Bloggang.com : พรไม้หอม : โรคหลอดเลือดสมอง (อัมพฤกษ์

โรคหลอดเลือดสมอง (อัมพฤกษ์ – อัมพาต) ...บล็อกที่ 235

โรคหลอดเลือดสมอง

(อัมพฤกษ์ – อัมพาต)

สาระสุขภาพจากเว็บ... news.voicetv. post by... Phennapha C. 14 สิงหาคม 2557

โรคหลอดเลือดสมอง หรืออัมพฤกษ์ อัมพาต เกิดจากสมองได้รับเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ ทำให้สูญเสียหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของร่างกาย แบ่งออกเป็น 2 ลักษณะอาการ คือ หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน พบประมาณร้อยละ 70 และส่วนที่เหลือเป็นอาการหลอดเลือดสมองแตก

ผู้ที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง คือ ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง เป็นโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ผู้ที่มีญาติสายตรงเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ที่ออกกําลังกายหรือไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน สูบบุหรี่เป็นประจํา หรือผู้มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ดังนั้น เพื่อลดความเสี่ยง เราจึงควรใส่ใจสุขภาพตนเองให้มากขึ้น เพราะมีหลักฐานวิชาการพบว่า คนเรามีความสามารถที่จะป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองด้วยตนเองได้ถึงร้อยละ 80

วิธีลดความเสี่ยงการเป็นโรคอัมพฤกษ์-อัมพาต

1.    ควบคุมน้ำหนักตัว และรอบเอว โดยผู้ชายรอบเอว ควรน้อยกว่า 36 นิ้ว ส่วนผู้หญิง รอบเอวควรน้อยกว่า 32 นิ้ว

2.    หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน มัน เค็ม จัด ควรทานผัก ผลไม้ ธัญพืช

3.    ออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-5 วัน

4.   งดแอลกอฮอล์ และบุหรี่ รวมถึงหลีกเลี่ยงควันบุหรี่

5.   หมั่นสังเกตตัวเอง อาทิ หน้าหากยิ้มมุมปากข้างใดตก , แขนยกไม่ขึ้น และมีปัญหาในการพูด หากมีอาการเหล่านี้ให้มาพบแพทย์ภายใน 3 ชั่วโมง

6.    เติมน้ำให้เลือดด้วยการดื่มน้ำหลังตื่นนอน 2-3 แก้ว , ดื่มระหว่างวัน 1.5-2 ลิตรครั้งละ 1-2 แก้ว และควรดื่มน้ำห่างมื้ออาหารประมาณ 20 นาที

7.    ทานน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ ก่อนอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ ประมาณ 15 นาที วันละ 2-4 ช้อนโต๊ะ

8.   ทานสมุนไพรลูกใต้ใบ เพื่อขับของเสียที่ตับ หลังทานอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ

9.   พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูตับ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน รสจัด หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการกินยาสังเคราะห์ เพิ่มการกินผัก ผลไม้ เพิ่มการออกกำลังกาย ทานอาหารล้างพิษ หรือล้างพิษตับ

ขอขอบคุณ

ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต
สาระสุขภาพจากเว็บ... news.voicetv. post by... Phennapha C. 14 สิงหาคม 2557
//news.voicetv.co.th/infographic/114145.html

สวัสดีค่ะ

จาก พรไม้หอม

หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ

Create Date : 16 ตุลาคม 2558

Last Update : 16 ตุลาคม 2558 19:53:27 น.

23 comments

Counter : 5080 Pageviews.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: หางเต่า

วันที่: 16 ตุลาคม 2558 เวลา:21:48:04 น.

โรคนี้น่ากลัวค่ะ เรียนรู้อาการของโรคไว้มั่งก็ดีนะคะ
เผื่อคนใกล้ชิดมีอาการแบบนี้ ได้รักษากันทันท่วงที
ภายใน 3 ชั่วโมงนี่ไม่นานเลย

โดย: ที่เห็นและเป็นมา

วันที่: 16 ตุลาคม 2558 เวลา:22:54:37 น.

มาอ่านเรื่องเส้นเลือดสมองค่ะ
สามีเพื่อนเพิ่งเสียไปด้วยโรคนี้ แต่ที่เห็นเป็นคนที่รักษาสุขภาพมากทั้งทางอาหาร และการออกกำลังกาย
ดูเป็นคนเอาใจใส่สุขภาพมากๆ แต่ก็เป็นจนได้
อายุ 71 เป็นกระทันหัน เสียชีวิตไปสองอาทิตย์มานี้เองค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

โดย: newyorknurse

วันที่: 17 ตุลาคม 2558 เวลา:6:18:49 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณพร
อ่านแล้วก็ส่งกำลังใจเช่นเคยค่ะ ^__^
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
phunsud Food Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

โดย: เนินน้ำ

วันที่: 17 ตุลาคม 2558 เวลา:6:38:26 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
น่ากลัวมากเลยนะคะเนี่ย ประสงค์จะโหวตแล้วค่ะ

โดย: หอมกร

วันที่: 17 ตุลาคม 2558 เวลา:9:11:48 น.

สวัสดีค่ะพี่พร

อุบัติเหตุ หกล้มเข่าเป็นแผลแตก แต่โชคดีที่กระดูกไม่แตกหักค่ะ
ประกอบกับ sle กำเริบด้วย เลยต้องนอน รพ ได้ 9 วันแล้วค่ะ

พี่พรได้ไปพักผ่อนบ้างก็ดีนะคะ น้องเองตั้งใจไว้ว่า ออกจาก รพ แข็งแรงดีก็จะไปเที่ยว พักผ่อนบ้าง แล้วจะกลับไปอยู่บุรีรัมย์ต่อไปค่ะ

โหวตให้พี่พรก่อนลาจากนะคะ

คิดถึงเสมอค่ะ

โดย: พรหมญาณี

วันที่: 17 ตุลาคม 2558 เวลา:11:10:18 น.

