อวัยวะ | โรคที่พบได้บ่อย | คำแนะนำ |
สมอง | สมองเสื่อม โรคหลอดเลือดสมอง | ออกกำลังกายแบบ aerobics สม่ำเสมอ ควบคุมอาหาร งดทอด งดไขมัน ใช้สมองเช่นการคิดเลขง่ายๆเช่นการบวกลบ |
หัวใจและหลอดเลือด | โรคหลอดเลือดหัวใจ | ควบคุมไขมันในเลือด ออกกำลังกาย รับการตรวจ คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) และตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย (EST) |
ไต | ไตวายเรื้อรัง | ควบคุมอาหารเค็ม รสจัด หรืออาหารโปรตีนที่มากเกินไป |
ตับ | ตับอักเสบเรื้อรังจากไวรัสหรือแอลกอฮอล์ | ตรวจเชื้อและภูมิต้านทานต่อไวรัสตับอักเสบชนิด บีและซี |
ลำไส้ใหญ่ | เนื้องอกและมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย | สังเกตสีและลักษณะอุจจาระและรับการตรวจการส่องกล้องทางทวารหนักเมื่ออายุมากกว่า 50 ปี |
เต้านม | เนื้องอกและซีสต์ | ตรวจ เต้านมด้วยตนเองสม่ำเสมอทุกเดือนและรับการตรวจเอกซ์เรย์เต้านม(Mammogram) เมื่อมีอายุ 40ปี |
ปากมดลูก, มดลูก และรังไข่ | เนื้องอกและซีสต์ | รับการตรวจภายในเป็นประจำทุกปี รับการตรวจอัลตร้าซาวน์ช่องท้องทุกปี |
ต่อมลูกหมาก | ต่อมลูกหมากโต หรือมีเนื้องอก | ควบคุมอาหารไขมัน และสังเกตการปัสสาวะ สีของปัสสาวะ รับการตรวจเลือดระดับ PSA |
กระดูกและข้อ | ข้อเข่าเสื่อมกล้ามเนื้อยึดตึง | ออกกำลังประเภทยืดกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้เหมาะสมตามอายุ โดยเฉพาะเข่าและหัวไหล่ |
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เกศสุริยง Education Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Home & Gargen Blog ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น