พฤศจิกายน 2552

2
8
13
16
19
21
22
23
25
27
28
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 59 ++
โปรตีนรวมผัก รอบที่ 1 / 7 (29 )



สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 53.8

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 2.2 kg


หายหน้าไปพักเล็กๆค่ะเนื่องจากพักผ่อนสายตาบ้าง
อีกอย่างแฟนบอกว่าติดเน็ทเกินไปแล้ว เลิกงานกลับมาก็เปิดโนตบุ๊คก่อนเลย
พอเล่นเน็ทก่อนนอนนานๆเรามีปัญหาในการนอนหลับยากด้วยแหละ
ตอนนี้เลยต้องจัดระบบให้กับตัวเอง เล่นเน็ทไม่เกินวันละชั่วโมงในวันที่ทำงาน
ส่วนวันหยุดก็ไม่เกินสองชั่วโมงค่ะ

ที่หายไปไม่ได้ปล่อยปละละเลยการลดความอวบเลยค่ะ
ยังตั้งใจเหมือนเดิม เอาน้ำหนักช่วงที่ไม่ได้เขียนบล็อกมารายงานด้วยจ้ะ

21/ 11 54.2
22/ 11 54.2
23/ 11 54.4
24/ 11 53.8

++ เมนูวันนี้ ++


23/11/2009

เช้า กาแฟ ข้าวกล้อง หมูยอ

เที่ยง ยำทะเล

เย็น หมูย่าง ตำถั่ว

มื้อดึก นมสดหนึ่งแก้ว


^^ ความรู้สึก ^^

น้ำหนักเริ่มลดลงมานิดนึงแล้ว ดีใจจังเลย
ในที่สุดเลข 53 ปลายๆก็กลับมาให้เห็นอีกครั้งแล้วซิเนี่ย
แต่รอบนี้จะให้ค้างอยู่ที่เลขนี้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ( ไม่รู้จะได้หรือป่าว )
ปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักลงก็คงเป็นเพราะเราป้าแดงมาเยือนด้วย
อีกอย่างก็ควบคุมอาหารให้ไม่หลุดมาก และไม่ให้ท้องหิวด้วย

ต้องขอบคุณพี่ปลามากๆนะคะ และครูผู้ช่วยทุกๆคนเลยที่สละเวลาเอาใจใส่นักเรียนอวบๆ

สู้ๆค่ะ



== กิจกรรม ==

พักผ่อน
ทำความสะอาดบ้าน


















Create Date : 24 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 5:19:15 น.
Counter : 461 Pageviews.

4 comments
  
น้ำหนักประมาณกันเลยค่ะ
ชั่งเมื่อวานตอนเช้าได้ 53.2
เป็นกำลังใจให้นะคะ

เป้าหมายของเราคือ
จะลดให้เหลือเลข4
ก่อนปีใหม่ให้ได้
จะได้เป็นของขวัญต้อนรับปีใหม่ค่ะ
อิอิ

สู้ๆ
โดย: อิอิ IP: 10.0.0.177, 124.157.191.117 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:36:02 น.
  
พี่ก้อเป็นโรคติดเน็ทเหมือนกันค่ะ...ต้องพยายามลดๆๆ ลงบ้างเหมือนกัน เพื่อสุขภาพสายตา..ที่ดี..
เป็นกำลังใจให้เสมอนะค่ะ..สู้สู้ ค่ะ
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 25 พฤศจิกายน 2552 เวลา:2:16:05 น.
  
นน.ลดลงเยอะเลยดีใจด้วยคะ
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 25 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:04:53 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend