คุณค่าของสับปะรด ...บล็อกที่ 195












คุ ณ ค่ า ข อ ง สั บ ป ะ ร ด

ข้อมูลจาก.... kamolonline.net












'สับปะรด' หวานฉ่ำ มีคุณค่าอย่างไร..





สับปะรด เป็นผลไม้ธรรมดา ๆ ที่เราสามารถหาซื้อรับประทานได้ง่าย เนื่องจากออกผลตลอดทั้งปีไม่ต้องรอตามฤดูกาล หากรับประทานสด ๆ ก็ทำให้เย็นฉ่ำดับร้อนได้ หรือคุณแม่บ้านบางคนนิยมนำไปปรุงอาหารก็ให้รสชาติที่ดีทีเดียว นอกจากนี้ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายที่เราไม่ควรมองข้าม ในสับปะรดมีสารอาหาร ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด โดยสารอาหารที่มีมาก ได้แก่ แมงกานีส และวิตามินซี ซึ่งแมงกานีสเป็นเกลือแร่ตัวหนึ่งที่ร่างกายต้องการและขาดไม่ได้ เนื่องจากช่วยในการสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายและควบคุมการทำงานของเอนไซม์หลายชนิด รวมทั้งการเผาผลาญโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ให้เป็นพลังงานของร่างกาย ส่วนวิตามินซีช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันโรคหัวใจ ความดัน และโรคเหงือกได้ นอกจากนี้ยังมีสารตัวหนึ่งชื่อ “โบรมีเลน” (Bromelain) ซึ่งพบเยอะมากในสับปะรด ช่วยในการย่อยโปรตีนในเนื้อสัตว์ คุณแม่บ้านจึงนิยมนำมาหมักเนื้อสัตว์ ซึ่งจะทำให้เนื้อนุ่มน่ารับประทาน และยังเป็นสารที่ช่วยลดอาการอักเสบต่าง ๆ ให้ร่างกายอีกด้วย ส่วนวิตามินบี 1 และวิตามินบี 6 ซึ่งมีอยู่ในสับปะรดจำนวนไม่มาก แต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินบี 1 ช่วยในเรื่องของการป้องกันอาการเหน็บชา เหนื่อยง่าย และวิตามินบี 6 ช่วยในการทำงานของระบบประสาท และเม็ดเลือด หากร่างกายขาดจะลดการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ช่วยป้องกันโรค ทั้งนี้สับปะรดเป็นผลไม้ที่ช่วยดับความร้อนยังมีสรรพคุณทางยาในการช่วยขับปัสสาวะอ่อน ๆ และมีกากใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย อย่างไรก็ตามหากเรารับประทานสับปะรดเพียงอย่างเดียวโดยไม่ดูแลสุขภาพ และไม่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย คุณค่าจากสับปะรดก็จะไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเลย และแม้สับปะรดจะมีประโยชน์มากมาย แต่เนื่องจากสับปะรดดิบมีฤทธิ์เป็นยาถ่ายอย่างแรง ถ้าบริโภคในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจเป็นผลเสียต่อร่างกายได้
















สับปะรด เป็นพืชที่รสชาติดี ใช้กินเป็นผลไม้ หรือปรุงเป็นอาหาร ส่วนมากนิยมนำไปแปรรูปทำเป็นสับปะรดกระป๋อง และสับปะรดกวน ส่วนใบมีเส้นใยยาวเหนียว สามารถนำไปทำเป็นเชือก หรือ ทำเป็นกระดาษ สับปะรดมีรสหวานฝาดเล็กน้อย สารอาหารที่อยู่ในสับปะรดมีประโยชน์ และมีคุณค่าทางยาสูง มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหารจำพวกเนื้อ เสริม การดูดซึมอาหาร ดับร้อนแก้กระหาย สับปะรดยังมีสารจำพวก น้ำตาล กรด วิตามิน อยู่หลายชนิด การรับประทานสับปะรดเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรค ไตอักเสบ ความดันโลหิตสูง หลอดลมอักเสบ สับปะรดที่เริ่มนิ่ม มีน้ำเหนียว ๆ ไหลออกมา แสดงว่าสุกมากเกินไปและเริ่มเน่า ไม่ควรรับประทาน




การรับประทานที่ถูกวิธี คือ ใช้มีดใหญ่เฉือนเปลือกออกจนหมด จากนั้นจึงใช้มีดตัดส่วนตาออกเป็นร่องเฉียง เป็นแถว ๆ เอาส่วนตาออกแล้วตัดเป็นชิ้น แล้วเอาเกลือแกงทาให้ทั่ว หรือมิฉะนั้นก็แช่ในน้ำเกลืออ่อน ๆ ประมาณ 2-3 นาที การทาเกลือหรือแช่ในน้ำเกลือนอกจากจะทำให้รสชาติดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการทำลายสารจำพวก Glycoalkaoid และ เอ็มไซม์ บางชนิด ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หลังรับประทาน




ทราบถึงประโยชน์ของสับปะรดกันแล้ว ต่อไปนี้คงจะรับประทานสับปะรดกันมากขึ้น























ขอขอบคุณ

ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต
ข้อมูลจาก.... kamolonline.net
//www.kamolonline.net/index.php?lay=show&ac=article&Id=539114492&Ntype=11



สวัสดีค่ะ


จาก พรไม้หอม


หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ




Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2558
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2558 18:14:11 น. 66 comments
Counter : 4877 Pageviews.

 
ตัดริบบิ้นค่ะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:18:44:37 น.  

 
เห็นแล้วหิวค่ะคุณพร


โหวตค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:18:46:35 น.  

 
ส่งหัวใจอีกดวงค่ะ


คุณได้ทำการ...แปะ... ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:18:49:09 น.  

 
สวัสดียามค่ำครับ

สับปะรด มีคุณค่ามากเลย ต้องไปหามาทานแล้วครับ

ส่งกำลังใจให้คุณพรไม้หอม วันนี้หมดงบแล้วจะกลับมาโหวตให้นะครับ


โดย: **mp5** วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:19:05:42 น.  

 
โหวต Health Blog ให้เลยนะครับพี่พร

เป็นผลไม้ที่ผมชอบมากเลยล่ะครับ
เมื่อวานก็เพิ่งทานไปครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:20:44:56 น.  

 
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog


ปกติชอบทานสับปะรดอยู่แล้ว แบบสดๆนะคะ
เดี๋ยวนี้มีพันธ์ใหม่ๆที่หวานกรอบน่าทานเพิ่มขึ้น
หลายพันธ์ให้เลือกรับประทาน


โดย: เวียงแว่นฟ้า วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:23:00:36 น.  

 
ชอบสัปรดค่ะ กินสด ๆ หรือเอามาทำกับข้าวก็อร่อยหมด
อย่างแกงสัปรด แกงเผ็ดเป็ดย่างหรือผัดเปรี้ยวหวาน พูดแล้วหิวเลย
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลสุขภาพดี ๆ ที่หามาฝากกันค่ะ


โดย: haiku วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:23:40:24 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่พร



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:6:15:03 น.  

 
นิคชอบกินค่ะสับปะรดน่ะ
เชื่อว่าประโยชน์มากหลาย
จัดมาให้ก่อนเลยค่ะ ไว้มาอ่านอีก

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:11:07:11 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

สวัสดีวันพุธที่ยุ่งๆค่ะพี่ อิอิ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรหมญาณี Dharma Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Travel Blog ดู Blog
PZOBRIAN Book Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




โดย: ญามี่ วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:11:57:03 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

***********

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:12:48:19 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
moresaw Funniest Blog ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

เด็ก ๆ ชอบกินสับปะรดกันทุกคนเลยค่ะ


โดย: Close To Heaven วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:13:38:44 น.  

 
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog


เคยทำงานในบริษัทผลิตสับปะรดกระป๋อง
เลยชอบทานสับปะรดไปโดยปริยาย แต่ต้องเป็นชนิด
หวานกรอบนะคะ ถ้ามีรสเปรี้ยวแม้เพียงเล็กน้อยก็ทานไม่ได้ เพราะจเะข็ดฟันมากค่ะ


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:13:50:19 น.  

 
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
haiku Art Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

สวัสดียามบ่ายๆแก่ๆครับ
สับปะรดนี่มีประโยชน์เยอะจริงๆครับ
ผมก็ชอบกิน เดี๋ยวนี้มีขายเยอะเลย พวกภูแลอ่ะ ตาม big c ผมนี่หวานเลย ทั้งเนื้อ ทั้งน้ำ จัดหมด


โดย: Ariawah Auddy วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:16:47:56 น.  

 
หูยยยยย สัปรดน่ากินเมิกๆ ฉ่ำซ้าาา
แต่วันนี้ได้แต่ส่งใจนะครับ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม
เรียบร้อยแล้วนะคะ

พรุ่งนี้มาใหม่ครับ



โดย: nulaw.m (คนบ้านป่า ) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:16:52:47 น.  

 
โหวดสาขาสุขภาพ
แปะหัวใจค่ะ


โดย: newyorknurse วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:17:03:03 น.  

 
เติมหัวใจอีกดวงค่ะคุณพร


คุณได้ทำการ...แปะ... ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:20:41:00 น.  

 
หวัดดี่ค่่าป้าพร
วิตามินซีเยอะๆ นี่ชอบเลยค่า
เพราะว่าทำให้ผิวสวย อิอิ
หวานฉ่ำชอบค่ะมีหลายพันธ์ด้วย



โหวตจ้า


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Tui Laksi Sports Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog





โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:0:14:23 น.  

 
พรุ่งนี้จะไม่อยู่บ้าน เลยรีบเข้ามาใช้โหวต

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ALDI Klaibann Blog ดู Blog
anigia Parenting Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog



โดย: nulaw.m (คนบ้านป่า ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:1:27:33 น.  

 
สวัสดีค่ะป้าพร สัปปะรดนี่ของโปรดเลยค่ะ
คุณประโยชน์มากมายจริงๆ ส่งกำลังใจคะแฮ๊ปปิ้เดย์นะค่ะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: mastana วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:6:16:33 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

แวะมาแปะหัวใจให้พี่พรค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:8:15:29 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ทั้งแปะทั้งโหวดค่ะ คุณพร


โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:19:48:03 น.  

 
ผมเองอ่านเต้าเต๋อจิงหลายรอบแล้วครับพี่
มีอะไรให้ค้นหาอยู่เสมอครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:20:03:58 น.  

 
เติมหัวใจอีกดวงค่ะคุณพร


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:21:25:51 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

แวะมาแปะหัวใจค๊าบบ..


โดย: Ariawah Auddy วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:21:48:11 น.  

 
ขอบคุณมากที่แวะไปแปะหัวใจให้นะคะ วันนี้มากดไลค์กับโหวตแถมหัวใจให้อีกดวงค่ะ


โดย: haiku วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:22:58:34 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่พร




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:6:17:41 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: รู้นะว่าคิดถึง วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:7:52:02 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เตยจ๋า Topical Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog


โดย: รู้นะว่าคิดถึง วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:7:54:11 น.  

 
มาแปะหัวใจให้ป้าพรคะ รักนะจุ๊บๆ ^^
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


โดย: mastana วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:8:28:42 น.  

 
วิ่งๆ มาแปะใจให้ป้าพรค่าา


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 8 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ




โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:10:48:35 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 5 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

ส่งความรักค่าาาป้าพร


โดย: Close To Heaven วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:11:09:23 น.  

 
ขอบคุณที่แปะหัวใจให้ผมนะครับพี่พร



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:11:23:14 น.  

 
คุณค่าของสัปปะรดมากมายจริงๆนะคะ
เห็นสัปปะรดฉ่ำๆแล้วอดใจไม่ค่อยไหวค่ะ
ชอบมากกกก

แปะใจไว้ก่อนนะคะ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


พรุ่งนี้มาใหม่ค่ะ
ขอบคุณพี่พรด้วยนะคะ



โดย: mambymam วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:13:21:00 น.  

 
แวะมาแปะหัวใจค่ะ


โดย: newyorknurse วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:15:10:03 น.  

 
ไม่เป็นสับปะรดแต่มีประโยชน์มากๆนะครับเนี่ย อิอิ^^

โหวตสุขภาพและแปะหัวใจให้ด้วยครับผม


โดย: วนารักษ์ วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:15:21:17 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ใจตรงกันค่ะพี่พร ตั้งใจว่าวันนี้จะเข้ามาพอดีเลยค่ะ
มาแปะหัวใจพร้อมโหวตด้วยเลยนะคะ
ภาพสับปะรดที่หั่นเป็นชิ้นน่าทานมากเลยค่ะ


โดย: AppleWi วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:17:11:58 น.  

 
เติมหัวใจค่ะคุณพร


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:22:49:04 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่พร


มาแปะหัวใจให้เช่นกันนะครับ





โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:6:26:26 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 0 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


โดย: newyorknurse วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:8:55:04 น.  

 
สวัสดีวันวาเลนไทน์ค่ะป้าพร ^^
Happy Valentine’s day naka(✿◠‿◠)(◠‿◠✿)



โดย: mastana วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:10:34:56 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่พร

วันนี้วาเลนไทน์
ผมทำงานครับ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:11:56:37 น.  

 
สุขสันต์วันแห่งความรักครับ


โดย: **mp5** วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:12:58:50 น.  

 
สุขสันต์วันแห่งความรักค่ะคุณพร


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:15:13:49 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: ชมพร วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:17:02:02 น.  

 
Happy Valentine's Day จ้ะ


โดย: โอพีย์ (Opey ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:19:29:01 น.  

 
เรื่องของเรื่องอุ้มไม่แฮปปี้
ในเรื่องที่พักอุ้ม
อุ้มเลยไม่พูดถึง
แต่ตอนที่ 1 บอกไว้ค่ะพี่พร


โดย: อุ้มสี วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:21:29:25 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Music Blog ดู Blog
หอมกร Movie Blog ดู Blog
Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
...........................
แวะมาส่งกำลังใจขอรับ


โดย: ขุนเพชรขุนราม วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:22:03:48 น.  

 
25A

สุขสันต์วันแห่งความรักค่ะ


โดย: haiku วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:23:35:04 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 6 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

ส่งความรักค่าาา


โดย: Close To Heaven วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:0:07:45 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่พร




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:6:54:02 น.  

 
ขอบคุณที่แปะหัวใจให้ผมนะครับพี่พร



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:8:10:29 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


สัปรด ชอบครับ แต่ราคาแพงมาก ๆ เลยแล้ว
ก็ไม่ฉ่ำแบบ สัปรดศรีราชา

ไปศรีราชาก็เข้าตลาดสด มีอยู่ร้าน ที่ขายอุดหนุน
ทุกครั้ง.. แต่เขามีพันธ์อื่นขายด้วยครับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:9:29:40 น.  

 
สวัสดีค่ะป้าพร แพมมาแปะหัวใจจุ๊บๆ ค่าาาา ^^
คุณได้ทำการแปะ✿ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ
คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ



โดย: mastana วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:11:33:55 น.  

 
ส่งกำลังค่ะพี่พร


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้านป่า Music Blog ดู Blog
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


พร้อมใจดวงน้อยค่ะ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 6 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ




โดย: mambymam วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:11:44:06 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: ชมพร วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:12:46:03 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


โดย: ญามี่ วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:12:52:37 น.  

 
บล๊อกป้าไม่ใช่ ชมพร Education Blog ดู Blog
แต่เป็นชมพร About Weblog ดู Blog ค่ะ


โดย: ชมพร วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:17:09:47 น.  

 
เติมหัวใจให้เจ๋งเป้งขึ้นอีกค่ะ


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:17:50:05 น.  

 
สวัสดีครับพี่พร

สับปะรดผลไม้โปรดอันดับหนึ่งครับ

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เข้าบล็อกนะครับ แต่มาทันแปะหัวใจให้พี่พรจ้ะ


โดย: find me pr วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:18:09:18 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ
มาแปะค่ะ คุณพร

ชอบทานสับปะรดมาก แต่ต้องหวาน ถ้าเปรี้ยวไม่ไหวค่ะ


โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:21:50:00 น.  

 
อร่อยด้วย มีประโยชน์ด้วยนะคะ
มาส่งกำลังใจให้ด้วยค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog


โดย: เนินน้ำ วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:0:24:21 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่พร


มาแปะหัวใจให้พี่พรด้วยนะครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:6:03:17 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับ

โหวตส่งกำลังใจไปให้คุณพรไม้หอมครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรไม้หอม Health Blog ดู Blog


โดย: **mp5** วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:6:36:24 น.  

 
แปะหัวใจค่ะ


โดย: newyorknurse วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:9:14:28 น.  

 
อุ้มแวะมาโหวตสุขภาพให้ค่ะ
แปลกใจทำไมอุ้มแปะหัวใจ
ให้พี่พรไม่ได้
เป็นงงค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:22:06:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

พรไม้หอม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 56 คน [?]







เริ่มเขียนBlog เมื่อวันที่ 3 พฤศจิกายน 2554


เมื่อวันที่ 7 มีนาคม พ.ศ.2555 เวลา 11.00 น.


เริ่มนับจำนวนผู้เข้าเยี่ยมชม

Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2558
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
10 กุมภาพันธ์ 2558
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add พรไม้หอม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.