10 ท่า บริหารนิ้ว"แนวโยคะเพื่อสุขภาพ" ...บล็อกที่ 205
10 ท่า บริหารนิ้ว"แนวโยคะเพื่อสุขภาพ"
บทความสุขภาพจาก..... pollyoflove2.blogspot.com วันอังคารที่ 11 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557
เนื่องจากระบบประสาทของมือ นิ้วมือ และสมองใหญ่สัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ดังนั้น ในขณะที่ขยับมือและนิ้ว สมองก็จะถูกกระตุ้นไปด้วย ทำให้เลือดแดงซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและออกซิเจนไหลเวียนไปสู่สมองมากขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง และกระตุ้นการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ ที่มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกาย ช่วยเตรียมร่างกายให้อยู่ในสภาพที่พร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ทันการ
วิธีการทั้งหมดไม่ยุ่งยาก สามารถทำได้ทุกวัน อาจจะเป็นที่บ้านขณะดูโทรทัศน์ ขณะอยู่ในรถโดยสาร ระหว่างไปทำงาน อยู่ในที่ทำงาน หรืออยู่ที่ไหนก็บริหารได้ทุกที่ทุกเวลา ขอให้ท่านบริหารจนเป็นกิจวัตร ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า กลางวัน กลางคืน หรือเวลาใดก็ได้ที่ท่านสะดวก ทั้งยังทำซ้าแล้วซ้าอีกได้เท่าที่ท่านต้องการ การบริหารนิ้วจะช่วยให้สมองสดชื่นคิดอะไรไม่ติดขัด เลือดลมไหลเวียนดี นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการมือเท้าเย็น ปวดตึงหัวไหล่ ปวดตามข้อต่าง ๆ และช่วยให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก : นายหัว ภูเก็ต
ขอขอบคุณ
ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต บทความสุขภาพจาก..... pollyoflove2.blogspot.com วันอังคารที่ 11 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557 //pollyoflove2.blogspot.com/2014/02/10.html
สวัสดีค่ะ
จาก พรไม้หอม
หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ
| Create Date : 12 เมษายน 2558 |
| Last Update : 12 เมษายน 2558 19:26:44 น. |
|
32 comments
|
| Counter : 8496 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 56 คน [
เดี๋ยวขอลองท่าที่ 4 ดูครับ