .... รักษาสุขภาพด้วยนะคะ จุ๊บๆ
โดย: Cype วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:8:27:24 น.
  
ให้คุณจอยทำงานแบบมีความสุข สนุกกับการทำงานนะคะ

ป้าอิ่มน่ะ คงลดไม่ได้หรอกค่ะ
แต่ก็จะพยายามค่ะ

จะตามคุณจอยไปให้ได้
ถ้าทำได้น๊า คิกคิก
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:12:08:08 น.
  
ตอนนี้หุ่นดีแล้วนะค๊า
ช่วงปีใหม่พี่หินกินระเบิดระเบ้อเลยทีเดียว
ส่วนแปรงน้องจอยอยากได้ไรบ้างคะ เดี๋ยวไปส่งของอีกทีจะถามราคาค่าส่งมาให้ค่ะ
โดย: beautystone วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:13:12:53 น.
  
เป้าหมายเหมือนกันเลยคะ >< ที่อยากได้ที่สุดคือมีความสุขอย่างที่เป็นอยู่ได้ทุกๆวัน อิอิสู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้เสมอคะ อีกแค่ 1 กิโลไม่นานหรอกคะ
โดย: Elizabethan วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:14:59:07 น.
  

ขอให้มีความสุข ตลอดปีใหม่ นะครับ

ขอบคุณที่ได้กรุณา ไปเยี่ยมน้องโรส ครับ


โดย: ทวีศักดิ์ ถาวรรัตน์ (คนตาพิการ ) วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:21:33:14 น.
  
โย่วโย่ว....ดีใจด้วยนะคร่ะ....ยายหนูเิร่มกลับมาอัพอีกครั้งเหมือนกัน กะว่าคราวนี้จะเอาจริงๆๆๆๆๆๆๆซะที หลังจากที่บอกมาแล้วเป็นร้อยครั้ง ฮิฮิ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:23:27:14 น.
  
คุณจอย นกกี้ยังวนเวียนเขียนบล๊อกอยู่คะ แต่น้ำหนักก็ยังวนเวียนเหมือนเดิมไม่ลดลงมากมายอะไรเลยซื้อของขวัญให้ตัวเองเหมือนกันเป็น Tredmill คะ อิอิ
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:0:02:08 น.
  
สู้ๆ ค่ะ...

ออกกำลังกาย
เพื่อความเฟิมใช่ไม๊คะ


..

ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอจะได้ดูดีกระชากวัยไปนานๆ


ชอบตรงนี้จังค่ะ..

ถ้าทำได้ อยาก สต๊าฟ อายุให้เหลือ แค่ 20 จัง 555+
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:12:28:04 น.
  
น้ำหนักลงวันเดียวเองคะ วันนี้ขึ้นมาซะเยอะเลย แอบเซ็งคะ
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:23:19:55 น.
  
จอยหายไปไม่ค่อยไปเยี่ยม ยายเข้าใจว่าจอยยุ่งๆ แต่ก็คิดถึงเสมอ ไงๆเราก็ไม่ลืมกัน ก็เรารู้จักกันที่บล๊อคคุณมะระหวาน เป็นความผูกพัน แน่นหนา รวมทั้งพลอยด้วย

ตอนนี้พลอยท้องแก่คงใกล้คลอดแล้ว คิดถึงไม่ค่อยได้คุยกัน

เมื่อไรจอยไปเมืองไทย ก็ส่งข่าวด้วย เราจะได้เจอกันซะที รู้จักกัน2ปี นานเหมือนกันนะ

หนาวๆรักษาสุขภาพด้วยนะ

โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:0:11:08 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend