เมษายน 2552

 
 
 
1
2
3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
16
17
18
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
"ไดอารี่ลดความอวบ เริ่มต้นใหม่วันที่ 63 "
53.8 kg( ลดลงมากระจึ๋งนึง )



สวัสดีค่า  มารายงานตัวตามระเบียบค่ะ
ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมาน้ำหนักขึ้นเอ้าขึ้นเอาค่ะ   บางทีตื่นเช้ามาชั่งแทบเป็นลมบางเช้้า 54.6 อ่า   หงอยไปเลย
แตที่น้ำหนักลดลงมาเนี่ย  เนื่องจากเป็นไข้หวัดค่า  ช่วงนี้กระเสาะกระแสะจังเนอะ เดี๋ยวป่วยๆ 
คงเป็นเพราะเปลี่ยนฤดูด้วยแหละ  จากช่วงหน้าหิมะหนาๆมาสู่ใบไม้ผลิอุ่นๆ
แต่เห็นแดดสวยๆอย่างนี้ อากาศยังเย็นอยู่มากอีกทั้งลมแรงซะด้วย 
ตอนนี้เราก็รอหน้าร้อนอย่างใจจดจ่อค่ะ  อยากออกไปเดินเล่นข้างนอกช่วงอากาศดีๆ สูดลมหายใจลึกๆ

:::::::::::::::::::::::::::::

ช่วงนี้เราติดละครในยูทูปค่ะ   อิอิ  วันนี้ไม่สบายลางานอยู่กับบ้านเลยดูละครทั้งวัน
เรื่อง สาปภูษา อ่ะค่ะ  เพื่อนๆได้ติดตามกันบ้างหรือป่าว  สนุกดีเนอะ 
เราเองเป็นพวกชอบดูหนังผี  มันหลอนดี ชอบๆ ฮ่าๆๆ

:::::::::::::::::::::::::::::::

มาว่ากันเรื่องลดน้ำหนักกันต่อเนอะ
มีพี่คนนึงบอกมาว่า คนอยู่เมืองหนาวๆพอไปเที่ยวเมืองที่อากาศอบอุ่นจะอ้วนขึ้น
ร่างกายจะดูบวมน้ำขึ้นอะไรประมาณนี้  ที่เราน้ำหนักขึ้นอาจเป็นเพราะเปลี่ยนฤดูจากหนาวมาอุ่น
พี่แกว่างั้นนะ เพราะพี่แกก็น้ำหนักขึ้นมาเหมือนกัน
แต่เราก็ไม่ได้เชื่อทั้งหมดหรอก  เพราะเราก็กินมากขึ้นด้วยแหละ
ยังไงก็็ตาม  เราก็จะพยายามลดน้ำหนักให้เหลือสัก 52 kg ก่อนกลับเมืองไทยให้จงได้
แต่ก่อนอื่นต้องดูแลสุขภาพให้ดีให้หายป่วยก่อนแล้วกัน  ยังไงซะสุขภาพต้องมาก่อน

ประกาศจุดหมาย

ลดน้ำหนักให้เหลือไม่เกิน 52 kg ก่อนกลับเมืองไทย

อ่านหนังสือทุกวัน

ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง  ( อิอิ )

ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ( ที่ป่วยอยู่บ่อยๆเนี่ย  คิดว่าเนื่องจากขาดการออกกำลังกายค่า )


















Create Date : 23 เมษายน 2552
Last Update : 3 พฤษภาคม 2552 2:35:49 น.
Counter : 594 Pageviews.

13 comments
  
soo soo na ka
โดย: NIRISSA วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:6:40:42 น.
  
สู้ๆๆจ้า
โดย: crabapple วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:7:52:01 น.
  
มีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนดีจังนะจ๊ะไหมพิม

ของเราตอนนี้ ไม่กล้าขึ้นตาชั่งเลยค่ะ มีแต่ขึ้นๆๆๆ
แถมไปออกกำลังเสร็จ ก็...ไม่ยั้ง

เป็นกำลังใจให้คุณจอยนะคะ
โดย: นางไม้หน้า3 วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:7:57:27 น.
  
แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้สู้
โดย: peepa2009 วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:12:22:43 น.
  
ดีค่ะ มาทักทายค่ะ

สู้ๆนะคะ
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:20:24:13 น.
  
หวัดดีค่ะ ลดไปถึงไหนแล้ว
สู้ๆ นะคะ
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:21:13:00 น.
  
งิงิ ตะเองสูงก่าเค้า นิโหน่ย
สู้ๆ จ้า มาลดไปด้วยกัน เย้ ๆๆๆ
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:0:20:54 น.
  
หวัดดีค่ะ
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้ สู้ กันค่ะ
โดย: emmycookie วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:1:27:30 น.
  
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:13:22:23 น.
  
คุณจอยคะขา นอกจากเมืองไทยอากาศจะร้อนสุดๆแล้ว
ป้าอิ่มผีฟ้า ยังไปนอนแช่ร้อนอีกค่ะ อะ อะ อะ
ลดล่วงหน้าไปเลยนะคะ
ไม่ต้องรอ
ไม่ต้องขึ้นมารอ
ย้ำ ไม่ต้องขึ้นมา
ป้าอิ่มผีฟ้า ไม่อยากให้คุณจอยมายืนข้างๆค่ะ
แบบ อยากอึ๋มสบึม คนเดียว
ฮ่า ฮ่า ฮ่า 3 ฮ่า นะฮ้า
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:13:25:02 น.
  
สวัสดีค่ะ พี่จอย คิดถึงๆๆๆ
ตาลไม่มีเวลาไปทำขนมแล้ว
งานยุ่งมากกกก กลับบ้านดึกตลอดเลย

ดูแลตัวเองนะคะ คิดถึงๆๆๆ
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 25 เมษายน 2552 เวลา:12:17:32 น.
  
สวัสดีค่ะ น้องจอย

แวะมาเยี่ยมค่ะ ขอให้หายป่วยเร็ว ๆ น่ะค่ะ แล้วทำงานหนักอย่าลืมพักผ่อนน่ะคะ

สำหรับเรื่องน้ำหนัก ขอให้ลดได้ตามความตั้งใจน่ะค่ะ

สำหรับละครพี่ไม่ได้ดูเลย เพราะถ้าพี่ดูเวลาที่อเมริกาตรงกับพี่กำลังนอนอยู่
โดย: สวยตลอดกาล วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:37:53 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend