7 สัญญาณอันตรายเตือนภัยสุขภาพ ...บล็อกที่ 234
 7 สัญญาณอันตรายเตือนภัยสุขภาพบทความสุขภาพจาก... news.voicetv. by Sutthakit Sutthawannakul 17 ตุลาคม 2556
เนื่องจากอวัยวะทุกส่วนในร่างกายคนเราล้วนเชื่อมถึงกัน บ่อยครั้งที่ร่างกายแสดงอาการผิดปกติออกมาเพื่อเป็นการเตือนภัยถึงระบบภายใน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้กลับกลายเป็นอะไรที่หลายคนมองข้าม และทำให้อาการทั้งหลายแย่ลงกว่าเดิม เรามาเช็กลิสต์กันดีกว่าว่า 7 สัญญาณเตือนภัยสุขภาพของเรานั้นมีอะไรบ้าง
1. ริมฝีปากแห้งจนแตก
ทุกครั้งเมื่อริมฝีปากแห้งแตก เรามักจะคิดว่ามีสาเหตุมาจากสภาพอากาศ อันที่จริงแล้วอาการดังกล่าวนั้นเป็นการเตือนว่าร่างกายกำลังขาดวิตามินบี 12 อย่างแรง การขาดวิตามินชนิดนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ เช่น ภาวะโลหิตจาง ฉะนั้นเมื่อทราบดังนี้แล้วควรแก้ไขโดยด่วนด้วยการรับประทานอาหาร วิตามินเสริม หรือปรึกษาแพทย์
2. เตี้ยลง
อาการนี้อาจฟังดูประหลาด และไม่น่าเป็นไปได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ายิ่งเราอายุมากขึ้น ยิ่งมีโอกาสเป็นไปได้ที่ส่วนสูงของเราจะลดลง เนื่องจากปัญหาต่างๆ ของกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคกระดูกพรุน ทางที่ดีควรตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี และอย่าลืมทานอาหารที่มีส่วนช่วยรักษาความแข็งแรงของกระดูกควบคู่ไปด้วย
3. ป่วยเป็นไข้หวัดบ่อยเกินไป
ถ้าหากว่าใครที่ป่วยเป็นไข้หวัดเป็นประจำ นั่นหมายความว่าร่างกายอาจมีภูมิคุ้มกันต่ำ หรืออาจมีปัญหากับระบบของมันก็เป็นได้ อีกกรณีหนึ่งคือ บริโภควิตามินซีไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ดังนั้นหากไม่แน่ใจควรพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดหาสาเหตุที่แท้จริง เพราะบางครั้งไข้หวัดอาจไม่ใช่ "แค่" ไข้หวัดธรรมดาอย่างที่คิดเสมอไป
4. ปัสสาวะสีเหลืองมาก
การใส่ใจสังเกตสีของปัสสาวะนับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่สามารถตรวจสอบสุขภาพได้เองทุกวัน ถ้าหากคิดว่าดื่มน้ำเพียงพอแล้ว แต่ปัสสาวะยังคงมีสีเหลืองเข้มอยู่ นี่อาจเป็นสัญญาณบอกว่าไตกำลังมีปัญหา กระทั่งทำให้ระบบการขับถ่ายของเสียทำงานผิดปกติ ขั้นต้นควรลองดื่มน้ำให้มากขึ้น และถ้าหากยังคงมีอาการดังกล่าวอยู่ ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็ว
5. ปัญหาผิวพรรณ
ปัญหาเรื่องผิวพรรณต่างๆ เช่น สิว ผดผื่น และอื่นๆ โดยทั่วไปอาจเป็นเพราะดูแลผิวได้ไม่ดีพอ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว อย่างไรก็ตามปัญหาเหล่านี้แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณช่วยเตือนว่า อาจกำลังแพ้สารอะไรบางอย่าง หรือใช้งานร่างกายหนักมากเกินไป ผิวพรรณนับว่าเป็นอวัยวะที่กินพื้นที่มากที่สุดบนร่างกาย ดังนั้นถ้าหากเกิดอะไรผิดปกติขึ้นมา อาจเป็นไปได้ว่าไม่ได้มีสุขภาพดีอย่างที่คิดก็ได้
6. นอนหลับไม่เป็นเวลา
ถ้าพบว่ามักนอนไม่เป็นเวลา นอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท สาเหตุนั้นมาจากการที่ร่างกาย หรือจิตใจทำงานหนัก รวมถึงเครียดมากเกินไป โดยปกติแล้วเวลาเรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายจะลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวในภาวะเครียด ดังนั้นถ้าหากคุณเครียดเกินไป ฮอร์โมนดังกล่าวจะคงอยู่ในระดับคงที่ กระทั่งทำให้นอนไม่หลับนั่นเอง และเมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้เป็นโรคอื่นๆ ตามมาได้ในที่สุด
7. นอนเท่าไหร่ไม่เคยพอ
หลายๆ คนอาจจะนอนหลับพักผ่อนยิ่งกว่าเพียงพอ แต่กลับมีอาการเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา เป็นไปได้ว่าต่อมไทรอยด์อาจมีปัญหา ทำให้พลังงานหมดลงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อปกป้องจากมลภาวะ หรือกิจกรรมที่ต้องทำในแต่ละวันอีกด้วย ดังนั้นอย่าได้มองข้ามอาการเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้เป็นอันขาด
   ขอขอบคุณ
ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต
บทความสุขภาพจาก... news.voicetv. by Sutthakit Sutthawannakul 17 ตุลาคม 2556
//news.voicetv.co.th/viral/85354.htmlสวัสดีค่ะ
จาก พรไม้หอม
หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ
| Create Date : 08 ตุลาคม 2558 |
| Last Update : 8 ตุลาคม 2558 14:42:47 น. |
|
13 comments
|
| Counter : 2130 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 56 คน [
ตามมาอ่านเรื่องดีดีค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น