พฤษภาคม 2551

 
 
 
 
8
12
14
20
22
26
27
30
31
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ วันที่ 9 "



วันนี้ตื่นเช้ามาก็ชั่งน้ำหนักทันที

59.6

เริ่มจากวันแรกที่เขียนไดอารี่ 60.2 - 59.6 = น้ำหนัหลดไป 800 g

จริงๆแล้วเราไม่ได้เพิ่งมาไดเอทค่ะ แต่เราเริ่มมาเขียนไดอารี่รายวันเมื่อ 8 วันที่แล้วมา
เพราะเรารู้สึกว่าได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและเป็นกำลังใจให้กันและกัน
ทำให้การลดน้ำหนักไม่น่าเบื่อ กลายเป็นอะไรที่สนุกขึ้นมาทันทีเลย

เมื่อประมาณเดือนพศจิกายนปีที่แล้ว เราได้รู้จักพี่สาวคนนึงในพันทิปนี่แหละค่ะ
เธอเป็นคนจุดประกายให้เราหันกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้งอย่างจริงจัง หลังจากที่เราเป็นยายเพิ้งมานาน
จะว่าเราโชคดีหรือโชคร้ายที่สามีเราไม่เคยบ่นหรือตำหนิเลยที่น้ำหนักเราขึ้นเอ้าขึ้นเอา
ประมาณว่าถึงอ้วนเป็นตุ่มน้อยก็ยังน่ารักในสายตาสามี
เราก็เลยย่ามใจ กินแหลก ช่วงเวลาไม่ถึงปีน้ำหนักขึ้นมาเกือบสิบกิโล
จาก 54 กิโลตอนเป็นแฟนกัน กลายมาเป็น 67 กิโลกว่าๆ ในเวลาไม่นาน

แล้วเราจะเอารูปตอนที่เราหลุดโลกมาอวดอย่างหน้าไม่อายค่ะ ฮ่าๆๆๆๆ

เราต้องขอบคุณ พี่ไก่ มากๆเลยที่ให้กำลังใจเรามาตลอด

และในตอนนี้เราก็ได้เพื่อนๆร่วมอุดมการณ์อีกหลายคนเลย ขอบคุณจากหัวใจอวบๆค่ะ




เราพยายามกินผักเยอะๆ และพยายามกินทุกวัน




ออกกำลังนิดๆหน่อยๆ ดูรองเท้าดิ น่ารักป่ะ


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

มื้อเช้า

กาแฟคาปูชิโน่แก้วเล็ก 80 kcl

ระหว่างเรียนมีพักเบรค ดื่มชาหนึ่งแก้ว 40 kcl



มื้อกลางวัน

มาม่าคัพ (ยี่ห้อไรไม่รู้เรียกมาม่าไว้ก่อน ) 350 kcl
เพื่อนสงสารให้ไข่ดาวกินหนึ่งฟอง 200 kcl
กาแฟหนึ่งแก้ว 80 kcl


มื้อเย็น

ปีกไก่ทอดสี่ปีกเล็ก แตงกวานิดนึง curry ซอสนิดหน่อย 400 kcl
ลูกชิ้นปลาหลายลูกไม่ได้นับ 100 kcl
น้ำผลไม้กระป๋อง 40 kcl



ปริมาณที่บริโภคโดยประมาณ 1240 kcl



จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดนค่ะ














Create Date : 07 พฤษภาคม 2551
Last Update : 7 พฤษภาคม 2551 3:25:27 น.
Counter : 483 Pageviews.

13 comments
  
ใส่รองเท้าหมาน้อยออกกำลังกาย โนเนะได้แม้ยามเหงื่อออกนะคะ ฮิๆ

นี่ลดไปตั้งเจ็ดโลแล้วหรอคะเนี่ย สุดยอดเลยค่ะ สู้ๆต่อไป เนอะ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:7:56:02 น.
  
รองเท้าน่ารักจริงๆด้วยค่ะ

สู้ๆนะคะ
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:10:20:13 น.
  
วู้ วู้ วู้ รองเท้าค่ะ รองเท้า น่าร๊าก

วันนี้ป้า ปรบมือให้นะคะ เก่งมากเลย น้ำหนักลดลงด้วยเย้ ดีใจด้วยจริงๆ

สู้ต่อไปนะคะ....

ป.ล.คุณสา..ของป้าก้อเหมือนกัน เวลาป้าถามว่าอ้วนไหม ชอบบอกว่า อ้วนผมก้อเลิฟ ดูสิ ไอ้เราก้อตายใจ จนขึ้นมา 13 โล แถมยังมีหน้ามาบอกอีก ผมรักของผม ดูสิ เซ็งเลย คริ คริ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:10:31 น.
  
งง ค่ะ ป้าเม้นไป ทำไมขึ้นมีคำไม่เหมาะสม
ไม่ทราบพิมพ์ไร ผิดไปไหม
ถ้าพิมพ์ผิดไป ขอโทษนะคะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:12:05 น.
  
สู้ ๆ นะคะ
โดย: โสดในซอย วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:13:32:23 น.
  
รองเท้าน่ารักจัง
โดย: NIRISSA วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:16:22:05 น.
  
เข้ามาดูรองเท้า อิอิ
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:17:33:08 น.
  
นึกว่าหายไปไหน ที่แท้ก็กำลังลดความอ้วนน่ะเอง

ถึงไม่ค่อยไปเยี่ยมยาย

โดย: ยายเก๋า ,ชมพร (ชมพร ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:18:06:24 น.
  
โห ผักเป็นกระบุงเลยค่ะ
แต่อย่าทานแครอทมากนะคะ
เป็นห่วงค่ะ
กลัวจะเหลืองทั้งตัวเหมือนจิ๊บไปก่อนจะผอมน่ะค่ะ

ตอนนี้จิ๊บเป็นผีตองเหลืองไปแล้วค่ะ แฮ่
โดย: มดน้อยในไร่ส้ม จิ๊บๆ วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:20:36:44 น.
  
ผักลองเพิ่มความหลากหลายดูนะคะ

เราเองก็กินผักเยอะๆเหมือนกัน อยู่ท้องไม่อ้วนดีด้วย
โดย: KissAddicted วันที่: 8 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:45:38 น.
  
เก่งจริงค่ะ ^ ^
อ่านไดมาหลายวัน ทานน้อยทุกวันเลย
โดย: สาวแว่นเลี้ยวซ้าย วันที่: 8 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:23:13 น.
  
เป็นกำลังใจนะคะ ยินดีด้วยค่ะ นน.ลดแล้ว ยังไงก็พยายามต่อไปนะคะ สู้ๆ
โดย: ครีมหวาน (PoPcream ) วันที่: 8 พฤษภาคม 2551 เวลา:19:45:10 น.
  
น้องจอย ทานน้อยจัง ไม่หิวหรือค่ะ
โดย: สวยตลอดกาล (สวยตลอดกาล ) วันที่: 9 พฤษภาคม 2551 เวลา:6:26:52 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend