ตีลัญจกร : มือสามัญประจำบ้าน ... บล็อกที่ 150
ตีลัญจกร : มือสามัญประจำบ้าน
ข้อมูลจาก...อายุยืนดอทคอม
คำว่า ตีลัญจกร อาจารย์ศุภชัย จารุสมบูรณ์ เป็นผู้บัญญัติขึ้น ตี เป็นคำกริยา หมายถึง กดให้เข้ากัน ลัญจกร เป็นคำนาม หมายถึง รูปแบบ ตราที่เอาไว้ประทับ
ตีลัญจกร คือ การประสานฝ่ามือ ให้เป็นรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง วิชานี้ศาสตร์การแพทย์แผนจีน เรียกว่า เทียน ฝ่อ เจิ้น คือ หัตถ์พุทธองค์ ศาสตร์นี้สามารถทำด้วยตัวเองไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม และทำได้ทุกที่ทุกเวลา
การบำบัดโรคโดย ตีลัญจกร
ตีลัญจกร คือการบำบัดและป้องกันโรค โดยใช้การ กด รัด พับ เชื่อมจุดต่างๆ บนฝ่ามือ ดังนั้นเราจึงสามารถใช้ ตีลัญจกร ได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า ช่วงเวลาระหว่างรถติด ระหว่างการประชุม แม้กระทั่งก่อนนอน ซึ่งถ้าเราทำต่อเนื่องอย่างสม่ำเสมอติดต่อกัน เป็นประจำประมาณ 2 สัปดาห์ก็เริ่มเห็นผล
ข้อควรระวังในการฝึก ตีลัญจกร
1. ไม่ควรฝึกในขณะที่อิ่ม หรือหิวจัด เมาค้าง หรืออดนอน
2. ควรใส่เสื้อผ้าที่สบาย ไม่รัด
3. ควรฝึกแต่ละครั้งอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 15 นาที แต่ไม่เกิน 30 นาที
4. เพื่อให้เกิดผลควรฝึกอย่างต่อเนื่องประมาณ 2 สัปดาห์
ท่าบำรุงอวัยวะภายใน 8 ท่าพื้นฐาน
ท่าที่ 1 บริหารลำไส้ใหญ่ (แก้ท้องผูก)
ท่าที่ 2 บริหารลำไส้เล็ก (แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ)
ท่าที่ 3 บริหารเยื่อหุ้มหัวใจ (แก้อาการขี้หนาว)
ท่าที่ 4 สร้างภูมิต้านทานโรค (แก้ภูมิแพ้)
ท่าที่ 5 บริหารปอดซ้ายขวา (แก้หืดหอบ เป็นหวัดง่าย)
ท่าที่ 6 บริหารกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง (แก้เหนื่อยง่าย)
ท่าที่ 7 บริหารไตขวาและไตซ้าย (แก้ปวดเอว ปวดหัวเข่า ปัสสาวะบ่อย ไตทำงานผิดปกติ)
ท่าที่ 8 กระตุ้นเส้นลมปราณ (เปิดจุดรับพลังซ้าย-ขวา)
ท่าบำบัดโรคนอนไม่หลับ
พนมมือ พับนิ้วก้อยทั้งสองข้าง (ให้นิ้วก้อยขวาอยู่ด้านใน นิ้วก้อยซ้ายอยู่ด้านนอก)
เปิดนิ้วชี้ จากนั้นนำนิ้วโป้งทั้งสองข้างแตะที่่นิ้วกลาง (นิ้วโป้งทั้งสองข้างติดกัน)
ปิดนิ้วชี้เข้าหากันในท่าพนมมือ ตั้งมือขึ้นกลางหว่างอกทำมุม 45 องศา
เว้นระยะห่างจากหน้าอกประมาณ 10 ซม. ข้อศอกกาง รักแร้ไม่หนีบ ทำค้างไว้ 15-20 นาที
ท่าบำบัดโรคเครียด ยกมือขึ้นเป็นวงกลมระดับอก ไม่เกร็งบ่าไหล่ ไม่เกร็งข้อมือ ลำตัวตรง ศรีษะตั้งตรง
จากนั้นนำนิ้วโป้งและนิ้วก้อยแตะกันเบาๆ ให้ฝ่ามือเป็นวงกลม
จากนั้นนำปลายนิ้วแต่ละนิ้วแตะกัน คว่ำมือลงเล็กน้อย รักษาระดับไว้ที่หน้าอก
มือห่างจากหน้าอกประมาณ 10 ซม. ทำค้างไว้ประมาณ 15-20 นาที
ขอขอบคุณ ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต ข้อมูลจาก...อายุยืนดอทคอม //www.ayuyuen.com/treerunchakorn_action.html
สวัสดีค่ะ
จาก พรไม้หอม
หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ
| Create Date : 06 พฤษภาคม 2557 |
| Last Update : 6 พฤษภาคม 2557 16:44:26 น. |
|
41 comments
|
| Counter : 18658 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 56 คน [
