เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง ...บล็อกที่ 178
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง
บทความสุขภาพจาก facebook น.พ. จักรพงศ์ ไพบูลย์ 27 มิถุนายน 2557
ความดันโลหิตสูงคือ ค่าความดัน เมื่อเราพักสักห้าถึงสิบนาทีแล้วเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท
ค่าความดันตัวบน คือแรงดันตอนหัวใจบีบตัว ตัวล่างคือ ตอนหัวใจคลายตัว
ถ้าเราเดินหรือออกกำลังกาย อาจจะสูงได้ ถึงเกือบ 220/115
แต่เมื่อพัก สักสิบนาทีจะลงปกติเสมอ คือต่ำกว่า 140/90
ดังนั้น ในตอนกลางวันบางเวลาวัดได้สูง ไม่ต้องตกใจ นั่งพักก่อน ค่อยวัดใหม่
ถ้าพักแล้ว ความดัน เกิน 140/90 จะเป็นความดันโลหิตสูง ต้องกินยาเสมอ
อาหารสุขภาพและสมุนไพร หลายตัว จะลดความดันได้ แต่หวังพึ่งไม่ได้ เลย เพราะลดน้อยมากและไม่แน่นอน
ได้แก่ พวก กระเทียม น้ำมันปลา มะรุม เจียวกู่หลาน โสม และเห็ดหลินจือ
นอกจากนี้ โสมยังทำให้ความดันไม่แน่นอน ดังนั้น ห้ามรับประทานโสม ในโรคความดันโลหิตสูง
คนที่เป็นความดันโลหิตสูงต้องกินยาเสมอ พอหยุดกินยามักจะสูงใหม่เกือบทุกราย ดังนั้นขาดยาไม่ได้เลย
บางคนขาดยา แต่ไม่ปวดหัว ความดันก็ยังสูงแต่ไม่รู้ วันร้ายคืนร้าย เส้นเลือดสมองแตกเป็นอัมพาตเลย
กรณีนี้มีได้เสมอ ทุกเดือน ทุกโรงพยาบาล
ไม่ต้องวัดความดันบ่อยเกินไป เพราะแต่ละวัน จะขึ้นลงได้ทั้งวัน อย่างที่ได้กล่าวแล้ว
เวลาเดิน ความดันตัวบน อาจจะ 180 หรือเวลาวิ่งจะ 200 ได้สบายๆ
ควร วัดเมื่อพักนานพอ (ห้าถึงสิบนาที หรือจนกว่าหัวใจจะเต้นช้าเป็นปกติ เมื่อออกกำลังกายแล้ว) จึงจะเป็นค่าที่ใช้ได้
เมื่อกินยาแล้ว ยาที่ทำให้ความดันลดต่ำลงไปบางเวลา จะทำให้หน้ามืดเวียนหัว
ถ้ายาคุมไม่ได้ดี ความดันสูงเสมอ อาจจะทำให้ปวดหัว หรือไม่ปวดก็ได้ ต้องไปวัดเป็นระยะ เช่นทุกสองเดือน
เมื่อเป็นเช่นนี้ การปรับยาโดยแพทย์ที่สั่งยานั้นเอง คนเดิมเป็นวิธีที่ดี ที่สุด
ขอขอบคุณ
ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต บทความสุขภาพจาก facebook น.พ. จักรพงศ์ ไพบูลย์ 27 มิถุนายน 2557 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1399425836968843&set=a.1398654317045995.1073741829.100007043197436&type=1&theater
สวัสดีค่ะ
จาก พรไม้หอม
หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ
| Create Date : 25 ตุลาคม 2557 |
| Last Update : 25 ตุลาคม 2557 18:08:56 น. |
|
33 comments
|
| Counter : 5828 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 56 คน [
วันนี้มาเยี่ยมคุณพรสองรอบเลย
เมื่อเช้ามารอบหนึ่งที่บล็อกเก่า
ตอนเย็นเข้าบล็อกมาเห็นมีบล็อกใหม่
รีบวิ่งมาลงชื่อทักทายคนแรกค่ะ