รู้อย่างนี้คงต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้นค่ะ

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

โดย: ร่มไม้เย็น

วันที่: 17 ตุลาคม 2558 เวลา:11:32:52 น.

สวัสดีครับพี่พร

โหวต Health Blog ครับพี่พร

โรคนี้คนเป็นเยอะมากทีเดียวครับ
สามีลูกน้องผมก็เป็น
ยังหนุ่มๆอยู่เลยครับ
นี่ก็ 3-4 ปีแล้ว
ยังทำงานไม่ได้เลยครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 17 ตุลาคม 2558 เวลา:13:02:53 น.

พ่อก็เป็นค่ะ เมื่อสามปีก่อน สังเกตได้ทัน
เลยไม่เป็นอะไรมาก

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog
กิ่งฟ้า Literature Blog ดู Blog
ALDI Klaibann Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า

) วันที่: 17 ตุลาคม 2558 เวลา:14:39:39 น.

ดูแล้วเบาหวานนี่เป็นประตูที่เปิดสู่โรคร้ายหลายๆ โรคเลย ต้องระวังให้ดีๆ บุหรี่นี่ก็สำคัญใครสูบนี่ต้องระวัง เพราะเสี่ยงให้เกิดโรคต่างๆ เยอะ

ยังไงป้องกันก็ดีกว่ารอให้เกิดโรคแล้วมารักษา ไม่เกิดโรคได้ดีที่สุดครับ

+

โดย: คุณต่อ (toor36

) วันที่: 17 ตุลาคม 2558 เวลา:23:34:24 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

แวะมาอ่านและส่งกำลังใจให้คุณพรค่ะ

โดย: ดอยสะเก็ด

วันที่: 17 ตุลาคม 2558 เวลา:23:47:02 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 18 ตุลาคม 2558 เวลา:6:48:09 น.

สวัสดีค่ะป้าพร โรคหลอดเลือดสมองฯนี่
น่ากลัวมากทีเดียว ต้องดูแลตัวเองดีๆ
ไม่เครียดด้วยนะคร้า ส่งกำลังใจให้ป้าพรค่าา

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
หอมกร Movie Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: mastana

วันที่: 18 ตุลาคม 2558 เวลา:18:08:29 น.

เป็นโรคที่น่ากลัวและเป็นกันเยอะเลยนะคะโรคนี้

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Travel Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ขอบคุณพี่พรที่แวะชมเมนูขนมปังม้วนนะคะ

โดย: mambymam

วันที่: 18 ตุลาคม 2558 เวลา:19:26:55 น.

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
auau_py Food Blog ดู Blog
ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

บล๊อกนี้ละเอียดดีครับคุณทิพย์ ปฏิบัติได้ง่ายหน่อย

โดย: ไวน์กับสายน้ำ

วันที่: 18 ตุลาคม 2558 เวลา:20:14:35 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 19 ตุลาคม 2558 เวลา:6:31:15 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog
moresaw Funniest Blog ดู Blog
หอมกร Movie Blog ดู Blog
Ariawah Auddy Photo Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

เป็นโรคที่น่ากลัวมาก ๆ เลยค่ะป้าพร

โดย: Close To Heaven

วันที่: 19 ตุลาคม 2558 เวลา:16:06:52 น.

ได้ความรู้ดี ค่ะ
ป.ล. ฝาก blog ด้วยค่ะ เคล็ดลับช่วยคุณลดหุ่นหลังคลอด
CLICK HERE

โดย: รุ่งตะวัน (สมาชิกหมายเลข 2716342

) วันที่: 20 ตุลาคม 2558 เวลา:16:29:15 น.

ออกกำลังกายสม่ำเสมอนี่ช่วยได้หลายโรค หลายอย่างจริงๆนะคะ
แต่คนเราก็อ้างบอกว่าไม่มีเวลา
มีงานต้องทำไรเยอะแยะ
รวมทั้งรินคนหนึ่งล่ะ แหะๆ

ต้องปรับปรงตัวบ้างซะแล้ว

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

โดย: Rinsa Yoyolive

วันที่: 20 ตุลาคม 2558 เวลา:21:14:43 น.

ดีๆทั้งนั้นเลยขอบคุณที่แนะนำนะคะพี่

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: ญามี่

วันที่: 21 ตุลาคม 2558 เวลา:7:46:49 น.

ได้ความรู้ดี ค่ะ
ฝากเพจ เคล็ดลับ...ลดหุ่นหลังคลอด
CLICK HERE

โดย: มะนาว (สมาชิกหมายเลข 2716342

) วันที่: 21 ตุลาคม 2558 เวลา:10:06:29 น.

เยี่ยมจริงๆ เยี่ยมจริง

บทความเกี่ยวกับสุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพผู้หญิง
สุขภาพผู้ชาย
สุขภาพจิต
โรคและการป้องกัน
สมุนไพรไทย

บทความเกี่ยวกับศัลยกรรม ulthera ปากกระจับ ปลูกผม กำจัดขน

โดย: peepoobakub

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2558 เวลา:15:11:29 น.

บทความมีประโยชน์มากครับ

โดย: Prapan Pimolson IP: 49.49.246.209 วันที่: 17 มีนาคม 2562 เวลา:2:24:22 น.