บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
ประสงค์จะโหวตแล้วค่ะ
เดี๋ยวสักพักจะไปแกว่งแขนสองพันครั้งนะคะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

โหวต Health Blog ครับพี่พร

เดี๋ยวต้องลองเอาไปปฏิบัติดูบ้างครับพี่

กำลังพยายามลดอีกสักนิ้ว อิอิ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Maeboon Travel Blog ดู Blog
blueberryblossom Photo Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

พวกฟาสฟู๊ดนี่ตัวดีเลยครับ ทำให้อ้วนได้ง่ายๆ

กินบุฟเฟต์ มีคนแนะนำอย่างนี้ว่า กินให้อิ่มและหลากหลาย อย่าไปคิดว่าต้องเอาให้คุ้ม แบบนั้นบางทีปวดท้อง อึดอัด อ้วก ขาดทุนหนักเข้าไปอีก

ทุกวันนี้นั่งทั้งวัน (ทำงาน) ดีที่เย็นๆ ยังได้เดินบ้าง ไม่งั้นคงแย่

+

สวัสดีค่า คุณป้าพร ^^
วันนี้ชอบมากเลยค่ะ
นุ่นก็นั่งทั้งวัน ขักจะมีพุง
ขอจดไว้อ่านด้วยนะคะ
เวลาทานนี่อร่อยจริงๆแหะๆ
แต่เวลาออกกำลังกายนี่ยิ่งกว่าขี้เกียจอีกค่ะ

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆค่า

สวัสดียามเช้าครับพี่พร

โหวตสุขภาพค่ะ

ตอนนี้ก็พยายามทั้งคุมอาหารและออกกำลังกายอยู่ค่ะ

เริ่มเห็นผลแล้ว เผละน้อยลงเยอะเลยค่ะ

ต้องพยายามต่อไป แหะๆ

เห็นแล้วรู้สึกตัวเองวิกกฤตเลยครับ นั่งนานวันละ 8 ชม. กินกาแฟเย็นใส่นมเช้าละแก้ว กินน้ำอัดลมบ่ายละแก้ว เย็นจิบเบียร์อีกวันละขวด แต่อาหารกินน้อยครับ ทัพพีเดียวอิ่ม แต่ที่อ่านดูเห็นมื้อเช้าข้าวเหนียวหมูปิ้งกาแฟ นั่นก็เราเลย 555 ขนาดกินแค่นั้นยังต้องออกวิ่ง 1.20 ชั่วโมง เนี่ยแหละ อ่านถึงตรงนี้ท้อเลย อย่าว่าแต่วิ่งขนาดนั้นเลย วิ่งวันละครึ่งชม.ได้ก็ยังขาดทุนอยู่ดี สะสมแคลฯเพิ่มเติมทุกวันล่ะสิแบบนี้ มิน่าพุงไม่ยุบ Y Y

ขอบคุณสำหรับคำชมครับพี่พร

บุฟเฟต์ เนี่ยไปทีรัยยาวค่ะ อดไม่ได้ซักทีค่ะป้าพร
ชอบรูป มื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น จังเลยค่ะ
เป็นแบบนั้นจริงๆ วงเล็บไว้ว่า ถ้าทำได้นะคะ
กินอาหารแล้วออกกำลังกายให้สมดุล ก็พอจะลดพุงลดโรคได้นะคะ

แวะอ่านวิธีลดพุงหน่อยค่ะ

ไว้กลับมาใหม่นะคะ

สวัสดียามเช้าครับพี่พร

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณพร
มาอ่านข้อมูลดี ๆ แล้วก็ส่งกำลังใจให้เช่นเคยค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ทำอยู๋โดยพยายามเดินตอนเช้าทุกวันหวังจะให้ได้ลดสักนิดก็ยังดีค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Hobby Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

สวัสดีค่ะ

บริษัท Viral Factory ได้ร่วมงานกับบริษัท Allianz เพื่อบอกเล่าเรื่องราวที่น่าประทับใจเกี่ยวกับคู่รักคู่หนึ่ง
ที่น่ารักและแสนประทับใจ สเตฟานและเฮเลน่า

บริษัท Allianz ต้องการจะฉลองเนื่องในโอกาสที่ทางบริษัทได้เป็นคู่ชีวิตที่ซื่อสัตย์ตลอดมาของลูกค้า ในโอกาสนี้เราจึงได้คัดเลือกคู่รักที่น่ารักและรักกันอย่างซื่อสัตย์มายาวนาน และนำเรื่องราวของพวกเขามาถ่ายทอดในแบบของคลิปยูทูป “Draw my life” ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ ที่ท้าทายคือเราต้องหาคู่รักที่มีเรื่องราวความรักที่น่าสนใจ พอที่สังคมออนไลน์จะให้ความสนใจและประทับใจในเรื่องราวของพวกเขา ซึ่งสเตฟานและเฮเลน่าก็ลงตัวกับโจทย์ของเราพอดี


เมื่อครั้งที่ทั้งสองยังเด็กอาศัยอยู่ในประเทศโปแลนด์ในสมัยสงครามโลกครั้งที่2 พวกเขาถูกย้ายจากบ้านเกิดไปอาศัยอยู่ที่ค่ายในไซบีเรีย และหลังจากทีครอบครัวได้รับอนุญาติให้ออกจากไซบีเรียได้ ครอบครัวของทั้งคู่ได้ย้ายต่อไปอยู่ที่เปอเซียและแอฟริกา

ทั้งสองคนได้ผ่านเรื่องราวร้ายๆมากันก็เยอะก่อนจะได้มาพบรักกันและอยู่ด้วยกันอย่างสมหวังที่ประเทศอังกฤษ แรกๆที่ทั้งสองคนเริ่มต้นชีวิตคู่ พวกเขาอาศัยอยู่ในกระท่อมสังกะสีที่สร้างเมื่อสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 โดยที่ต้องอยู่ร่วมกันกับอีกครอบครัวหนึ่ง ก่อนที่จะย้ายจะย้ายไปอาศัยที่บ้านอีกหลังหนึ่งซึ่งพวกเขาได้สร้างขึ้นด้วยตัวเอง

สิ่งที่พิเศษสำหรับโปรเจคนี้ก็คือ ตอนแรกเราตั้งใจจะหาคู่รักคู่หนึ่งซึ่งแสดงถึงจุดยืนของบริษัท Allianz และสิ่งที่เราได้เจอนั้นกลับยิ่งใหญ่กว่า ทั้งคู่เป็นคู่รักที่ต้องอดทนและฝ่าฟันอุปสรรค์ตั้งมากมาย เรื่องราวของพวกเขามีทั้งสุขและทุกข์ เป็นแรงบันดาลใจให้กับคนรุ่นใหม่ได้เป็นอย่างดี

ลองชมผลงานของเราได้ที่: https://www.youtube.com/watch?v=wB0s34bJLKY&feature=youtu.be
(ถ้าlog-in ในgoogle สามารถดูวีดีโอแบบมีซับไทยได้ค่ะ )

ถ้าเป็นไปได้ รบกวนโพสผลงานของเราลงในBlogของคุณได้มั๊ยคะ
สนใจอยากได้รับข้อมูลเพิ่มเติ่ม กรุณาติดต่อกลับมาได้เลยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

กิฟ

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่พร

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

สวัสดียามเช้าครับพี่พร

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
หอมกร Movie Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

สวัสดีครับป้าพร ขอบคุณที่เป็นห่วงน้อง เอาเรื่องลดความอ้วนมาให้อ่านครับ (ป้าพรบอก กูอัพของกูต่างหาก ไม่เกี่ยวกันเล้ยย อิอิ)

อาหารบุฟเฟ่ห์นี่ของโปรดเลยครับ ไปทีนี่ต้องกินให้คุ้มแล้วจะผอมไหม

มื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น นี่ตรงกับรูปที่ 2 เด๊ะ แล้วจะผอมไหม

แต่ยังดีที่พอได้ขยับบ้าง ไม่ได้นั่งนิ่งๆเวลาทำงาน อิอิ ช่วยได้ไหมนี่

ข่าวนำ้แล้วดูน่ากลัวนะครับพี่
ยิ่งน่ากลัวหนักกว่าเมื่อเห็นการทำงานของกรมชลประทาน
และการตอบคำถามของอธิบดีกรมชลประทาน
ถึงขนาดต้องพึ่งทวยเทพและการบนบาน
ประชาชนก็เหนื่อยล่ะครับงานนี้

ตอนนี้พยายามลดมื้อเย็นค่ะ

ทานช่วงเย็นแล้วทานเยอะมากค่ะ ไม่รู้เป็นไง
เลยพยายามลดค่ะ

รินอยู่กลุ่มเสี่ยงจริงๆค่ะ
อาหารเย็นนี่จัดหนักเลย
เช้ากะเที่ยงพอกันมาหนักเย็นมากด้วย
นั่งนาน นั่งกับที่นานมาก
วันๆ แทบไม่ขยับมากเลยค่า
แต่ดันช็อปปิ้งแต่เครื่องออกกำลังกายมาไม่ค่อยใช้








บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Ariawah Auddy Photo Blog ดู Blog
Tui Laksi Movie Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
anigia Parenting Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

สวัสดียามเช้าครับพี่พร

สวัสดีครับพี่พร ขอบคุณที่แวะไปชมไปชิมอาหารด้วยกันและโหวตให้ด้วยนะครับ

บ้านเมืองคงจะยังยุ่งไปอีกนานเลยนะครับพี่พร
ประเด็นที่จะแก้ไข
ไม่ง่ายเลย

มาจองคิวไว้ก่อนนะคะพี่พร

ยังเดินสายที่กรุงเทพฯ ไม่เสร็จเลยค่ะ

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

สวัสดียามเช้าครับพี่พร