พฤศจิกายน 2552

2
8
13
16
19
21
22
23
25
27
28
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 83 ++
จู่โจมด้วยโปรตีน วันที่ 6

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อวานนี้ : 53.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.0

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 2 kg

++ เมนูวันนี้ ++

เช้า วิตามิน แฮม ชีสหนึ่งชิ้น นมสดหนึ่งแก้ว

เที่ยง แกงจืดไข่น้ำ สเต็กเนื้อ

เย็น สเต็กเนื้อ แกงจืดไข่น้ำ

ก่อนนอน นมสดหนึ่งแก้ว

^^ ความรู้สึก ^^

เหมือนกับเมื่อวานค่ะ แต่ช่วงนี้น้ำหนักก็ไม่ลดเท่าไร ไม่เป็นไรเพราะไม่ได้ใจร้อนอะไร อีกอย่างเป็นคนที่ถ้าน้ำหนักลดเร็วเกินไปจะดูเหนื่อยๆ ลดได้เดือนละกิโลก็โอเคแล้วสำหรับเรา


== กิจกรรม ==

ทำความสะอาดบ้าน














Create Date : 01 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 5:01:30 น.
Counter : 349 Pageviews.

3 comments
  
มาให้กำลังใจน้องจอยเรื่องลดน้ำหนักค่ะ เมนูอาหารน่าทานมาก ๆเลยค่ะ
โดย: สวยตลอดกาล วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:20:52 น.
  
ถือว่าลดได้เยอะเลยนะครับ จาก 67เหลือ 53
ออกกำลังกายร่วมด้วยรึป่าวครับเนี้ยะ
สู้ๆ กันต่อไป
โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:05:45 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend