ตุลาคม 2552

 
 
 
 
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
26
28
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 86 ++
จู่โจมด้วยโปรตีน วันที่ 3



สมาชิกหมายเลข 18

น้ำหนักก่อนเข้าโปรแกรม 56

น้ำหนักปัจจุบัน 53.8

ลดไป 2.2 kg ค่ะ

อาหารเช้า วิตามิน นมหนึ่งแก้ว

( อาหารเช้าเป็นอะไรที่ไม่ค่อยมีเวลาเลยค่ะ ปกติก็นมหนึ่งแก้ว หรือผลไม้อะไรนิดหน่อย เสร็จแล้วไปกินต่อที่ทำงาน )

ระหว่างมื้อ โซดาหนึ่งแก้ว

เที่ยง ปลาซัลม่อนทอด

สเต็กเนื้อ

เย็น ซาซิมีซัลมอน วาซาบิ

ไข่หนึ่งฟอง

ก่อนนอน นมหนึ่งแก้ว


++ ่ความรู้สึก++

ก็ไม่มีอะไรทำงานไปเรื่อยๆ เริ่มชินแล้วแต่ปากก็ยังอยากกินโน่นนี่ตามเรื่องตามราว

ขอบคุนพี่ปลาและครูๆนะคะที่เอาใจใส่กันเสมอเลย














Create Date : 29 ตุลาคม 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 5:07:40 น.
Counter : 372 Pageviews.

2 comments
  
เปลี่ยนจากทอดเป็นย่างจะดีกว่านะคะ(เค้าบอกมาค่ะ อิอิ)

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:9:09:39 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend