54.4 kg ( น้ำหนักก่อนลด  67 kg )

ช่วงนี้เพื่อนๆร่วมชะตากรรมลดความอวบไม่ค่อยขยันอัพบล็อกกันเลย ( เราก็ด้วยแหละ ฮ่ะๆ )

ป้าอิ่มขากลับมาอัพบล็อกเถอะ   อย่ามัวแต่เล่นเกมส์   คิดถึงอ่ะ

ส่วนน้องเพื่อนลบบล็อกหายหน้าหายตาไปไม่บอกกันสักคำเลย    แอบน้อยใจนะเนี่ย

:::::::::::::::::::::::::::::

ชีวิตช่วงนี้เรื่อยๆค่ะ  ทำงานกับทำงาน  ถ้าเผลอน้ำหนักก็กระโดดขึ้น  ถ้ากินปกติน้ำหนักก็คงตัว

ที่ผ่านมาป้าแดงมาเยือน  แถมมาเยี่ยมอย่างดุเดือดเล่นเอาน้ำหนักลดได้ตามเป้าที่กำหนดอย่างฉิวเฉียด

เป้าหมายต่อไป  53.8 ถ้าทำได้ก็ใกล้ความเป็นจริงเข้ามาอีกนิดแล้วโนะ  

เป้าหมายระยะยาวคือ  52 kg 

อีก  2.2  กิโลกรัม  ก็จะได้น้ำหนักอย่างที่พยายามมาข้ามปี    สู้ต่อไปค่ะ

:::::::::::::::::::::::::::::::

ความตั้งใจที่จะไปยิมช่วงนี้ก็คิดๆอยู่ว่าจะคุ้มหรือป่าว  เพราะอีกไม่นานหิมะมาเยือนแน่ๆ

เลยตั้งใจเก็บเงินซื้อเครื่องออกกำลังกายดีๆมาใช้ที่บ้านสักอันน่าจะดีกว่า

ตอนนี้เรื่องลดน้ำหนักเราก็ลดอย่างค่อยเป็นค่อยไปตามคอนเซปเดิมค่ะ  เดือนละหนึ่งกิโลเป็นอย่างมาก

แต่อยากจะเน้นการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย  เพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อ

จำคำคุณปลาทองว่าไว้  ว่าสร้างกล้ามเนื้อเหมือนมีเครื่องเบรินไขมันติดตัวทำงานแม้กระทั่งยามเราหลับ 

และเราอยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้องสวยๆ   ก้นและต้นขากระชับ

" ความสวยไม่ได้มาด้วยความบังเอิญ    ถ้าอยากสวยนานต้องดูแลตัวเองค่ะ "