สวัสดีค่า    ไม่ได้หายไปหนายเด้อ  แค่ซุ่มตัวหาไอเดียอัพบล็อก

รายงานน้ำหนักก่อนเลยแล้วกัน   54.6  kg   ไม่ลดลงเลยแหละ

เมื่อวานนี้กินเยอะไปหน่อยเพราะรวมพลคนกินจุ   เนื้อแกะย่างอร่อยมากๆ แค่คิดก็น้ำลายหยดแล้ว

เพื่อนๆร่วมโครงการหกสิบกว่าชีวิตคงลดน้ำหนักกันไปหลายขีดแล้วสิเนี่ย

ส่วนเราขอคงน้ำหนักไว้ก่อน  เอาไว้ลดตอนปลายๆ ฮ่าๆๆๆ

วันนี้ตั้งใจจะกินน้อยกว่าปกตินิดหน่อยและลดแป้งในมื้อเย็นค่ะ   ไม่ผิดกฏใช่ป่ะเพราะไม่ได้งดนี่นา

ส่วนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆที่ไม่ได้เข้าร่วมโครงการลดน้ำหนักเฮฮา  อย่าได้น้อยใจนะคะ 

เรายังสู้ด้วยกันไม่ได้ทิ้งกันไปอ้วนที่ไหน   มองตาก็รู้ใจว่างั้นเถอะ   ฮ่าๆๆๆ

12  November  2008

ข้าว   แพนงเนื้อ   350 kcl

ข้าว  ปลาแมคคารีน  ยำชาแบบพม่า     500 kcl

ข้าว   เนื้อแกะย่าง   แกงไก่หน่อไม้ดอง    600 kcl

วุ้นกะทิ   150 kcl

องุ่น  ส้ม     150 kcl

1750 kcl  กระฉูดจ้า

วันนี้  13 November   2008

เช้า  ปลาแมคคารีน   มันฝรั่งต้ม  แพนงเนื้อนิดนุง     350 kcl

มื้อต่อไปยังไม่ได้กินไรค่ะ แต่จะไม่ให้เกิน  1000 kcl  สำหรับวันนี้จ้า